安さでいうと今は外食の方が安くつきそう
健康面は健康診断で外食だと必要な野菜が取れないので自炊で野菜を取るようにって言われる
自炊の必要性は栄養をバランスよく取りましょうの意味で助言されることがほとんどだから料理を作ることが主体になるとまた違う感じになりそう
安い外食だと野菜は取れないから高くなりがちではある
惣菜メインで味付けの濃くないやつとがっしりサラダ食ってたらちょうどいいんちゃうかな
知らんけど
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