まずフランスもイギリスもこの5年くらいは低下傾向で、それは移民が祖母・祖父世代になりはじめているから
あとアメリカもイギリスもどちらかといえば子育て政策には不介入で
マイナンバー扱わされる事業者からすると、マイナンバーカードって爆弾みたいもんなんですよ。。。
https://www.city.kita.tokyo.jp/johoseisaku/mynumber/gaiyou/penalty.html
基礎代謝下回るように量減らせ
あんたの運動量なんか基礎代謝超えてる分全然ペイできてない だから痩せんのや
1日1~1.5食にしろ すぐ慣れる ただその1食は好きなもん食っていいぞ
ちいかわじゃないん?
あすけんの目標カロリーはたっぷり運動することを前提としているのでよくない。
90㎏ぐらいなら2200kcal以上食べてたら太る。
カロリー制限するときは売ってる食べ物のカロリー表示は1割増しぐらいに考えた方がいい。
2000kcal食べてれば健康にも影響はない。