「筋トレ」を含む日記

はてなキーワード: 筋トレとは

2024-05-12

■筋トレ中ツバ飛ばしてしまう(´；ω；｀)

パーソナルトレーニングに通ってるんだけど、腹筋固めるのに息を強めに吐くとツバが飛んでしまう(´；ω；｀)

不衛生だし恥ずかしいし、マスクしたほうがいいのかな(´；ω；｀)

あるあるなのかな(´；ω；｀)筋トレ増田教えて(´；ω；｀)

Permalink | 記事への反応(1) | 18:04

■「オッサンの趣味を女子高生にやらせる」ばかりではなく「せいかつ！」や「たいじん！」によってオタクを教育して欲しい

序論

社会が求める「真人間のハードル」は昨今ますます伸び上がりを見せている。

平成に入るまでは「毎日風呂に入る」ということを達成できない社会人もそこそこにいたが、現代においてはそんな人間は精神疾患を疑われて病院を紹介される。

そんな中でもオタク達は未だに「毎日風呂に入っているのに臭いと言われるのはおかしい」と言いながら、漂白剤を使わずに洗濯して部屋干しした服を着て、汗や雨の臭いが染み付いたリュックを背負って出勤してしまっている。

生活における常識のアップデートをする機会がオタクにはないのだ。

社会で普通に生活をしていれば、他人ときちんとコミュニケーションしていれば少しずつ求められるハードルが上がっていっていることに気づく機会もあるだろうが、オタクにはそれも難しい。

オタクが生活というものについて情報を仕入れる最大の機会はインターネットとなるが、そのインターネットでさえも「コミケの前には風呂に入ろう！入ってきた！ヨシ！」を未だに繰り返していて周回遅れも良い所だ。

ならば他の場所でオタクを啓蒙しなければいけない。

たとえばそれはゲームであり漫画でありアニメだ。

アニメを通じてオタクに「ちゃんと殺菌されてない生乾きの服を着てはいけないし、汗をかきやすかったりワキガ体質ならデオドラント製品を使うべきだし、靴は二足を使いまわして毎日脱臭処置をするべきなんだ」と伝えてやる必要があるんだ。

オタクが未だに「野原ひろしの足が臭いのは外回りのサラリーマンだから仕方ないとクレヨンしんちゃんに書いてあった。つまり、オッサンの足が臭いことについて文句を言うやつは働いたことのない子供かニートなので無視していいんだ」という感覚で生きているのは、オタクの周囲に新しい感覚を教えてくれるコンテンツがないからだ。

無臭もしくは素晴らしい体臭を設定された美少女たちを描いた作品ではオタクを啓蒙できない。

特別に体臭を描くときでさえ「アポクリン汗腺！」と冗談めかしているようでは、オタク達に正しい社会人生活というものを教えることも出来ない。

小学校で習ったはずの裁縫さえまともに出来ない自分を「俺はママ属性のキャラじゃないからなあ」で済ませている彼らに、生活力を身につける機会を与えてあげなければいけない。

