  |
電車の中の耳栓について話題になっているみたいなので、自分がやっている方法を書く。
これで外部の雑音は完全に遮音できる。
横で子供が泣き喚こうが、若い女の子がキャッキャしてようが気にならない。
オバハンが文句垂れてようが、酔っぱらいのオッサンが非生産的な戯れ言をほざいていてもイライラすることはない。
なぜなら聞こえないからだ。
アプリはヒーリングとかリラックスにカテゴリされているから、そのなかで気に入ったものでいい。
すこしでもみんなの役に立てたら嬉しい。
いまどうしようもなく、嫌なことから逃げたくってて(仕事とか)、他人とうまく関われないから生きてる価値ないな、とか思ってて昨日改善すべく、本屋で行動人治療法の本を買ったんだ。
読み始めたらあーこれ実行すれば今の自分より少しマシになるだろうと思ったんだけど想像以上に自分のダメさと向き合うのがきつくてそっと本を閉じた。
ずっと涙が出て目が腫れながら仕事行く。
