2021-01-05

汚部屋に住んでたアラフォー独身女がなんとか掃除できるようになった

【これまでどんな部屋に住んでたのか】

廊下からリビングにかけて床が見えない。

・室内なのに本の一部が土になってた。

・かろうじてベッドの上のみは物がない。下はゴミだらけ

ピルを飲み始めたので生理の数が減ったが、生理があるときはしばらく使用済みナプキンを溜めてた

シンクには皿と謎のドロドロ

【現状】

・ベッドの下に何もない

・まだ物は残っているが、廊下からリビングにかけては床が見える。クイックルが使える。

シンクには何もない。料理したら/食べたらすぐ洗うことが身についた。(すぐに洗えない体力が無いという時はレトルトなりテイクアウトなり使う)

【何をしたのか】

ゴミの日の把握

汚部屋に住んでてやばいと思っている人間、まず自分の住んでる街のゴミの日を把握してない気がする。あと収集時間

まずはアナログでもデジタルでもいいから「いつ」「何時まで」収集されるのか知る。

・「断捨離」「お片付け」じゃなくて「目の前のゴミ」を捨てる

お片付け特集汚部屋人間のためのものではない。既に掃除の習慣がある人間ランクアップのために使うもの断捨離とかで「いらないものは全部床に出そう」とかあっても真に受けてはいけない。

まずはゴミ箱ではなく、ゴミ袋を沢山買う。個人的にはマツモトキヨシPBゴミ袋が使いやすい(開く所に印がついているので見やすい)。

何かを飲んだ、食べた、使った、というとき汚部屋人間は「床にポイ」とする。既に部屋がゴミものようなものなので。しかし、一度それをやめる。慣れないころは苦痛だと思うが、コンビニの袋でもいいかゴミを入れる。「これはゴミだ」と認識して「ゴミをまとめる」という習慣を作ることが目的なので、「目につくもの全部捨てなくちゃ!」と思わなくていい。まずは使ったものをその瞬間「ゴミ」と認識することが出来ればいい。慣れてきたら動線上にゴミ袋を置くといいと思う。

シンクは優先的に綺麗にする

お片付け本は無視、と書いたけど、「まずシンクから綺麗にしよう」というのだけは信用していいと思う。

めちゃくちゃ億劫だけど綺麗にすると自己肯定感が爆上がりする。床じゅうがゴミでもシンクが綺麗だと精神が安定する。

まずシンクで腐ってるもの(食べ物じゃなくて皿とかそういうの)は基本的に捨てていいと思う。使わないので腐らせてるし、腐っててもどうにか生活できていたというのであれば不用品。洗えば使える!という考えは捨てて、とにかく中のものゴミ袋に入れる。スポンジは安いのを沢山用意する。

シンクの床(?)が見えてきたら褒める。バカみたいだな〜と思いつつも「天才!えらい!最高!」と口に出すとなんか「やったぞ!」という気持ちになる。「自分にも綺麗にできる」という経験を染み込ませる。

1日で終わらせる必要はないけど、シンクは1日で終わらせやすいし成功経験にしやすいので、最初に手を付けてもいいと思う。

あとシンクを綺麗にして保つのは体力がいる、という認識を持つ。元々出来ている人間は知らないが、汚部屋人間シンクを綺麗に保つというのは本当に本当に体力がいる。

なのでシンクの腐ったものを捨てて、ある程度綺麗にした!の後は、「じゃあ自炊しよ♫」じゃなくて「ドラッグストアパンとかレトルトでもいいか自分を空腹にしない」という方向に思考を向けるといいと思う。

最悪パンの袋は放置してても臭くならないけど、生ゴミは臭う。クサい。つらい。せっかく芽生えたやる気もすぐ消滅する。

コロナ禍でいうのもアレだが、松屋とかサイゼリヤとかそういうのも使っていこう。安いうまい早いは私達の味方。ちなみに彼氏もいないし友人もほとんどいないので、常に一人でご飯だ。くしゃみや咳に気をつけて、手洗いうがいをしていれば黙々と食事をして出ていくだけなので、こういう場所を使ってもいいと思う。一人でも店員さんとお話したい!とか、そういう人は知りませんが……

