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ニコチンガム: 4個 (日中3個 + 飲み1個) 体重: 64.35kg 4日ほど前から便秘であることが気になる。 anond:20180315000526
ニコチンガム: 2個 (日中1個 + 飲み1個) 体重: 64.25kg 便秘と下痢が続いていて辛かったので病院に行くと胃腸炎と診断。 久々に病気になった気がする。 anond:20180315212134
ニコチンガム: 5個 (日中4個 + ライブ1個) 体重: 64.05kg トクマルシューゴのライブに初めていった。 ボキャ貧の自分には天才としか言えない、素晴らしい体験だった。 anond:20180317011448
ニコチンガム: 0個 ニコチンパッチ: 1枚 体重: 64.05kg anond:20180318084343
ニコチンガム: 1個 ニコチンパッチ: 1枚 体重: 63.45kg 昨日から試しにニコチンパッチに切り替えてみたけど、 どうもニコチンが足りず、タバコの吸いたさが頻繁に湧いてくる。 酒飲むと...
ニコチンガム: 0個 ニコチンパッチ: 1枚 体重: 64.00kg anond:20180319213113
ニコチンガム: 2個 ニコチンパッチ: 1枚 体重: 63.75kg anond:20180321120944
禁煙3週間達成、おめでとー。 3週間は結構長いよ。 一日一日、大変だけど続けられるといーね。
ありがとー！ まだまだ危ういけど、 今までで一番手応えが感じれてます。
ニコチンガム: 0個 ニコチンパッチ: 1枚 体重: 63.45kg anond:20180321235308
ニコチンガム: 0個 ニコチンパッチ: 1枚 体重: 63.45kg anond:20180321235308
ニコチンガム: 0個 ニコチンパッチ: 1枚 体重: 64.35kg anond:20180322233342
ニコチンガム: 5個 (日中２個飲み３個) ニコチンパッチ: 0枚 体重: 64.55kg 一週間ほどガムからパッチに切り替えてみたけど、 どうもパンチが弱くて、単に煙草を我慢してる感じが続いてま...
ニコチンガム: 5個 (日中２個飲み３個) ニコチンパッチ: 0枚 体重: 64.25kg anond:20180325024426
毎日記録つけてえらいですにゃ
ニコチンガム: 3個 (日中２個飲み1個) ニコチンパッチ: 0枚 体重: 63.45kg anond:20180326003745
ニコチンガム: 5個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 63.70kg anond:20180326232805
続いてますね、今日一日続けられれば4週間ですよ。 ここまで継続できたのは凄い事です。
増田続けて４ヶ月だけど、ほめて！
ありがとう。 何度かも危機がありましたが、 ４週目まで来れました！
ニコチンガム: 6個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 64.65kg anond:20180328011432
やるじゃん
4週間達成～！ やりましたー。 今日も一日、続けられるといいですね。 1か月続けられるというのは、凄く達成感があると思いますよ。
ニコチンガム: 5個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 64.30kg anond:20180329021640
ニコチンガム: 4個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 64.35kg anond:20180330011734
結構頑張ってるね。 俺は絆創膏でかぶれる事が有って、パッチは使った事がないので、 それがどういう物なのか分からないけど、あまり良いイメージが無い。 パッチを貼っていたのに...
ありがとう。 昨日飲みに出たときにガムを忘れて、 心細かったけどエア・煙草で凌げました。
便秘と下痢が続くってどういう状況？両立できるの？
食物繊維(キャベツ、もやしなど)を食べると便通よくなるっすよ。
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