「腕立て伏せ」を含む日記

■

腕立て伏せってなんであんなに伸びるんだろうな

斜め懸垂が20回から50回できるようになってる間に

腕立て伏せは8回から70回できるようになってた

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■anond:20220226101923

腕というより肩回り全般だよね。

基本的には、地面に置く手の幅を変えることで、利かせる筋肉が変わる。

普通の腕立て伏せはうつ伏せの方向でやるけど、あおむけになってやる腕立て伏せのほうが腕には利きやすい。

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■anond:20220201014728

じゃあまずは、壁腕立て伏せからかな。

負荷を軽くすれば、非力な子でもできるよ。

Permalink | 記事への反応(1) | 01:54

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■[今年は腕立てをする]1月23日　25回2日目

今年の目標：体調不良以外は毎日腕立て伏せをやる。

1月2日〜1月5日は20回

1月6日〜1月9日は21回、、、

って感じで、4日に一回ずつ回数を増やす。(最初は２０回。)

限界が来たときは考える！元旦はやってないから1月2日スタート！

今日の分の25回は完了！

今年は合計490回腕立てをした！

[今年は腕立てをする]まとめ

Permalink | 記事への反応(0) | 19:08

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■[今年は腕立てをする]1月22日　25回1日目

今年の目標：体調不良以外は毎日腕立て伏せをやる。

1月2日〜1月5日は20回

1月6日〜1月9日は21回、、、

って感じで、4日に一回ずつ回数を増やす。(最初は２０回。)

限界が来たときは考える！元旦はやってないから1月2日スタート！

今日の分の25回は完了！

今年は合計465回腕立てをした！

[今年は腕立てをする]まとめ

Permalink | 記事への反応(0) | 20:56

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■[今年は腕立てをする]1月21日　24回4日目

今年の目標：体調不良以外は毎日腕立て伏せをやる。

1月2日〜1月5日は20回

1月6日〜1月9日は21回、、、

って感じで、4日に一回ずつ回数を増やす。(最初は２０回。)

限界が来たときは考える！元旦はやってないから1月2日スタート！

今日の分の24回は完了！

今年は合計440回腕立てをした！

[今年は腕立てをする]まとめ

Permalink | 記事への反応(0) | 20:44

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■親ガチャ論者は30年前なら正しかった

遺伝は半分の要因しかないから

それこそ昔の本一冊読むことすら贅沢でバクダットの知恵の館か天竺にでも行かないと経典見れねーじゃんって時代は

環境要素より遺伝性が優位だったからという背景があって優生学というものがある

でも今は環境要因の方が多く左右されるってだけ

生まれついて身長180cmの恵体DQNの小汚い団地で行う腕立て伏せ程度でカロリー以外取り柄のない安飯と我流殺法よりも

スポーツとして技術やトレーニング技法が発達してその恩恵を受けてる金持ちの格闘技やってる子とかに絶対勝てないようになってるのと同じ

だって情報自体の取得は理論上ほぼ平等だもん

激貧困の底辺やホームレスの浮浪者でも6時間1000円でネカフェでネット使える時代なわけで

親ガチャ論者は30年くらい前で言えば正しい理屈だったと思う

Permalink | 記事への反応(6) | 15:08

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■[今年は腕立てをする]1月20日　24回3日目

今年の目標：体調不良以外は毎日腕立て伏せをやる。

1月2日〜1月5日は20回

1月6日〜1月9日は21回、、、

って感じで、4日に一回ずつ回数を増やす。(最初は２０回。)

限界が来たときは考える！元旦はやってないから1月2日スタート！

今日の分の24回は完了！

今年は合計416回腕立てをした！

[今年は腕立てをする]まとめ

Permalink | 記事への反応(0) | 19:46

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■[今年は腕立てをする]1月19日　24回2日目

今年の目標：体調不良以外は毎日腕立て伏せをやる。

1月2日〜1月5日は20回

1月6日〜1月9日は21回、、、

って感じで、4日に一回ずつ回数を増やす。(最初は２０回。)

限界が来たときは考える！元旦はやってないから1月2日スタート！

今日の分の24回は完了！

今年は合計392回腕立てをした！

[今年は腕立てをする]まとめ

Permalink | 記事への反応(0) | 19:21

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■[今年は腕立てをする]1月18日　24回1日目

今年の目標：体調不良以外は毎日腕立て伏せをやる。

1月2日〜1月5日は20回

1月6日〜1月9日は21回、、、

って感じで、4日に一回ずつ回数を増やす。(最初は２０回。)

限界が来たときは考える！元旦はやってないから1月2日スタート！

今日の分の24回は完了！

今年は合計368回腕立てをした！

[今年は腕立てをする]まとめ

Permalink | 記事への反応(1) | 18:45

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■[今年は腕立てをする]1月17日　23回4日目

今年の目標：体調不良以外は毎日腕立て伏せをやる。

1月2日〜1月5日は20回

1月6日〜1月9日は21回、、、

って感じで、4日に一回ずつ回数を増やす。(最初は２０回。)

