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ニコチンガム: 3個 体重: 64.45kg anond:20180312232106
ニコチンガム: 7個 (日中4個 + 飲み3個) 体重: 64.45kg anond:20180314073404
ニコチンガム: 4個 (日中3個 + 飲み1個) 体重: 64.35kg 4日ほど前から便秘であることが気になる。 anond:20180315000526
ニコチンガム: 2個 (日中1個 + 飲み1個) 体重: 64.25kg 便秘と下痢が続いていて辛かったので病院に行くと胃腸炎と診断。 久々に病気になった気がする。 anond:20180315212134
ニコチンガム: 5個 (日中4個 + ライブ1個) 体重: 64.05kg トクマルシューゴのライブに初めていった。 ボキャ貧の自分には天才としか言えない、素晴らしい体験だった。 anond:20180317011448
ニコチンガム: 0個 ニコチンパッチ: 1枚 体重: 64.05kg anond:20180318084343
ニコチンガム: 1個 ニコチンパッチ: 1枚 体重: 63.45kg 昨日から試しにニコチンパッチに切り替えてみたけど、 どうもニコチンが足りず、タバコの吸いたさが頻繁に湧いてくる。 酒飲むと...
結構頑張ってるね。 俺は絆創膏でかぶれる事が有って、パッチは使った事がないので、 それがどういう物なのか分からないけど、あまり良いイメージが無い。 パッチを貼っていたのに...
ありがとう。 昨日飲みに出たときにガムを忘れて、 心細かったけどエア・煙草で凌げました。
ニコチンガム: 0個 ニコチンパッチ: 1枚 体重: 64.00kg anond:20180319213113
ニコチンガム: 2個 ニコチンパッチ: 1枚 体重: 63.75kg anond:20180321120944
禁煙3週間達成、おめでとー。 3週間は結構長いよ。 一日一日、大変だけど続けられるといーね。
ありがとー！ まだまだ危ういけど、 今までで一番手応えが感じれてます。
ニコチンガム: 0個 ニコチンパッチ: 1枚 体重: 63.45kg anond:20180321235308
ニコチンガム: 0個 ニコチンパッチ: 1枚 体重: 63.45kg anond:20180321235308
ニコチンガム: 0個 ニコチンパッチ: 1枚 体重: 64.35kg anond:20180322233342
ニコチンガム: 5個 (日中２個飲み３個) ニコチンパッチ: 0枚 体重: 64.55kg 一週間ほどガムからパッチに切り替えてみたけど、 どうもパンチが弱くて、単に煙草を我慢してる感じが続いてま...
ニコチンガム: 5個 (日中２個飲み３個) ニコチンパッチ: 0枚 体重: 64.25kg anond:20180325024426
毎日記録つけてえらいですにゃ
ニコチンガム: 3個 (日中２個飲み1個) ニコチンパッチ: 0枚 体重: 63.45kg anond:20180326003745
ニコチンガム: 5個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 63.70kg anond:20180326232805
続いてますね、今日一日続けられれば4週間ですよ。 ここまで継続できたのは凄い事です。
ニコチンガム: 6個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 64.65kg anond:20180328011432
便秘と下痢が続くってどういう状況？両立できるの？
食物繊維(キャベツ、もやしなど)を食べると便通よくなるっすよ。
禁煙中の元増田に聞きたい。 禁煙は苦しいのか？ 俺は苦しまずに禁煙できた。もうすぐ禁煙満9年になる。 それは、禁煙治療で飲み薬のチャンピックスを選んだからかな。 飲み薬以外で...
過去に何度か補助薬を使わず気合だけの禁煙で失敗した経験があるんだけど、 その時はほんとに辛かった。 強いストレスを感じたときや、横で吸われたときの我慢が積もり積もって失敗...
いい事だね。気長に続けてもらいたい。 禁煙治療は３ヶ月なんだけど、２ヶ月くらいで薬の必要が無くなったと思う。 ただ、半年後位に、なんかの資格試験の受験勉強していた時、 ...
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