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生理痛があったころはお腹があっぱくされるから繊維質のものを避けて登山中みたいにチョコレートや羊羹たべてた
低血糖でクラクラしたりめまいや手が震えるのを止めるには血糖値あげるしかないのに
「生理がダイエットチャンス」とうたってるエセ医療サイトは死ねっていうのかとおもって腹立たしかった
あと血糖値あがっても白湯、ぬるいコンソメスープなどで生理食塩水的なもので脱水症状もならないようにしたほうがいい
体はひやさないこと
さすがに太ってきたし体力も欲しいから運動したいんだけど、運動したことないから何したらいいかわからない。
1人で外を走る→疲れたら途中で諦めて歩いちゃいそうで不安。あとiPhoneとか飲み物とかどこにしまうの？リュック背負ってたら走りにくくない？どれぐらいの距離を走るのが効果あるの？
ジムに行く→友達に聞くと、なんかいろんな器具が並んでて勝手に使うって言ってたけど、どれを使ったらいいのか全然わからない。とりあえず走ればいい？初心者すぎるから何かしらのレッスンのほうがいちかな？プールは全身運動でいいって聞いたけどどう？
ヨガ→体力つくか謎だけど、体がめちゃくちゃに固いので柔らかくしたい気持ちもある。
助けてちょんまげ！
「学校の友達」と、「別に個人的には仲良くも何ともない仕事関係者」とで心理的な距離感が違う、ってのはありそう
