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名前を隠して楽しく日記。
社協にでも行って適当なボランティアサークルに入ったらどうかな
まあまあ性格の良い人が集まっていて、大抵は受け身で頼まれた事をやるだけでも感謝されて嬉しいし、社会に貢献してる実感があると自己効力感も高まると思う
会社や職場から誰かが辞めても仕事は回るし1ヶ月も経てば辞めた人は忘れられるというような投稿を見ることがあるけど、余裕がないところは社長や役職者も現場に出ていて、回るのではなく回さないといけないし、一人一人の負担も増えて辞めた人の事を思い出したり考えたりする余裕はないんだよね。
それでもまだ余裕がある所はそうなる前に対策しないと。
金を渡しているだろなどと言われたが、都会のデリヘルなんぞ、適当のかたちを整えてから出ないとホテルに来ないことは既に予見されているし、そんな苦しい思いをして
ホテルなんか移動したところで、そこで遊べるなどと言うことはない。宮崎の門川とかに帰るとあまりそういう、どういうかたちをしているときなのか？を不問にするおばさんがやっているところが
愛知県、神奈川県、大阪府、千葉県、埼玉県、静岡県、茨城県、福岡県、兵庫県、栃木県、群馬県、宮城県、広島県、三重県、京都府、滋賀県、岐阜県、福島県、岡山県、長野県
ここまでは何とかなるかも
石川県、富山県、香川県、新潟県、北海道、山口県、愛媛県、奈良県、福井県、熊本県
ここらは怪しい
山梨県、大分県、山形県、沖縄県、岩手県、佐賀県、青森県、宮崎県、鹿児島県、長崎県、和歌山県、徳島県、秋田県、鳥取県、高知県、島根県
ここはもう無理
東京都は別格
多分無いね( ´∀｀ )
でも、このゲームは、今書き足したけど、パラドゲーじゃなくて、eversimっていうフランスの会社のゲームなんだ。パラドゲーの比でないくらいバグが多い（とはいえ最近はだいぶましになったが）けど、とにかく面白いよ。
お盆休み中は自宅の風呂に入らない、最悪シャワー浴びに行くだけでもいいからジム行くように習慣付けることを目標にやってきた。今のところなんの苦も無く普通にウェイトトレーニング(＋有酸素運動)の習慣がついてる。
ウェイトトレーニングやるならちゃんと怪我なくやりたいので、付け焼き刃の知識をつけて、早速一昨日からフリーウェイトチャレンジしてる。毎日行くから一応分割して。BIG3＋ショルダープレス、ラットプルダウン、ローが全身一通りやるにあたって良い種目と判断した。昨日一昨日で全部やったが、全身の筋肉が悲鳴を上げている。とりあえずわかったのは、スクワットとデッドリフトは同じ日にやっちゃいけないことと、この2つをやった日は有酸素がキツいこと。
さて、今日はどこをやったらいいのか。全身痛いぞ。スクワットデッドリフトはさすがに厳しいのでパス、胸も肩も背中も痛いからほぼ全部パスしたい。じゃあ腕と腹筋っていうなんかしょぼいところやるしかないやん。毎日ジムにいるマッチョがN分割トレーニングしてるのってこういう意味だったんだな、と体感。
まあ普段の生活に戻ったら週2か3が限度だと思うので、胸肩背中＋スクワットorデッドリフトを交互のヤバ種目だけ分割の全身式でやっていってみようかな。腕腹筋は時間があるときだけになりそう。
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