・洗剤をシンプルにする

恐らく、汚部屋人間ドラッグストアに行くと「○○用洗剤」が多くて何も考えられないと思う。何用が必要かも分からんので。

私は「ウタマクリーナー」で統一した。キッチン用液体洗剤と、床とか風呂かに使える洗剤と、衣料用の液体洗剤がある。ネットだと無闇に高い所もあるので、店舗か、せめてロフトハンズ通販で購入する。ウタマロは当初「高い」と思うが、これである程度統一できるので、長い目で見ると得になると思う。

重曹とかクエン酸とかはまだ早い。鍋の焦げ付きを取る、とか用途が明確じゃない場合事故を避けるためにも手は出さない。

パイプまりの洗剤も同様。「この日にパイプまりをどうにかする」と思うまでは慌てて買わない。事故のもと。近所にコンビニがあれば、最近コンビニにもPB商品で置いてあるところもあるので尚更慌てなくていい。

ちなみに風呂場だけは「スプレーして放置してシャワーで流せるやつ」にしてる。ウタマクリーナーでも代用できるのだが、スポンジで洗うことがまず苦手なので。あと風呂用のスポンジの捨て時って分かりにくい気がする。

動機付け

私の場合は「テレワークになるかもしれないのに机が置けない」「ストレッチをしたいのにゴミ邪魔で断念」「孤独死した場合、姪にこの部屋を見せるのはキツい」と思ったことが大きい。でも動機付けは最優先事項ではない。動機付けから始めてると永遠にゴミはなくならない。

・スポンジとゴミ袋は絶やさな

正直洗剤は切れててもいいが(根性でこすればどうにかなるので)食器用スポンジとゴミはいつでも手元にあるようにする。

ゴミ袋がない→じゃあとりあえず床に……

スポンジがない→じゃあ後でやろ…シンクに置いておこう…

これで元通りになってしまう。

これを避けるためにも、例えば「2個パックのうち片方を使い切ったら新しいものを買う」「ゴミ袋は2〜3袋まとめて買う。1袋使ったらまたまとめて買う」といったサイクルを作るといいと思う。でも最初は「サイクルづくり」を目指さない。

収納のための箱は買わない

収納のための箱に入れて片付けしよう✨→箱は使われない。ゴミの中にある、比較的まともな段ボール箱を使おう。ある程度ヤバくなったら捨てられるし。強いて買うなら無印良品の箱。でもあれもある程度「この本を入れる」とか目的が定まらないうちは買わないほうがいい。

・箱もゴミ袋も「大きいもの」は買わない

ゴミ袋は大きくても45L。30Lでもいいと思う。小さ過ぎると入らないけど、大きすぎると埋まらなくてカオスが発生しがち。小さい袋はコンビニとかスーパーの袋で代用する。

箱もデカいのは買わないほうがいい。なんでも入る〜!と思っていたらいつの間にか底が腐ってるときある。

・私はピルを飲む必要ができた(子宮内膜症治療のため、医師の診断の下で服用中)ので飲んでいるけど、「生理が3ヶ月ごとに4日間しかない」(これは服用しているピルの種類による)「経血の量が減った」→「ゴミの量が減る」という二次作用があった。ピルは誰にでも合うわけではないし、万能薬ではないし(私はPMSの症状は改善してないし)、お金もかかるので「みんなピルを飲も✨✨」とは言えないけど参考までに。こういうこともあるよ、というやつ。

・服は家で洗えるもの一択

汚部屋人間が、服を定期的にクリーニングに持っていくのは不可能だ。クリーニングに持っていったところで部屋がゴミ箱だとすぐホコリつくしクリーニング店の袋やハンガーゴミになる。

私は勤務先がスーツ不要なので参考にならないかもしれないが、今どきスーツでも水洗い対応のものがある。

オシャレ服は……ごめん、わかんない。でも、最近店員さんに「水洗いできるものありませんか?」と聞いたらだいたい持ってきてくれるからそれでいいのでは……。ハイブランド全然からない。購入したことがないので。

化粧品は「外から分かるポーチ」に入れる

私は無印良品メッシュポーチを使っている。布製のポーチだと「何が入っていて、どれが不要か」すぐわからない。あと汚部屋人間は布に入ってると、ゴミに紛れたときに分からなくなりがち。100均クリアポーチもいいかも。ジップロックジップロック自体ゴミになるので厳しいと個人的には思う。

あとメイク道具を箱に入れるの、クリアものでもそうでなくても、個人的には汚部屋人間にはおすすめしない。箱に入れるとホコリやよく分からないゴミたまる汚部屋人間にはその細かいゴミ掃除できるか?

