「ルテイン」を含む日記

■飲んでるサプリメント

ビオフェルミン: 腸内環境改善

アシュワガンダ: 抗不安

ビタミンC: 抗酸化

ビタミンD: 骨粗鬆症予防など

ヘム鉄: 貧血対策

ルテイン&ゼアキサンチン: 視力維持

NMN: サーチュイン遺伝子活性化

アスタキサンチン: オートファジー活性化

5-ALA: 忘れた

プロテイン: タンパク質摂取

Permalink | 記事への反応(0) | 22:06

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■色々と限界。

眼精疲労がひどい。ブルーベリーやルテインを気休めで飲んでいたり眼科でドライアイの目薬も処方して貰うが。

オタクっぽい性格で人見知りだからといって、パソコンが得意に慣れる訳でもなく。

しかし、対人よりは情報系の職種を目指したいところと思った矢先に、飛蚊症やら目が痛んでる。

数学も、簡単には伸びないし。英語をやっても、結局のところコミュ力がないと活かせない訳で。。

超絶良かったら、パソコンポチポチしているだけで、月収も上昇するかもしれないが。

どうしようかな。

Permalink | 記事への反応(0) | 12:45

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■anond:20220514091535

良い機会なので勝手に個人的サプリレビュー

コロナきっかけの免疫強化と筋トレからサプリにハマった時期を経て現在へ至る

基本2ヵ月は続けて似た効果のあるものは単独で試した結果

食事内容も考慮し過剰摂取にならないよう気をつけている

・常飲

マルチビタミン＆ミネラル　実感あり（主に尿の色のみ）

フィッシュオイルDHA・EPA　実感なし　購入停止候補

トマトジュース　実感あり（明らかに肌がつやつやで若返ってる）

プロテイン　検証不可（空腹感減少）

ルテイン＆ゼアキサンチン　実感あり（寝起きの目のしょぼしょぼが一切無くなった）

強ミヤリサン　実感あり（下痢解消・適度な固さで毎朝快便に）

アシュワガンダ　実感あり（リラックス・不眠改善・下半身が元気になる）

安物のセイロンシナモン　実感あり？（指先の赤みが増す？プラシーボ疑惑大）購入停止候補　本物か疑わしい

アレジオンジェネリック　花粉の季節は欠かせない

コーヒー（カフェイン）　実感あり（一番実感がある）

・非常飲（購入継続）

BCAA　検証不可、スポーツドリンク作成用（疲れにくくなる・空腹感減少）

マルトデキストリン　検証不可、スポーツドリンク作成用（疲れにくくなる・空腹感減少）

グルタミン　実感あり（明らかに筋肉痛が出にくくなる）

・非常飲（購入停止）

ヤクルト1000　実感なし（話題の通り夢はよく見てたかも）

ミルミル　実感なし

エビオス　実感なし　余ってる

ビオフェルミンS　実感なし　余ってる

テアニン　実感なし　余ってる

ブルーベリー　実感なし

グリシン　実感あり（すぐ入眠できるがすぐ起きてしまう）

DMAE 実感あり（イライラしやすくなる）

ロディオラ　実感なし

セントジョーンズワート　実感あり（リラックスするというよりはぼーっとしてどうでもよくなる）

オルニチン　実感なし

クレアチン　実感あり（下痢になるだけ）

イヌリン　実感なし

セサミン　実感なし

アスタキサンチン　実感なし

コエンザイムQ10　実感なし

GABA　実感なし

ビタミンC　実感あり（主に尿の色）

カルシウム　実感なし

エゾウコギ　実感なし

グルコサミン・コンドロイチン　実感なし

マカ　亜鉛やにんにくが混ざった品物だったので検証不可

・試用候補

マカ

シトルリン

Permalink | 記事への反応(1) | 23:37

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■ルテインって効くのかね

飲んだことないけど、効きそうな気もするしそうでもない気もするし

所詮サプリだしなぁ

関係ないけど

「所詮(しょせん)」と「所謂(いわゆる)」って紛らわしくない？？

Permalink | 記事への反応(0) | 08:57

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■anond:20211018170251

ルティンとは、必須アミノ酸の一種である

ルテインとは、なんだっけ

Permalink | 記事への反応(1) | 17:10

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■anond:20190106203539

ルテインとゼアキサンチンが良いらしい。

Permalink | 記事への反応(0) | 20:36

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■北欧神話カッコイイ単語ランキング

1位 レーヴァテイン

2位 ユグドラシル

3位 ラグナロク

4位 ブリュンヒルデ

5位 ダインスレイヴ

6位 フェンリル

7位 ヨルムンガンド

8位 エインヘリアル

9位 ヴァナヘイム

10位 ミストルテイン

11位 ギンヌンガガプ

12位 ヴァルハラ

13位 ヴァルキリー

14位 ファフニール

15位 オーディン

16位 グングニル

17位 スレイプニル

18位 ギャラルホルン

19位 アースガルズ

20位 フリズスキャルヴ

異論は認める。

anond:20181026142546

Permalink | 記事への反応(1) | 14:54

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■anond:20180929122326

４０代突入おめでとうございます。

これから先、数年で老眼の進行がぐっと早まります。

文字を読むのに近すぎるとピントが合わせられない。

遠くに離せばピントは合うが文字が小さくて読めない。

そんな感じの生活を少しでも遅らせるために、えんきん　というサプリを服用してください。

老眼は、ピント調節機能の衰えと共に、網膜の劣化が原因と言われています。

網膜の劣化にルテインが効果的らしいので、転ばぬ先の杖としてぜひご検討ください。

それから、足腰の筋肉の衰えも始まります。適度な運動、筋トレによって衰えを抑えるようにしましょう。

Permalink | 記事への反応(0) | 20:39

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■目のサプリとかいうやつって効くの？

最近、IT企業だからっていうのもあるかもしれないが「目のサプリ」とかいうやつが俺の周りでは流行っている。ブルーベリーに含まれる「アントシアニン」という成分ともう一つ「ルテイン」とかいう成分が目の疲れに良いらしい。しかも、そいつらの話によると視力まで回復するのだとか・・・

俺の中で視力っていうとレーシックとかじゃないと上がることはないのではないかとか思っていた分、「嘘くさ。」と思ってしまう。俺自身はそこまで目が悪くはないがデスクワークなだけあって目が疲れるのは確かでもある。それに目の疲れが極限に達すると頭痛や吐き気がすることもあってそんな状態になったら仕事にはならない。

そんな状況が改善されるなら試してみる価値はあるかな。とも思うが実際どうなんかな？

http://gin-log.com/archives/4629

Permalink | 記事への反応(2) | 13:13

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■anond:20150321000354

むしろ卵に含まれるルテインなる成分がドライアイに効くらしい。

Permalink | 記事への反応(1) | 02:03

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■ルテイン

ルテイン (lutein) は分子式 C40H56O2、ジヒドロキシ-αカロテンに相当する。また、狭義にはルテインを指してキサントフィル (xanthophyll) と称することもある。CAS登録番号 127-40-2。色は黄色で、高い抗酸化作用を持ち、緑黄色野菜、果物に多く含まれる。カナリアの羽毛の黄色色素でもある。

人間の目(黄斑部、水晶体)、乳房、子宮頸部にも含まれる。 目の機能強化、白内障や加齢黄斑変性などの眼病予防に役立つとして、近年注目されている。

Permalink | 記事への反応(0) | 16:43

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