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安さでいうと今は外食の方が安くつきそう
健康面は健康診断で外食だと必要な野菜が取れないので自炊で野菜を取るようにって言われる
自炊の必要性は栄養をバランスよく取りましょうの意味で助言されることがほとんどだから料理を作ることが主体になるとまた違う感じになりそう
惣菜メインで味付けの濃くないやつとがっしりサラダ食ってたらちょうどいいんちゃうかな
知らんけど
本当に48人ぴったりにしてほしかったし一人一人司る体位を持っていてほしかった。
元増田の言う照れ隠しの「知らんけど」だったり、「別に大した話はしてない」というアイコンだったり、「私はこう思うけど違う意見の人もいるだろうね」という意思を伝える為に自分は馬鹿だから適当に喋ってますみたいなへりくだりの意味での「知らんけど」もあるし、本当に知らない「知らんけど」もあるし、面倒だから話切り上げたい時の「知らんけど」もあるし、そもそも「知らんけど」って言った時の声やニュアンスや表情の方が重要だから「知らんけど」自体にはほぼ意味はない
定食屋だと大抵小鉢で野菜が入った惣菜付いてるし、メインの皿にも野菜の付け合せやサラダ乗ってるし、味噌汁で野菜摂取量できるし
真面目に悩んでいるのでどうすればいいか教えてください、増田のみなさん。
前は1回徹夜してしまったら、昼寝をせずに過ごして夜にちゃんと寝れば、次の日はきっちり起きれていた。
ところが今は徹夜後の夜にちゃんと寝ると、翌日は昼過ぎまで絶対に起きれない。
なんなら、寝起きのもやのかかった頭で二度寝をしてしまって21時まで寝ていたとか、ひどいと一度も起きないで21時とかがざらにある。
ほぼ24時間近くぶっ続けで寝ているので、もちろんその後は寝ることなんてできず、朝を迎える。
つまり、1日目は丸一日寝る→2日目はずっと起きてる、ということ。
二度寝をしようとしているのではなく、起きてスマホで時間を確認し、気が付けば寝ている。
マジで気が付けば寝ている。
アレクサとsiriが総力でスヌーズしているはずなんだけど、いつも起きるころにはなぜか止まってる。
どうにもならない。
1. 運動をする
完全在宅なので、一歩も外に出ないですんでしまうのがいけないんだと思っている。
かといって、最近ジムに行くのも怖いので、起きている日に30分くらい歩いたりしている。
何かいい案ないですか？
2. 病院行く
何科にいけばいいの？
特に鬱系のものにかかっているとは思っていないけど、心療内科なのかな？
3. 無理やり寝る
何回か試したが、寝すぎで頭が痛くなっているところでさらに寝るのはわりとしんどい。
が、これが一番な気もしている。
