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はてなキーワード: グラノーラとは

2024-04-20

6か月で体重が10kg減ったお話

メタボ血圧が高く、頭痛持ちだった。

血圧だと頭痛になりやすいらしいよ、血圧の薬飲むようになったら頭痛無くなったよ、という知人の言葉を信じて病院に行ったら「確かに血圧も高いけど、それより血糖値がマズいです。腎臓に影響が出始めています」と言われ、高血圧に加えて糖尿病の診断が下りた。ちなみに高脂血症、高尿酸値血症でもある。

というわけで食事改善した。運動はしていない。

朝食

以前:納豆卵かけご飯味噌汁

改善糖質70%OFFグラノーラ牛乳

昼食

以前:おにぎり2個

改善おにぎり1個+ドレッシングかけたミックスベジタブルコーンなど200g(スープジャーに入れてる)

夕食

以前:揚げ物のお惣菜多かったなー

改善スーパーの100gくらいのカット野菜最初に食べてあとは適当に。適量に。ごはん麺類は食べたり食べなかったり豆腐に置き換えたり

その他

食料品栄養成分表示意識するようになった

・間食はほぼゼロ。甘い飲み物コーラとか微糖の缶コーヒーとか)もおやつも食べない。飴も

・ほぼ毎晩、度数低めの缶チューハイを1本飲んでる。カロリープリン体ゼロのやつ。お医者さんも問題ないって言ってるし

元々、そこまで食にこだわりがないので食事制限特に苦になっていない。

ちなみに今は下の血圧以外すべて正常値になり、頭痛も全く無くなった。

下の血圧運動しないとダメなんだろうね。

ウェストがすごく細くなってズボンが軒並みブカブカになってしまい困っている。

2024-04-11

anond:20240410190847

グラノーラ50g200kcalやて

ちな茶碗一杯の白米が250kcal

ご飯一杯分もないんじゃそら足りんやな

ちな標準成人男性の一日の消費カロリーが2200kcal~らしいで

3食なら雑に750kcal要るわけで

そら200kcalじゃ足らんやなという話

ちなバナナゆで卵2個で250kcalぐらい取れるで

手軽でオススメ

2024-03-10

anond:20240310140819

うちはグラノーラパン売り場から離れてるわ…

スーパーって、基本、外周の順番は統一されてるんだよね

野菜から始まって→肉魚→お惣菜パン飲料水で終わるみたいな

でも、内側のエリア法則がないから、未だに店員に聞かないと分からないことある

anond:20240310140514

お菓子というかおつまみ系の方が近いか

グラノーラとかはパン売り場の近くにある

まぁ店それぞれって感じですねー

2024-02-18

anond:20240218185427

朝はグラノーラ食パンジャムとお徳用ソーセージ

昼は弁当を作るか前日スーパーで売ってた弁当

夜は米と鶏もも照り焼きとか作ってサラダとか合わせて食えばもう少し安くなるかもってくらいか

ロピアとかスーパー色々行って自炊がいいぞ

2024-02-06

anond:20240206133734

どれだ?