ウェットティッシュ(ノンアルコール)を使う

最近ウェットティッシュも再び買いやすくなった。箱のやつを買おう。メイクときの手洗いや細かい床の汚れ拭きなどはウェットティッシュでできる。いちいち手洗いができない…とかタオルが足りない…みたいなことも避けられる。

(自分の部屋に独立洗面台がないので言及が出来ないのが申し訳ない)

使ったウェットティッシュゴミ袋に入れるんだぞ。床にポイするなよ。

【これから

まだ部屋には不要ものが残っている。汚部屋から「散らかってる人の部屋」になった程度で、「完璧キレイ!人もすぐに誘える✨」な部屋ではない。

でも床は見えるようになったし、ゴミの日にゴミを捨てることが出来るようになった。「は?」と思われそうだが、汚部屋人間にはまずそれが出来ないのだ。

今後は押入れに眠っている布(着てない服や、汚れきった布団など)を捨てて、「収納」が出来るようにしたい。

  • 読んでないけど整理整頓頑張った経緯が書かれてるみたいだな。 よく頑張ったじゃないか。今年はきっといいことあるよ。お天道様が見てる。

  • すげー。 がんばった!

  • ゴミみたいな長文積むな

  • おつかれさんです!やったやんえらいえらいよしよし あとはつづけられるかどうかやんな まあうまれなきゃ以下略とはいえうまれちゃった以上以下略なにゆえ生物など発生しちゃったん...

  • まじかよと思ったがなるほど。 何かを飲んだ、食べた、使った、というときに汚部屋の人間は「床にポイ」とする。既に部屋がゴミ箱ものようなものなので。

  • 汚部屋ってこのレベルなのか。いろいろとすごい。そしてこの人は偉い。 自分も汚部屋だと思っていたのだがましな方だった。

    • 特殊清掃のYouTubeみたけど、 「床が生きてる」「死んでる」みたいに判断するみたいだな 偉い仕事だと思う

  • お金あるならハウスクリーニング業者に頼んで掃除してもらえばいいんじゃないの? 大掃除を、自分でやらずにプロに依頼するというのも選択肢としてはありだと思うけど。

    • 別増田だけど、汚部屋極まって一度引っ越すというのはやったことがある。 必要なものだけ荷造りして搬出した後に「今部屋にあるもの全部処分してください」ってお願いした。50万ぐ...

  • 文章が散らかっている やり直し

  • 何かを飲んだ、食べた、使った、というときに汚部屋の人間は「床にポイ」とする。 これヤバすぎでしょ。どんな家庭環境ならこう育つわけ?親からゴミはゴミ箱へって教わらなかっ...

    • ワイは教えに従ってゴミ箱の中で暮らしてるやで

    • 部屋をゴミ箱と考えてはいけないと習ったか?

    • 元増田ではないけど、かつて汚部屋に住んでた別増田の感覚ね。 ゴミを床に捨ててる族も、基本的にゴミはゴミ箱ってのはちゃんとわかってるし、実際、街や職場や公共の場所でポイ捨...

      • 言い訳してんじゃねえゴミ

        • 大変申し訳ありませんでした。

        • 言い訳と、問題を分析して説明するのとは違うよ。 その問題点を解決することで改善されなければ言い訳。 改善されるなら実際にそれが問題だったということで正しい分析。言い訳とは...

  • 汚部屋住人はゴミの出し方を知らないとかじゃなくて、メンタルに何か問題があって片付けに心が向かないということが多いのだけど、この人はそんなことはなかったのかな

  • 分かったウタマロクリーナー買ってくる

  • 素敵すぎ。頑張れ。 職業:お掃除屋から読んでる汚部屋勢に。 売ったら○○円だから捨てられない じゃあ売りましょう。ヤフオクやメルカリは時間かかるので出張買取一択。あとで...

