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はてなキーワード: グラノーラとは
一人暮らし。炊飯器を大分前に手放してたので今までずっとパンかグラノーラかパックご飯だったのだけど、この度ついに米を買ってきてしまった
鍋でご飯を炊いてみようと思ったから。そんな難しくないよって聞いてから、実はずっとやってみたかったのだ
実際炊き上がった時は本当に炊けた〜〜〜すごい〜〜〜！！！くらい思ったけど、食べた感想はこんなもんかな…くらい
でも本当に簡単。浸水さえしておけば30分ちょいで炊き上がる。透明な鍋を使ってるので、炊き上がっていくのが見えるのも楽しい。学生の時ビーカーでご飯炊いた時のことを思い出した
9割で食べる食べ物
・白ごはん
・しらす
・焼き鮭
・焼いた鯛
・バナナ
・リンゴ
・海苔
・牛乳
・豆腐
・厚揚げ
・油揚げ
・ナッツ類
たまに食べないこともあるが一応大丈夫
・とんかつ
・焼き芋
・チーズ
・パン
これだけ。
やたらな味付けをすると絶対に食べない。
例えば、塩焼きの魚は食べるが、西京焼きにすると食べない。
野菜はほぼ一切食べない。
でも、案外とバランスはとれてる気がする。
肉はあまり食べないが、豆腐や魚、乳製品からタンパク質は摂れている。
肉の脂より魚の脂のほうがオメガ3脂肪酸が多くてむしろよいし、乳製品や豆腐のほうがプリン体が少ない。
野菜をとらないが、果実から食物繊維はとれてる。ミネラル類もカリウムは果実から、カルシウムは乳製品、微量元素は海の魚から取れてる。
元増田がそれほど食物繊維を気にするなら、フルグラがいいと思う。
モリモリとうんこでるよ。
10/18（月）：朝グラノーラ―・昼ハンバーガー・夜サバの味噌煮
10/19（火）：7時電車乗っている時に超腹痛・乗り換え駅でトイレダッシュ・そして降りる駅でもトイレに行く。朝何もなし・昼とんかつ・夜何もなし。帰りの電車でも我慢できずに途中下車。慢性的におなかがぐるぐるしていてずっと水90％ぐらいの下痢が続く。
10/20（水）：電車乗ってるときから腹痛。朝グラノーラ―・昼スープ・夜りんご。慢性的におなかが痛い。この日はぐるぐるじゃなくてキリキリする感じ。夜の0時頃腹痛がピークに。歩いただけで痛かった。
10/21（木）：起床時腹痛なし。朝：パン。パン食べたらおなか痛くなってトイレ。火曜日ほどではないが下痢が続く。今もお腹痛い……。
昼ごはんは米＋麦ごはんに納豆、昆布、梅干しと、中華カップスープの素のスープ2杯
量はそこまで多くないと思うのに、ものすごく苦しくなって昼食後横になって少し休む
午後からの仕事、まだなんだか苦しいな、でもそのうち治るだろう…と思うも逆に悪化
ひどい腹痛で何度もトイレに行くが、それでもなぜか腹を壊している感じはない
19時、ようやくひどい痛みも治まってきている感覚
けれど買い物やウォーキングにでかけるほどの気力はない
腹痛は山を越えた感はあるが病み上がりといった感じ
さて腹痛は何がまずかったのか
中華スープもずっと飲んでなかったのを飲んだけど、賞味期限はまだまだ余裕があった けど微妙な生臭さを微かに感じて胡椒を振って飲んだ
床やキッチンの台に落ちた米粒を拾って食べた、これくらい、とも思うが普段はほとんどやらない行為なのでこれもあやしい
