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金曜の夜飯、土曜朝・昼飯、の3食を抜く。水は飲む。
空腹に慣れるから普段の間食が無くなったし、普段の食事の量も減るし、油ものイラネになるし、
普通に食べる日に筋トレするから筋肉も落ちないし、付き合いを断るわけでもないし、
家族との食事が無くなるわけでもないし、金の節約になるし、空腹で寝ると睡眠の質も高くなるし、
必死にジョギングしたりせずに健康的に痩せて行って良い事だらけだ。
悪い事も書いておくと
空腹時、脂肪がケトン体になってエネルギーになるんだが、そのケトン体が原因の軽い頭痛があったな。
すぐに慣れるけどな。
痩せるだけじゃなくて腸を休めるってのは精神的な健康にも好影響。
詳しくは「セロトニン 小腸」とかでググってくれ。
俺は慢性的な下痢だったんだが、消化器官を休めるようにしてから下痢が収まって来てるし
落ち込むことが減った。清々しい日が増えた。
氷河期とか「○○の大飢饉」とかを乗り越えた人達の子孫が我々なんだから
時々食べない位が丁度良い体になってるのさ。
常に食事にありつけるようになったのなんてかなり最近。
食事過多（消化器官にしてみれば休日出勤だらけ）の現代生活に内臓が付いて行けないんだよ。
現代の食生活を送るあなたは消化器官にとって、休みなしのブラック企業。
内臓をコキ使うのもいい加減にせえ。
断食してる時は、空腹に耐えてるんじゃなくて内臓を休めてるの。
お腹がグーとなったら、
「内臓が休んでイビキかいてるんだな」って思え。
ケトン体由来の頭痛が来たら
そうすれば大して辛くない。
で、慣れちゃえばこっちのモノ。
食と医療に関わる仕事をしてる人は断食なんてあまり勧めないだろうけど、
売り上げ落ちると困るからそうやって言ってるだけさ。
丁度いい断食のペースは人それぞれだから自分でベターなのを見つけてくれ。
毎日午後6時以降は食べない、が可能ならそれでも良いだろうし。
ボケの入った老人の世話がどんだけ大変か…精神のリミッターの外れた人たちだよ…
周りに人がいても構わずに生殖器ボロンと出してオナニー始める爺さんとかいるんだぜ？
うんち握って壁になすりつけたりとかさなんでそんなのと子供一緒にしておけんのよ…
一緒にしたせいで本来なら起きない筈の不幸な事件や事故が多発するだろって容易に想像つくわ…
お花畑も大概にしてくれよ
うるさいしわがままだし泣き喚くし暴れるし。
結論が出るのはまだまだ先の話だろ
そのくせ助けもしない。いや、助言しているつもりなんだろうが建設的な意見は何にもなし。
まあ、やってみてで終わり。
コレでどうやって研究ができるのか
ああああああなんでこんな研究室選んだんだろう。
研究分野だけで研究室を選ぶのは危険過ぎた。教員が屑なら元も子もない。
もっと実情を聞くべきだった。
授業料払ってくれてる親に申し訳ない。
別の研究室の状況聞くと非常に羨ましく感じた。
ドイツでは、結局昔の国歌を歌う事にしたが、1番と2番の歌詞は過激すぎるから3番の穏健な歌詞だけを歌うことに政府が決めただけで
京都４区で参院選に立候補している北神けいろう氏の選挙活動がひどすぎる
たとえば京都大学の近辺だと「私は京都大学出身です．京都大学にご縁のあるかた，是非私に投票してください」これを連呼するだけ．
他の場所でも，「私は○△議員の同志です．○△先生にご縁のあるかた，是非私に投票してください」これを連呼するだけ．
何で?と聞かれたら
私はそうしてたけどどうだろ
実行委員のお願いを断ったり、親子競技に出なかったり
して嫌な雰囲気になったことだな。
まぁ半年もすれば、払拭されたんだけど
身近に韓国人がいるんであれば、そいつを見て話して接し方を決めればいいし、そうでなければお前の生活には関係ない。
総体としての「韓国人」を論じたがる奴は大抵ネットでしか現実が見えてないバカ、あるいは反日教育に間接的に洗脳された(つまり、反日韓国人と同レベルの)バカ。身のまわりには日本で育った韓国人も多いが、別に日本の話題になったからといってどうこう、って話はないよ。逆に、韓国に乗り込む時は、波風立てないように言葉には気をつけるけど、それはそれだけの関係だからどうでもいい(仕事ね)。