  • ずっと気になっていたことなんだけど、部屋の匂いってどうなってんの? 生ごみってすごい匂うじゃん。

    • 水気のある残飯出さない、抽出タイプのお茶コーヒー、アルコールを飲まない だとそんなに臭わない

  • このレベルだと実家にいた頃は ① 親にお任せ ② 親が先んじてやってしまう ③ そもそも親もできない どれだ。 うちは③

    • ④ 子供の頃から自分の部屋は汚部屋だった というパターンも。 一人暮らしよりはるかにモノが少ないのでだいぶマシだったけど床が見えてるのは1月だけだった(年末の大掃除でキレイに...

  • 元増田の一念発起と挫折しないための創意工夫には頭が下がったまま上がらない気分になるが、ゴミ出しについて勝手に補足したい。 自治体のゴミ収集日を把握する いつでもゴミを出...

    • とにかく自治体指定ごみ袋のストックだけは切らさないことが大事。 しかし、ゴミルールに厳しい近隣住人や管理人がいたり、 ゴミ捨てポイントから遠い物件は、思い切って引っ越しも...

    • 分別が一番面倒臭いんだよな。 なんでも焼却して貰える都市に引越すしかない。

  • 自分がやってる更なるイージーモードとしては ・共用ゴミ入れに入れておけば、管理人さんがゴミの日に出してくれるマンションに住む ・食器類は全て使い捨て。プラフォークスプー...

    • 食洗機のが楽

      • 鍋とか洗えるサイズの食洗器導入可能なら当然そっちのがいいけど、そこは手持ちの資金次第かと。

      • 食べた食器を食洗機に入れてスイッチ押す、洗い上がった食器を戻す、これができない人もいる 「食洗機がいっぱいになるまで洗うのはもったいない→放置」とか 「食洗機の中に洗い上...

        • でも洗濯板より洗濯機のが便利でしょ?馬鹿じゃないの?

          • もしも毎回服を使い捨てられるのなら、そっちのが便利、って話では?

          • 論点ずれてる。手洗い vs 食洗機じゃなくて 食器使い捨て vs 食洗機だろ そうなると 布巾を洗濯板で手洗いする<< 布巾を洗濯機で洗う << 越えられない壁 <<キッチンペーパー...

      • 残滓フイルターが異臭を放つに一票

  • えらい、天才

  • 私も初めて一人暮らしした時と社会人になったあとに精神病んで療養してた期間は増田と同じレベルの汚部屋だった。 とにかくゴミ袋とスポンジは切らさないってめちゃくちゃわかる。 ...

  • 汚部屋住人だけど、確かにゴミの日把握してない。 ゴミの出し方もよく分からない……。 いや、行政のwebサイトを見れば分かるんだけど気力がないし面倒臭くてできない。 ギリ燃える...

    • 元・汚部屋住人だが(元増田とは別)、 ゴミ捨ての把握大変だよな。 分別が細かいとさらに辛いよな。わかる。 うちは自治体がアプリをつくって明日のゴミも分別の検索も簡単にできるよ...

      • なんならゴミの日でなくても平日なら 自治体のゴミ処理場に持ち込みで出せるので 検索するのも可 量出すなら持ち込みのが楽

  • うちは水回りはなんでもパイプクリーナーぶっかけて解決してる ヌメってきたシンクも食器も風呂場も洗面台もトイレの黒ずみも、 パイプクリーナーぶっかけてしばらくしたら水で流す...

  • 24時間ゴミ出し可の物件に住む 分別が楽な地域に住む これも追加ね

  • 知らない女が掃除しようがどうでも良いだろうに、偉い偉い言って褒めてる連中は、「女の部屋が綺麗だと都合が良い奴ら」何だろうな

    • なぜ同じ汚部屋住人からの応援エールだと思えないのか 貴様さては綺麗部屋の住人だな?

  • 親が何もかも捨てるタイプだった。 一人暮らしを10年くらいするとわかるが、それでいいと思う。生まれてきたときは人間何も持ってない。 死ぬときも何を持っていくわけでもない。

  • 育った家でも汚部屋だったのか? それとも何かキッカケがあってそうなったのか?

記事への反応(ブックマークコメント)

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん