認知行動療法はけっこういい
普通の料理や飲み物ならそれでもいいんだろうけど、水の良し悪しを判断する場面で「甘さやしょっぱさは分かるぜ!」みたいなノリはあんまり通用しないと思うけどな。
水ごとの違いが分からないのに美味い不味いが分かると言われても、それは本人がその気になってるだけで、例えばパッケージが変わったりだとかの外的要因によって美味いって言ってた水も不味い水に変わるんじゃないのと思うのよ。
逆に不味さ美味さがある程度くっきり判別できるなら、水ごとの違いもそれなりに分かるでしょ。
①がなければ②以下はなんてことない些事でしかなかったでしょう
あまり難しく考えず、なんであれ目の前の一つに集中しマルチタスクは避けることを意識するべきです
ネットもよほどストレス解消になるならいいですが、そうでないなら隙間時間は脳を休ませ少しでも睡眠や休息にあてましょう
無理がないなら無心でウォーキングなど体を動かすのもいいですよ
一番好きなのはエンガワ、続いてコハダとツブ貝
https://news.yahoo.co.jp/byline/mutsujishoji/20191210-00154321/