「禁煙」を含む日記 RSS

はてなキーワード: 禁煙とは

2018-03-19

禁煙19日目

ニコチンガム: 1個

ニコチンパッチ: 1枚

体重: 63.45kg

昨日から試しにニコチンパッチに切り替えてみたけど、

どうもニコチンが足りず、タバコの吸いたさが頻繁に湧いてくる。

酒飲むと目の前のタバコが気になって仕方がなかったので、ガムに切り替えた。

まだしばらくガムが手放せない。

anond:20180319002051

2018-03-18

妊娠中なのに煙草が辞められない

現在妊娠4ヶ月目。お腹が張ってきてはいるけれど最初に比べると楽になってきた

仕事は辛くないし、夫は妊娠が分かってから優しいしで順調に進んでいると思う

でもここ最近一番悩んでいるのはタイトル通り、妊娠中なのに禁煙できないってこと

もともと過去自分ヘビースモーカーで、高校生の時に親の影響から初めて最盛期は一日50本は吸っていた(流石にお金がやばかったのでやめた)

大学生になったころ、夫と知り合って一目惚れした

自分をよく見せたくて煙草を吸っていることは絶対に言わなかった

臭いで気づかれることが嫌で歯磨きを何回もして香水もかけまくって抑えた

回数も知り合ってからは一日10本ぐらいに減らすことに成功

それでもどうしても夫は煙草臭いに気づくようで、そんなときは「実家ぐらしだから親の煙草身体に付く」で乗り切った

就職してからも付き合い続けて去年妊娠してることが発覚、結婚することにした

今でも夫のことは大好きだしすべてのことを本音で話せる相手だと思っているけど、気がかりなのはやっぱり煙草

私は二人暮しを始めても煙草をやめられなかった

煙草を吸っているのがバレないように「銭湯に行く」という名目で車に乗って戦闘へ。車から降りて駐車場で一気に吸ってから銭湯に入って服を着替える』

今はこの手法で乗り切ってる

正直、妊娠しても吸ってる自分が嫌だし赤ちゃんにも申し訳ない

でもここまで隠しちゃったのを今更言うわけにも行かないし煙草をやめるなんてもう考えられられないしどうしようもできない

最近煙草のことを考えるだけで涙が出るし情緒不安定になる

夫に理由も告げずに慰めてもらって収めてるけど。

あなたに対して申し訳ないのが原因なんだよ、わかってるの?本当にごめんなさい

禁煙17日目

ニコチンガム: 5個 (日中4個 + ライブ1個)

体重: 64.05kg

トクマルシューゴライブに初めていった。

ボキャ貧自分には天才しか言えない、素晴らしい体験だった。

anond:20180317011448

2018-03-17

禁煙16日目

ニコチンガム: 2個 (日中1個 + 飲み1個)

体重: 64.25kg

便秘下痢が続いていて辛かったので病院に行くと胃腸炎と診断。

久々に病気になった気がする。

anond:20180315212134

2018-03-15

禁煙15日目

ニコチンガム: 4個 (日中3個 + 飲み1個)

体重: 64.35kg

4日ほど前から便秘であることが気になる。

anond:20180315000526

anond:20180314144041

いい事だね。気長に続けてもらいたい。

禁煙治療は3ヶ月なんだけど、2ヶ月くらいで薬の必要が無くなったと思う。

ただ、半年後位に、なんかの資格試験受験勉強していた時、

まりにもイライラして、禁煙パイポを使った事が有る。

手持無沙汰になるのが原因かどうかは分からなかったけど、

煙草を吸いたくなったわけでもなかった。

禁煙パイポはイライラには効果が有ったと思う。

受験後は必要なくなっていたと思う。

煙草の煙、臭いが嫌いになったのは2年くらい経ってから

1年くらいの時は、懐かしいいい匂いだと思ったことも有る。

今では煙草臭いが大っ嫌いになった。

2018-03-14

anond:20180314100740

過去に何度か補助薬を使わず気合だけの禁煙で失敗した経験があるんだけど、

その時はほんとに辛かった。

強いストレスを感じたときや、横で吸われたとき我慢が積もり積もって失敗してた感じかな。

今回はふとガムでも試してみるかってんで、やってみると想像以上に効果があってほとんど我慢してる苦しみはないかなー。

今のところ順調でガムの個数も減らせていけそうだし、このままやってみて、

しまた失敗した時は禁煙外来いってみるよ。

anond:20180314073404

禁煙中の元増田に聞きたい。

禁煙は苦しいのか?

俺は苦しまずに禁煙できた。もうすぐ禁煙満9年になる。

それは、禁煙治療で飲み薬のチャンピックスを選んだからかな。

飲み薬以外では、パッチが選べるけど、お勧め絶対飲み薬。

これを飲むと不思議煙草が不味くなる、ニコチン補給するわけではない。

禁煙外来を受診する事をお勧めする。

飲み薬だぞ。

因みに、それまで吸ってた煙草ショートホープ、1日20本程度。

喫煙歴は、結構長かった。

2018-03-13

タバコぐらい吸わなくても死なないぞ。

自分職場が全面禁煙になった。

喫煙者は、屋外の駐車場隅にある喫煙コーナーに行くしかなくなった。

そこは、屋根もベンチもない。雨が降ったら傘を差し喫煙する。

当然、喫煙者からの不満が爆発した。

そんな人達へ「吸わなくても死なないぞ!」って上席が言い続けている。

かにそうだよな。禁煙、頑張って。

前日に買って食べたマクド紙袋の中から食べ残しポテト残ってへんかな・・・?って探ってるとき

タバコシケモク探してるとき気持ちを思い出した

禁煙してから5年くらいになるけど体に染み付いた行動パティーンって変わらんもんやな

2018-03-12

禁煙12日目

ニコチンガム: 9個 (日中4個 / 飲み5個)

体重: 65.05kg

喫煙者と飲んでたんで、個数が増えた。

基本飲む時はあんまり食べない方なんだけど、今日は美味しいシュウマイ屋さんだったから飲むより食べるのがメイン。

そしたらシュウマイとガムを交互に食べてることになって、後から行儀が悪い気がして罪悪感が。。

ニコチンパッチならその心配は無いんだけど、ガムと比べて即効性というかパンチが足らないんだよね。

anond:20180311235713

2018-03-08

禁煙8日目

ニコチンガム: 4個

体重: 64.45kg

一週間目にして無理せず4個まで減らせたので、ニコチンガム依存症心配もないそう。

anond:20180308081738

禁煙7日目

ニコチンガム: 10

飲みに行くまで4個だったのに、そこから一気に6個いってしまった。

酒を飲むとタバコの本数が増えるのと似ている。

2018-03-06

3ヶ月禁煙してタバコ吸った感想

‪‪あまり美味しくなくて頭がボーっとしたけど懐かしくてまた吸うだろうなと思いました、‬

‪が、現在家族彼女との約束に罪悪感をかなり覚えております。‬

もう絶対吸わないぞ!

ところで吸ったことは秘密にすべきなのか

結局スープのんだ、

数回しか食べたことないけどわかったことがあって

お腹にあわない

いまも胃に違和感を感じる

ただテンションが上がる

そのせいで3ヶ月にわたる禁煙に失敗しかけた

ライター切らしててよかった

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん