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お疲れ様。厳しいこと言うけどごめんなさい。
まず、この結果は酷いです。あすけん入れていると思いますが、三大栄養素のバランスが悪いのではないでしょうか？
具体的に言えば炭水化物が多すぎだと思います。糖質制限は馬鹿のやることですが、いくらでも食べていいものでもありません。
安くて腹持ちがいいので重宝しますが、ここは是非ご飯の量を減らしてみてください。具体的に言えば、ごはんをよそう時には重さを測ってください。量についてはあすけんで分かります。間違ってもサラダチキンばっか食べるとかしないでください。あんなのは体脂肪率が10％近くになってやることです。デブがやっても効果0
あと、毎日書かれている食事や運動から見ても、この停滞は異常です。書かれている数字をグラフにしましたが、水分レベルの推移しかしていません。11日間も歩いて運動しているのに。
生活強度が極端に低いのではないでしょうか？以前、1800kcalと消費カロリー書かれていたので、生活強度中で考えていましたが、もしかしてほとんど動かないのでは？そうなると、たとえ1800kcalでもその差200なので痩せはしません
本当に痩せたいのなら食生活は見直してください。事情は分かりますが職場の食事もどうにかしてください。朝もバランスよくしてください。夜は控えめにしてください。コンビニで物を買わないでください。運動はアレコレやるくらいならウォーキングだけにしてください。正直ビリーザブートキャンプでもやった方がマシです
の最初に会計士とか弁護士とか書いてあってみんな油断してるけど、もしもAIが発展して、ある一程度以上の知的労働を代替してくれるようになったとき、労働者間の階層構造が知的要素によって順位づけされなくなる。
そうなったら体力がモノを言う。脳筋とか言われてる感じの体力がある人が上に行く。
操作ミスでファイルを消しても任意の時点のファイルに巻き戻せるのがタイムマシンです。
データを納品する商売なのにデータを適切に管理する体制を構築していないのは会社が悪いです。
