「ギリシャ産」を含む日記

■オリーブオイルを毎日一杯飲みだしたら毎朝うんこが出るようになった

追記

昨日深夜テンションで一気に書いて真夜中に公開して、朝おきたら1つしかブコメついてなくて失敗したなーと思ったけど、今みたらなんかホッテントリにあがっててびっくり。ありがとう。

• 量で勘違いさせた人が多くて申し訳ない。コップやバケツでは飲んでないです。スプーンひとさじです！
• あと便秘でもないです。毎日ちゃんと便は出てました。出る時間だけが問題。
• 決まった時間にうんこしたいってそんなにおかしいかな？　たとえば仕事行ってる人だと電車内で便意きたら怖くない？　用事で外出してるときにうんこしたくないんですよね。そんなに潔癖症でもないけど大は家でだしたい派です。
• おなかこわしてるだけ、軽度の下痢では説の人けっこういるけど、自分の場合下痢だと本当に水しか出ないし頻度が全然違う。1時間に3回も4回もトイレに行かないといけないしおならしたら身が出てパンツ汚すし。
• オリーブオイル前の通常の便と同じような固さ、色の健康な便が出てる。
• 小やるときに大も出たのは座ってトイレしてるからですよ。
• MCTオイル推す人多いので調べたらけっこう高いよ？　あと亜麻仁油も。オリーブオイルは安いからいいのだ。
• ビオフェルミンも高いな。おならはすでに臭い（主にプロテインのせいか）のでそっち方面は間に合っております。
• 1000円は高級品では説。マジ？　スーパーの棚においてあったやつのちょうど中間くらいの買ったんだけど。高級スーパーではなく普通のチェーンストアです。あと金持ちでも金余らせてもない貧乏人です。
• 一食で1000円だと考えちゃうけど一ヶ月使うものなら高くはなくない？　一回あたり30円ですよ。
• 容量についておしえてくれた人ありがとう。海外輸入品だと単位オンスなんだね。
• あとブランド当ててる人いて笑った。よくわかりましたね。Olivaいいよね！
• カロリー高いコメ。毎日体重測ってるけど太ってないので大丈夫です。（漸減傾向）
• 聖路加病院の日野原先生も飲んでたのは知らなかった。心強い。
• はてのさんにコメントつけてもらいたかったけどいないのはタイトルにうんこついてるからかな。

追記ここまで

さらに追記

タイトルに【追記あり】っていれたら元タイトルが省略されちゃうので外して元にもどしました

事前情報

• 独身男性、50代
• そこそこ健康に気を使っている
• 特に便秘にならないための食生活は気にしている（ヨーグルト、納豆、バナナなど毎日食べている）
• ほぼ毎日快便だが、いつ出るかはわからない（昼前だったり午後だったり）のが悩みだった

きっかけ

• なんかのマンガでオリーブオイルを毎日飲んでいるというセリフがあった
• そういやそんな健康法あったなと
• 大した値段もしないし一度やってみるかと近所のスーパーで適当なオリーブオイルを買ってきた
• 買ったのはギリシャ産エキストラヴァージンオリーブオイル
• 高くもなく安すぎもしない、229gのもの（なんだその中途半端な容量は）
• 1本1000円くらいだった

やったこと

• 朝起きてすぐオリーブオイルを大さじ（がないのでカレースプーンで代用）一杯そのまま飲む
• オリーブオイル特有の苦味というかエグ味があるが、すぐ慣れる
• 朝は食べないかわりにプロテインを飲んでいるので、そのときに
• こぼれると掃除が大変なのでキッチンのシンクで飲んでる

結果

• 翌日、朝起きてトイレで小用を足そうとすると大も出た
• その翌日も出た
• 翌々日も出た
• 朝以外は便は出ない（以前は無理やり朝出したら昼過ぎや夕方に２回めの便が出ることがよくあった）
• 一ヶ月続く
• 確実にオリーブオイル飲んだおかげで朝にうんこが出るようになったと言える

以下余談

• あくまで健康法のひとつとして飲み始めたので、毎朝うんこが出るようになってびっくりしている
• n=1の例でしかないので万人に効くものではないということは承知している
• しかしこれだけ劇的に効果があったのだから100人に1人くらいは効く可能性はあるかも？
• そもそもオリーブオイルを飲んだら毎朝便が出るようになった事例はあるのだろうか？
• オリーブオイルが便秘に効く、というのはそれなりに見る
• ちょうどオリーブオイルをひと瓶使い切った（35回分だった）ので増田に書いてみた。同じような悩みを持つ同士がいたら試してみてもらいたい。

Permalink | 記事への反応(20) | 23:24

ツイートシェア