■かつてなくやる気がでない。

やる気がでない。

もう，半年ほどやる気がでない。

給料泥棒からジョブチェンジしたいが，方法がわからない。

やる気がでないことはときどきある。

だが，こんなに長いのは初めてだ。

メンタルをやられる人が多い仕事であり，自分も社会人1年目が終わるころから病院に通った。

現在も通院・服薬し，カウンセリングも月2回受けている。

休職したこともあったが，復職したり転職したりで今は働いてる。

拾ってくれた会社には感謝している。

これまでは，半年に一度ほどやる気がない波が来ていたが，昨年は年１くらいだった。まだ，自分で持ち直せた。

また，この案件は進められるけど，あの案件は，どうにもやる気がでない，ということもあった。

しかし，ここ半年は，もうほぼすべての案件にやる気が出ない。

また，タスクの難易度とやる気は全然比例していない。簡単なのに，全くやる気にならないタスクが山のようにある。

ここ半年は完全に給料泥棒である。

3月くらいまでは，パフォーマンスの低下を自覚しながらも，何とか回していた。

ただ，いつもより期間が長かったので，理由や対処法が分からなかった。

日々コロナのニュースを見ては，不謹慎にも，

「緊急事態宣言がでたら仕事を休めるんじゃないか」

みたいな期待があって，それもあってやる気がでないのかな，と思っていた。

4月に入って緊急事態宣言がでて，仕事（案件）の半分が，棚上げになった。

タスクは減ったが，完全に休みになることはなかった。テレワークは可能になった。

仕事が減ったことはうれしかったが，それによって持ち直すことはなく，ダラダラ月日を重ねた。

（この状況は，上司には，3月の時点で気づかれている）。

最近は，タスクがたまりまくっている，遅くなっている状況に慣れてしまい，当初のような焦燥感がなくなっていた。

しかし，緊急事態宣言は解除された。

仕事が戻ってくる。

今あるタスクもたまりまくっている。

いよいよやばいなと思っている。

しかし，未完了，期限遅れのタスクが増えると，タスクリストを見たくなくなり，見なくなる。

ひとまず視界，思考から消える。不安感は一時的に消える。

ポモドーロタイマーも使ってみた。

初日はよかったが，次の日から，スタートボタンを押さなくなった。

冷静になると現実を直視して死にたくなるが，ツイッターやらソシャゲやらをして

現実逃避，自分をごまかすことを繰り返している。

朝，風呂に入っているときや，通勤中は，現実に帰りがちになるので，非常に死にたくなる。

また，現実に帰っているときは，腹痛・吐き気に襲われる。

日中は，電話対応したり，パソコンの前で作業をしているふりをしながら，ヤフーニュースやらはてブをみながら時間を潰し，

時間になったら帰る。

どうしても〆切が明確な仕事はやるが，本当にやりたくないので，遅くまで同じようにダラダラして，終電間際に何とか形にして，メールで出す。

やる気がでないというか，死ぬほどやりたくないのである。

ここでいう「死ぬほど」は，まぁ，比喩なので，別に今自殺願望に駆られているわけではないのだが，

「死んだ後の状態」には滅茶苦茶なりたい。

何もしたくない，何も考えたくない。この仕事をしないで済むなら，死んでもいい。みたいな。

まぁ，毎日，何とかいくつかはタスクを消化しているので，その死ぬほどやりたくない仕事も，やってはいる。

やってみると，そんなに大変ではなく，そこそこ簡単に終わるのである。

だが，その，「思ったり大変じゃなかった！」という体験が，成功体験にならない（以前は，多少なっていた。）。

死ぬほどやりたくない仕事を死なずにやって，死ななくて済んだけど，やはり次の仕事も死ぬほどやりたくないのである。

成長が止まっている。

病院には通って，薬の量は減っていたところをまた戻したけど，あまり効果はない。

先生は，お薬の種類と量を決める人と考えているので，そこまで突っ込んだ話はしない。

この間久しぶりにカウンセリングがあったが，でた案（タスクリスト，ポモドーロ）の結果は，上記のとおりである。

カウンセリングの翌日は多少やる気が出たが，翌々日からまたこのとおりである。

もはやどういたらいいのか分からない。

しかし，刻一刻と時は過ぎ，もはや社外も迷惑が掛かる。掛かっている。

自分の知恵と根性ではどうにもならない（知恵と根性が働かない）ので，助けを求め書き込んだ次第である。

でも，文章にするだけでも整理できたわ。ありがとう。

ということで，今日も全然仕事してないけど帰ります。

Permalink | 記事への反応(9) | 20:41

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