出展店舗の紹介

全国から選りすぐりの8店舗が登場し、各店約3種のスイーツをご用意します。中でもイチオシ商品をご紹介します。

価格はイートイン(税10%)/テイクアウト(税8%)の順で記載しています

①Veggy Way(ベジウェイ)/北海道札幌市

ヴィーガンバターサンドたくさん苺」¥611/¥600

九州初/白砂糖使用/卵・乳製品使用グルテンフリー100%植物性

米粉クッキー自家製ジャムを挟んだグルテンフリークッキーサンド。苺の甘酸っぱさと濃厚なバターの相性が抜群です。

②Mu(ムー)/京都府宇治市

米粉の麹ドーナツダブルチョコレート」¥508/¥498

九州初/白砂糖使用/卵・乳製品使用グルテンフリー100%植物性

乳化剤不使用の濃厚な有機カカオ70%チョコレートコーティングした、しっとりふわふわ食感が魅力。

③十八子(オハコ)/岩手県盛岡市

有機米粉クッキーチョコサンド」¥599/¥588

九州初/白砂糖使用/卵・乳製品使用グルテンフリー100%植物性

香り高く濃厚な有機カカオチョコとこだわりの米粉クッキー使用した、素材の良さが引き立つグルテンフリーチョコサンド

Ripple sweetsリップルスイーツ)/東京都港区

「生チョコカヌレプレーン」¥561/¥550

福岡初/白砂糖使用/卵・乳製品使用グルテンフリー100%植物性

チョコレートにもカヌレにも絹豆腐使用し、濃厚でモチモチ食感に仕上げました。

⑤imalivechocolate(イマリブチョコレート)/三重県度会郡

「ローチョコレートラズベリー」¥1,100/¥1,080

※白砂糖使用/卵・乳製品使用グルテンフリー100%植物性

ダークなローチョコレートの中にフリーズドライしたラズベリーを贅沢に練り込みました。

のんびり山 /長崎県諫早市

チョコグラノーラ」¥836/¥820

※白砂糖使用/卵・乳製品使用グルテンフリー100%植物性

カカオ70%有機チョコ使用し、自家栽培ドライブルーベリー入り。アイスヨーグルトとも相性ピッタリです。

菓子工房くるひ /福岡県・福岡

有機チョコ 70% ガトーショコラ」¥468/¥460

※白砂糖使用グルテンフリー

有機チョコレート使用し、生チョコに近い濃厚なグルテンフリーガトーショコラ

niki(ニキ)/佐賀県佐賀市

フロランタンショコラ」¥438/¥430

※白砂糖使用/卵・乳製品使用100%植物性

有機ココアメープルシロップ使用。「カリッ」「ザクッ」の食感をお楽しみください。

■【ちょい閲覧注意】私怨お菓子を買う【長文】

はてな匿名ダイアリーを初めて書くので、場違い言葉遣い仕様を分かってない部分があるかもしれない。

お菓子ブランドなどは特定できないように書くつもり。特定できたと報告があったら消す。

お菓子を買いに行くにしては暗い内容ばかりだし情緒不安定

インターネットによくいる露悪的な人って、ヴィーガン飯と題して肉の画像挙げるじゃん?

それと同じ理屈お菓子を買いに行く。

不買運動とは全然関係ないし一般的お菓子と比べて実際に不幸が多めに発生するわけでもないけど、

特定思想を持っている場合選択肢にも上がらない銘柄のやつ。

説明がむずいけど、要するに「理念的に食べることが不可能な人もいるものを食べると他人の不幸で旨さがブーストされる」理屈

食べられないのは王様じゃなくて一般市民とかだけど、アイスリームの童謡と一緒。

うまいもの知ることすらできないって端から見たらちょい大きめの不幸だし。

私怨(対故人)もある。説明はあまりにも長くなるからしないけど、

大好物思想上の理由で食べられない」っていうのはアンチからすると結構メシウマ

他人ネット上でも接点があるか怪しい、または認知不可能)の不幸(想像上のみ)でおやつうまい

高いやつだから元々うまいけど。

ここまで「露悪的なことしてやるぞ!!」みたいに書いてるけど実行が怖い!

なぜなら実店舗かつイベントに買いに行くつもりだから

そして同ブランド買いに来る人って「おいしくて社会に嬉しい!」みたいな思いっきり光のモチベの人が多そうだから

この内容で善人の集まりに突っ込むのこわいよ~~~!!!会話発生しないでくれ!!!

かといって自分ブランド支援しているのは本当だから売り上げに貢献したいよ~!!!

順位が出るタイプイベントからなおさら!!

せめて実店舗では黙ってお金を出すカオナシムーブをしたい……メンタル雑魚からはてブには吐くけど……

2023-09-26

グラノーラとかわざわざ買うやつってだいたいデブだよね

2023-08-04

カルディの超・超定番スイーツお菓子8選(リンクあり)

カルディで何買ったらいいかからない!となった時に、これ買っておけば間違いない超定番商品を集めました。

公式へのリンクもあるので(もちろんアフィリエイトなし)、参考にしてね!

値段は全て税込です。

パンダ杏仁豆腐 198円

https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4515996092190

かわいいパンダパッケージに入った杏仁豆腐

冷蔵庫で冷やして食べると、濃厚でビックリ。そしてもモッチリなめらか。フルーツと一緒に食べても美味しいよ。

常温保存できるのも嬉しい!

シナモンロール 270円

https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4515996902697

冷凍で売ってるよ。自然解凍してもいいし、レンジでもOK個人的にはレンジふわふわにするのがおすすめ

シナモンが効いていて、生地もしっかりした食感があって美味しい!

ポロショコラ 386円

https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4903443013223

緑のパッケージのしっとりチョコケーキ。この値段でこのクオリティ!?と驚くこと間違いなし。

食べやすカットされたチョコケーキは、しっとりして濃厚な味わい。コーヒー紅茶に合う!

レンジ20〜30秒ほど温めたらフォンダンショコラみたいになるよ。

カルディオリジナル コーヒーゼリー297円

https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4515996983412

プルップルの食感で、味はコーヒーの苦味がありつつも甘みがスッキリ

付属コーヒーフレッシュとコーヒーシュガー(珍しい!)で味変ができるので自分好みのコーヒーゼリーが楽しめます

カルディオリジナル しっとりチーズケーキ 360

https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4515996912955

直径約15センチの大きなチーズケーキです。

一言で言えば、チーズ蒸しパンの上位版(笑)!軽くてしっとりふわふわな感じのチーズケーキです。コスパ高い!

常温保存タイプだけど、冷蔵庫で冷やしたり、レンジで温めても美味しいよ。

ロータス カラメルビスケット 321

https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/5410126306286

薄くてサクサクカラメルビスケット

シナモン香りもして、紅茶コーヒーにピッタリ!