そういった使命感を持った作品が社会に求められているのではないだろうか？

美少女にやって欲しい「生活」

・洗濯

・入浴

・掃除

・法律（民法）

・法律（刑法）

・契約

・金銭管理

既に達成されているので追加で必要ないもの

・筋トレ

・勉強

・教科書で習う科目

・音楽

・美術

・戦史

・性教育

anond:20240512003820

Permalink | 記事への反応(0) | 14:44

■anond:20240512143615

清潔感って私生活のレベルがそのままダイレクトに反映されるから、筋トレだけしても駄目だよ。

Permalink | 記事への反応(1) | 14:38

■anond:20240511122004

弱男は何のかんの言い訳して絶対やろうとしないけど、顔がブスでも、スキンケアと筋トレするだけで清潔感は醸し出せるのにな

声かけより外見を磨く努力をしろ

Permalink | 記事への反応(1) | 14:36

■anond:20240512135636

筋トレしても直接チンポは大きくならないけど、勃起力と持続力があがってセックス力があがる

あがったセックス力でフルボッキして頻繁にセックスすることで少しずつチンポは大きくなっていく

筋肉こそビックチンポの基礎なのだ

Permalink | 記事への反応(2) | 14:18

■anond:20240512135454

体重＝パワー≠ちんぽ　やろがい

筋トレしてもちんぽはでかくならん

Permalink | 記事への反応(1) | 13:56

■耐糖能を向上させるためにHIITをやろう

血糖値のコントロールには運動、中でもVO2max（最大酸素摂取量）向上のためのインターバルトレーニング、いわゆるHIITをやるべきである。代謝機能向上には筋トレよりおすすめだ。

なお、HIITのやりすぎは逆に耐糖能を悪化させるという報告もあるので多くても1日おきにとどめておくべき。やらない日は筋トレや散歩にあてよう。

以下、おすすめのHIITのプロトコルを強度順に紹介する。それなりに信頼できるプロトコルを集めた。

全力20秒　軽く2分　×3セット　計7分

高齢者にもできる軽いプロトコル。こんなに軽くても効果がある。

全力8秒　軽く12秒　×30～60セット　計10～20分

高齢の女性でも10分からはじめて20分できるようになると報告されている。

全力60秒　軽く75秒　×8～12セット　計18～27分

最後には挑戦してほしいプロトコル。タバタより一般人向け。

注意点

・前後にそれぞれ5分のウォーミングアップとクールダウンをしよう

・初心者や高齢者はエアーバイクなどマシンが足腰に安全でおすすめ

なぜタバタ式をすすめないか

・前後それぞれ15分のウォーミングアップ・クールダウンをするので上のプロトコルと時間的に大差なくなってしまう。

・そもそもVO2max170%はきつすぎて無理である（オリンピック選手向け）

https://anond.hatelabo.jp/20240510183045

Permalink | 記事への反応(0) | 00:19

2024-05-11

■anond:20240511173015

マジレスするとたぶん姿勢が悪い

筋トレだけでなくストレッチもしっかりやれ

Permalink | 記事への反応(0) | 17:54

■

肩とか広背筋あたりの筋トレをすると頭痛が酷くなる

どうすればいいんだ

もっと鍛えたらマシになるか？

Permalink | 記事への反応(2) | 17:30

■

ワイは弱男も弱女も平等に筋トレしまくってサウナ行ったら自然と仲良くなれると信じてるで

Permalink | 記事への反応(1) | 13:58

■anond:20240511135418

きみはほんとうにばかだなあ

筋トレってのは継続が大事なんだよ

ちゃんと継続できるような人は弱者男性なんかにならないんだ

Permalink | 記事への反応(0) | 13:56

■

弱男煽るくらいだったら筋トレさせたほうが社会復帰になるだろうに

Permalink | 記事への反応(1) | 13:54

■弱者男性が勝つための方法は一つしかない

筋トレだ

筋トレをするのだ

Permalink | 記事への反応(0) | 13:18

■anond:20240511095246

なので筋トレして重機のような筋肉を身にまとい、舐めた対応をされてもいつでもこいつを殺せるという余裕を持とうと思っています。

Permalink | 記事への反応(2) | 09:55

■anond:20240511094335

やはり筋トレ

筋肉に希望を見出す奴は終わってる

Permalink | 記事への反応(0) | 09:48

■

前者は自分自身の身体、後者はただの物という違いがあるだろ

本っっっ当ーーーーに、男にとって、女の身体は『物』なんだな

比べるなら女の方をブランドものや宝石を売ったとかにすれば？

https://twitter.com/BCAA20000/status/1788526968721617173
筋トレ 100%マン
@BCAA20000
「ホストに騙されて何百万も使いお金がなくなり売春してる」
→ホストという仕組みが悪い！それを許す社会が悪い！貴女は被害者！
「ガールズバーの女性(20代)が好きと言ってくれた。大金払ったら逃げられた、騙された(50歳男性」
→自業自得だバカ。オジが20代と付き合えるわけねぇだろ。
なにこれ？