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はてなキーワード: 蕎麦粉とは
好きなことだけ主張して、嫌いな物については黙ってろっていうんですね。
嫌いを主張するのはいけないことだ、人として恥ずかしい、と。
本当にそうでしょうか？
嫌いの主張を恥ずかしいと思うの人がいるように、好きの主張を鬱陶しく思う人がいるのかもしれません。
好きの喜びを共有して楽しみたい人がいるように、嫌いの苦しみを分かち合って救われたい人もいるはず。
それって間違っているんでしょうか。
それって例えば蕎麦アレルギーだと主張することと同じじゃありませんか？
「じゃあお昼は別々に食べよう」か、「それならハンバーグを食べに行こう」と返すでしょう。
「蕎麦嫌いとは友達になれない。さようなら」という人も勿論、いていいと思います。
「私もなんです！蕎麦は無理！パスタはむしろ好きだけど」と返す人もいるかもしれません。
私は蕎麦が好きなので共感できませんが、貴重な仲間に出会えたのなら良かったね、と思います。
「世の中の蕎麦屋が全部パスタ屋になってしまえばいいのに」と言いだしたとします。
それに対し「蕎麦の素晴らしさがわからないなんて可哀想w」とか
「蕎麦を好きな人も大勢いるのに！」とか「これだからパスタ厨はw」とか返すのって
なんだか恥ずかしくありませんか。
「普通のスイーツだと思って食べたら蕎麦粉が使われてて死にかけた！」という愚痴に
なんだか大人気なくありませんか。
誘ってもいないのに勝手に蕎麦屋までついてきて調理中の店主に「蕎麦は悪魔の食べ物だ」などと言いだしたら
「何を言ってるんだこいつは」と恥ずかしくなるでしょうし、
こちらが勧めた蕎麦を拒まず食べた挙句、倒れて愚痴られでもしたら
「無理なら断れよ！食べたのは自分だろ人のせいにするな！」と腹を立ててしまうかもしれません。
「蕎麦好きなのが正常」
「好き嫌いは甘え。我慢しなさい」
などとつっかかる大人には絶対になりたくないと思うのです。
誰かの「嫌い」は、本当にあなたの「好き」を否定しているのでしょうか。
私は蕎麦アレルギーの人をわざわざ蕎麦屋へ誘おうとは思いません。
そして自分も大好きな蕎麦を食べるのをやめなければ、とも思いません。
それと同じように、
あなたの好きと誰かの嫌いは、同じ世界の違う場所で共存できるはずです。
嫌いの主張はいけないことでしょうか。
※地雷についての説明のために、
一年ちょいで１０キロ減らしたので、備忘録にやったことをとりとめなく記します。
自炊できればひたすらモヤシ炒めて食ってりゃいいやと思うのですが、
私は寮住まいなので自炊環境がありません。なので食は全て外食に依存しています。
現状は、大体こんな感じです。
昼・・・やよい軒などの野菜炒め定食or吉野家のコモサラセット
栄養的には全く褒められたものではないと思いますが、こんな感じです。
要は昼の食事に一番のウエイトを持ってくるということです。ここで必要な栄養を取る。
このとき、必ず野菜メニューがあるものを注文し、それを先に食べるようにします。
夜は控えめにして、腹が減る前に寝てしまいます。家事などやることは朝にやる。という感じ。
その他、私には太ってしまう悪癖がいくつかあったのでそれを一つ一つ潰していきました。
×食べるのが早い → ◯とにかくよく噛んで食べる
×食べた後昼寝 → ◯食後5分〜１０分は散歩する
×そばは太らない → ◯低GI食品が太りにくいのは本当だと思いますが、富士そばとかは蕎麦粉100％ではないので別
×腹一杯食べないと仕事に差し支えるという思い込み → ◯腹八分でも満腹でも、いずれ腹は減る。あと満腹だと眠くなって仕事にならない。
×夜食べないとお腹がすいて寝れない → ◯腹が減る前に寝る。空腹で寝ると熟睡できる。
要は考え方の問題ってことですかね。食わなくても意外となんとかなるって思えればいいんだと思います。
そもそも太っていると運動することに怪我リスクがつきまといます。
私の場合は最初ランニングから始めましたが、すぐ膝が痛くなりました。
オススメなのは水泳です。水泳でなかなか怪我をするなんてことはありません。
水泳の良いところはやはりカロリー消費効率が良いということです。
別に一キロとか泳がなくてもいいので、５００m（往復１０回）でもやればみるみる体が変わっていきます。
筋肉も同時に鍛えられるので、そういう意味でも時間対効果が抜群です。
あとは夜泳ぐと、しんどくなって夕飯食べる気がなくなります笑 全身運動だから内臓も弱るのかな・・・。
水泳環境ない場合はウォーキングでもしてください。通えるなら、ちょっとお金かかるけど行ってみるべきだと思うなぁ。
痩せればモテる！痩せればモテる！みたいなことをひたすら自分に言い聞かせてました。
実際モテはしなかったけど、一回one night stand的なこともあったので、まぁ良かったかな？
性欲であれ、ナルシスト根性であれ、原動力になるものは必要だと思います。
痩せると、見た目もそうだし、なにより減量に成功したという体験が自信になると思います。
【追記】
増田は身長175cmに対し、76kgあったものを66kgまで絞りました。
どうもイライラが収まらず仕事に差し支えると思って止めました。
その辺りは個人差があるかもしれません。
