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全て出典はありません。全て偏見です。
拗らせてる人への偏見と、こうすればいいんじゃねって意見が混じってます。
拗らせてる人って大体が自己分析は上手いのに、自己否定がめちゃくちゃすごいから自分のいけない部分しか見えない人ばかりだと思うんですよね。
でも欲望は沢山あるから、少しでも自分の欲を満たしてくれる"条件"をクリアしてる人と接触すると
「こんな自分と関わってくれるこの人は、何かしらのメリットがあって接してくれてるに違いない。そしてそれは自分に好意があるからだ｣
と最短ショートカットで自分の理想を叶えられる、と脳内で換算してしまうからだと思うんですよね。
自己分析が上手く欲がある人って、自己肯定が上手ければめちゃくちゃ成功すると思うんですよ。なぜなら自分の得意不得意が分かるから。失敗をやり直せる自信があるから。就活で履歴書に悩まない人とか、営業ができる人はこれが無意識下でしっかりと行えてると思います。
でも、自己否定がめちゃくちゃ激しいと前述した「自分自身に価値がある」という思い込みから一気に相手に期待しすぎてしまい、相手の気持ちを理解する気も無しに自分の気持ちをぶつけまくって失敗してしまい、また自己否定に至る……
というめちゃくちゃ負のサイクルに陥るので、そうなりたくない人はまずは自己肯定から始めればいいと思います。
ちなみに、前者で自己肯定クソ高くてもいわゆる「勘違い」の分類になるので高すぎてもよくないと思います。ガハハ
じゃあ自己肯定ってなんなのさ、ってなる人は沢山いると思います。一概には言えないのですが、得意の自己分析で出てきた欠点を好きになることが自己肯定に繋がると私は思います。
前述した「自己分析が上手くて欲がある人」っていうのは、今自分に何が必要かというのを理解することが出来るということなんですよね。逆に言えば、「これがあればもっと欲を満たせる」のが分かるスキルだと思っています。
沢山自分の嫌いなところ、劣っていると感じているものはあると思います。しかし、苦手を解消したら自分の自信にもなり、どんどんチャレンジしたくなる。という風に、自己分析出来ているものを欲のためにクリアする、自信がつくと成功体験を積み重ねていくのがとても大切なことだと思います。
お風呂毎日入るでもいい、オシャレな服を着るために10分だけ筋トレするでもいい、なんでもいいんです。コ〇ペン〇ゃんを心に、自分自身のことを褒めましょう。えらい！
上記の内容を読んで「親ガチャでSSR引いたやつと比べないでくれ」という意見がありそうですが、親ガチャで決まる環境はせいぜい20〜22歳までの環境だと思っています。
そして環境は自分次第で変えることができる場合もあり、現環境を無理やり理想に作り替える以外にも新しい居場所を作ることも出来ます。(部活動、クラブ活動、習い事、ボランティア、アルバイト……)
現在進行形でどうしようもなくて悩んでいる人は、とにかく自分自身のことだけは嫌いにならずに今の環境で耐え抜いて、他人の気持ちを考えられるように生きてください。死んじゃダメだよ！大人になったらアイスにチョコスプレーかけ放題だよ！
そして親の環境から抜け出す事が可能な人はいつまでも親のせいにしないで、子供部屋から抜け出してください。自立できる能力を手に入れたにも関わらず、自分の支配下に置こうとする親は共依存になっている可能性があると思います。そういった場合は、自立こそ最大の親孝行だと思います。
もしくは、幼少期のトラウマで成功体験を積み重ねるのが難しい人もいると思います。失敗を恐れて何も出来ない、自分を否定されるのが怖いのはよく分かります。しかし、自立してしまえば怒る人は居なくなります。なぜならあなたのために怒るエネルギーを割いてあげるほど他人は暇じゃないからです。(仕事は別です)
幼少期に過度な期待や責任を負わされすぎて、相手の望む答えや結果だけを出し続けていたとしても、それは学校の中でしか意味をなさない数字や評価だったりします。
よく頑張ったね。えらい！お疲れ様。後は自分のために生きようね。好き勝手生きても他人はそんなに見てないし犯罪じゃなければ怒られないよ。フ〇ちゃんだって地上波出てんだから。
それと、成功体験が無いと似たような仲間内で繋がり、思想の統一化を始めてしまう傾向があると思います。失敗するのが怖い、否定されるのが怖いと同じ考えの人と集まってしまうのですが、それも変わりたいと思うのであれば同時進行で少しずつ、他のことにも興味を持てばいいと思います。
好きな作家の趣味について調べたり、素直にSNSで話題のものを体験したり、気になってる店に行ってみたり、好きな作品の監督の過去作を観てみたり……自分の好きを広げると、そこから自信を付けるチャンスに出会ったりするので、視野を広く持つこともオススメです。店員さんとの会話も新しい刺激になるので。
私の個人的なオススメは、以前少し話題になった信号が青になった方向にだけ歩く散歩がオススメです。時間決めてスマホを見ないで歩くんですけど、楽しかった〜。
最後に、相手に期待通りの解答が返ってくるのが当たり前だと考えているのであれば、それは辞めた方がいいです。
これは欲と自己肯定が問題なんですけど、自分が望んだ結果が帰ってこないとその全てが理解できない人は割と
自分はこう思った(もしくは、これだけの犠牲を払ったから向こうもそう思ってくれるはず)
となりがちだと思います。
自己肯定が出来ないと自己犠牲が当たり前になって、さっきの方程式で物事を考える癖がついている時があります。(実際身の回りに複数居て他人に依存気味だった)
簡潔にまとめると、
自己分析が上手くて自分の欠点ばかり嘆いている人はそれを全て受け入れてくれる人を探すより、それらを改善して前向きに生きた方が周りに人が増えますよ。
あと、他人はコントロール出来ないし自分のために犠牲になってくれませんよ。自分の苦しみも背負ってくれません。なら好きに生きた方がお得ですよ。
ということを頭に置いておけば、今後生きるのが楽になるんじゃないでしょうか。
悔しくて苦しくて辛くて、でも自分が居ないと相手も同じように苦しむっていうのはは漫画だけの世界で、実際は相手も生きるのに精一杯であなたの苦労なんか一切気にかけてません。
頭の中にいる無敵の相手のために、いつまでも苦しむのはもうやめましょう。
なんなら今頃スーパーカップ食ってると思うので、こっちは対抗してハーゲンダッツ食ってやりましょう。
以上。
いや、 自己肯定できなくって、ヒマで、ついつい考えちゃう（悩むのが好き）なヤツだからこそ、自己分析が得意になるんだろ
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