ウォーカー ショートブレッドフィンガー 429円

https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/0039047001152

バターが香る、しっかりめのクッキー

材料シンプルなのに高級感があってパクパク食べちゃう

フィリピン セブ島 ドライマンゴー 358円

https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4560148204112

甘酸っぱくてもちもち食感のドライマンゴー

そのまま食べても美味しいし、ヨーグルトグラノーラに入れてもOK


他に美味しいものがあれば教えてね!

2023-06-18

anond:20230618215252

コーンフレークは朝から楽して腹を満たしたいという煩悩の塊であって

グラノーラみたいな「栄養ガー」ってなるような意識高いものとは違うのよ

2023-06-17

アスリート

今日のお昼ご飯は、バナナヨーグルト、脂質カットグラノーラ低脂肪乳ライ麦パン……もはや試合前に減量しているアスリートのような趣きだ。

それもそのはず、おれの試合今日の夕飯。久しぶりにもつ鍋を食べる予定だ。そこに向けて胃腸のコンディションを整える。

いつものおれなら、町中を歩いてラーメン屋を見かけたら、躊躇なく入っていたかもしれない。

でも今のおれは違う。たとえ、ラーメン屋の親父が「おぅっ、やってるよ。寄ってくかい?」と暖簾から顔を覗かしても、おれは自嘲気味に微笑みながら目を伏せ、首を振る。ポケットの中の汗ばんだ手を握りしめて、それを悟られないように足早に雑踏へ消えていく。今日、おれは漢に、真の漢になるのだ。

要は、もつ鍋楽しみ〜

2023-05-17

ダイエットで昼食はグラノーラにしてるんだけど

腹が減って仕方がない。

さっき食べたばっかだけどラーメン食べてくるわ

2023-03-01

太らなくて美味しいシリアルがない

フルグラ糖質30%オフを食べてるけど、油が多いから結局太るんだよな

やはりグラノーラは太るのか

オールブランオートミールも、糖質が多いから太る

そもそもお腹が膨れないから多めに食べてしま

それならパンとかご飯でいいんじゃね?となる

2023-02-26

冷凍いちごが100円って安くない?

イオンとかスーパーで売ってる

産地はよく分からん海外だが、味は美味しい

もうこれでいいよ

どうせヨーグルトグラノーラにいれるんだから同じこと

2023-02-19

コーンフレークよりグラノーラの方が好き

コーンフレークパリパリ感より、グラノーラザクザク感の方が好き

グラノーラの方が売れてるし、そういう人が多いんだな

グラノーラ愛してる

2023-02-01

anond:20230201221319

あるんだよ!!!!!!!!!ほんとうに!!!!!!ガストパフェのほうが全ッ然おいしいよ!!!!!!どうしたらこうなるんだよ!!!!!!1800円だぞ!!!!!もう2500円でもいいからせめて美味しく、せめて不味くないレベルで作ってほしい

中の具材からまずおかしいんだよ

奇をてらってるのか?

もう普通にコーンフレークブラウニー、あとなんかカスタードクリームでも入れとけよ。

よくわかんねーグミみたいなのと、グラノーラと、よくわかんねー変なもん入れてさ...。ファミレスぱくりでいいじゃないか。刺さってたポッキーはおいしかった。う(;_;)

anond:20230201221319

あるんだよ!!!!!!!!!ほんとうに!!!!!!ガストパフェのほうが全ッ然おいしいよ!!!!!!どうしたらこうなるんだよ!!!!!!1800円だぞ!!!!!もう2500円でもいいからせめて美味しく、せめて不味くないレベルで作ってほしい

中の具材からまずおかしいんだよ

奇をてらってるのか?

もう普通にコーンフレークブラウニー、あとなんかカスタードクリームでも入れとけよ。

よくわかんねーグミみたいなのと、グラノーラと、よくわかんねー変なもん入れてさ...。ファミレスぱくりでいいじゃないか。刺さってたポッキーはおいしかった。う(;_;)

2023-01-29

オートミールを食べ始めて1ヶ月たった感想

・意外と美味しい

牛乳ヨーグルトをかけるのもいいが、しょっぱい系の方がうまい

・水でふやかしてレンチンで、ご飯みたいになる

おにぎりが鬼うまい

リゾットもいい

おかゆもいいぞ

チャーハンもできる

食物繊維たっぷり

カロリーご飯と同じくらいだが、ご飯より太りにくい(低GI

・だがちと高い

スーパーだと1gあたり1円くらい

・一食60gくらいは必要(俺の場合

・だが業務スーパーにクソ安いやつが売ってるからそれを買ってる(500gで150円位のやつ)

そもそもオートミールとは、オーツ麦のこと

グラノーラの元となる麦のこと

・だから変な食べ物ではない

・味はただの麦だから、ほぼない

ご飯を炊き忘れた時、すぐ作れる(5分くらいで作れる)

非常食にもなる(生でも食える)

・保存が効く

・気になったらスーパーで300円くらいで売ってるから気軽に試してみてください

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