限界が来たときは考える！元旦はやってないから1月2日スタート！

今日の分の23回は完了！

今年は合計344回腕立てをした！

[今年は腕立てをする]まとめ

Permalink | 記事への反応(0) | 19:21

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■[今年は腕立てをする]1月16日　23回3日目

今年の目標：体調不良以外は毎日腕立て伏せをやる。

1月2日〜1月5日は20回

1月6日〜1月9日は21回、、、

って感じで、4日に一回ずつ回数を増やす。(最初は２０回。)

限界が来たときは考える！元旦はやってないから1月2日スタート！

今日の分の23回は完了！

今年は合計321回腕立てをした！

[今年は腕立てをする]まとめ

Permalink | 記事への反応(1) | 17:01

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■[今年は腕立てをする]1月15日　23回2日目

今年の目標：体調不良以外は毎日腕立て伏せをやる。

1月2日〜1月5日は20回

1月6日〜1月9日は21回、、、

って感じで、4日に一回ずつ回数を増やす。(最初は２０回。)

限界が来たときは考える！元旦はやってないから1月2日スタート！

今日の分の23回は完了！

今年は合計298回腕立てをした！

[今年は腕立てをする]まとめ

Permalink | 記事への反応(1) | 18:07

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■[今年は腕立てをする]1月14日　23回1日目

今年の目標：体調不良以外は毎日腕立て伏せをやる。

1月2日〜1月5日は20回

1月6日〜1月9日は21回、、、

って感じで、4日に一回ずつ回数を増やす。(最初は２０回。)

限界が来たときは考える！元旦はやってないから1月2日スタート！

今日の分の23回は完了！

今年は合計275回腕立てをした！

[今年は腕立てをする]まとめ

Permalink | 記事への反応(1) | 18:23

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■[今年は腕立てをする]1月13日　22回4日目

今年の目標：体調不良以外は毎日腕立て伏せをやる。

1月2日〜1月5日は20回

1月6日〜1月9日は21回、、、

って感じで、4日に一回ずつ回数を増やす。(最初は２０回。)

限界が来たときは考える！元旦はやってないから1月2日スタート！

今日の分の22回は完了！

今年は合計252回腕立てをした！

[今年は腕立てをする]まとめ

Permalink | 記事への反応(1) | 19:07

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■[今年は腕立てをする]1月12日　22回3日目

今年の目標：体調不良以外は毎日腕立て伏せをやる。

1月2日〜1月5日は20回

1月6日〜1月9日は21回、、、

って感じで、4日に一回ずつ回数を増やす。(最初は２０回。)

限界が来たときは考える！元旦はやってないから1月2日スタート！

今日の分の22回は完了！

今年は合計230回腕立てをした！

[今年は腕立てをする]まとめ

Permalink | 記事への反応(1) | 17:17

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■[今年は腕立てをする]1月11日　22回2日目

今年の目標：体調不良以外は毎日腕立て伏せをやる。

1月2日〜1月5日は20回

1月6日〜1月9日は21回、、、

って感じで、4日に一回ずつ回数を増やす。(最初は２０回。)

限界が来たときは考える！元旦はやってないから1月2日スタート！

今日の分の22回は完了！

今年は合計208回腕立てをした！

[今年は腕立てをする]まとめ

Permalink | 記事への反応(2) | 17:51

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■[今年は腕立てをする]まとめ

今年の目標：体調不良以外は毎日腕立て伏せをやる。

1月2日〜1月5日は20回

1月6日〜1月9日は21回、、、

って感じで、4日に一回ずつ回数を増やす。(最初は２０回。)

限界が来たときは考える！元旦はやってないから1月2日スタート！

過去の記録

[今年は腕立てをする]1月2日

[今年は腕立てをする]1月3日　20回

[今年は腕立てをする]1月4日　20回

[今年は腕立てをする]1月5日　20回

[今年は腕立てをする]1月6日　21回

[今年は腕立てをする]1月7日　21回

[今年は腕立てをする]1月8日　21回

[今年は腕立てをする]1月9日　21回4日目

[今年は腕立てをする]1月10日　22回1日目

[今年は腕立てをする]1月11日　22回2日目

[今年は腕立てをする]1月12日　22回3日目

[今年は腕立てをする]1月13日　22回4日目

[今年は腕立てをする]1月14日　23回1日目

[今年は腕立てをする]1月15日　23回2日目

[今年は腕立てをする]1月16日　23回3日目

Permalink | 記事への反応(14) | 19:29

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■[今年は腕立てをする]1月10日　22回1日目

今年の目標：体調不良以外は毎日腕立て伏せをやる。

1月2日〜1月5日は20回

1月6日〜1月9日は21回、、、

って感じで、4日に一回ずつ回数を増やす。(最初は２０回。)

限界が来たときは考える！元旦はやってないから1月2日スタート！

今日の分の22回は完了！

今年は合計186回腕立てをした！

[今年は腕立てをする]まとめ

Permalink | 記事への反応(1) | 14:48

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■[今年は腕立てをする]1月9日　21回4日目

今年の目標：体調不良以外は毎日腕立て伏せをやる。

1月2日〜1月5日は20回

1月6日〜1月9日は21回、、、

って感じで、4日に一回ずつ回数を増やす。(最初は２０回。)

限界が来たときは考える！元旦はやってないから1月2日スタート！

今日の分の21回は完了！

今年は合計164回腕立てをした！

Permalink | 記事への反応(2) | 17:47

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■[今年は腕立てをする]1月8日　21回

今年の目標：体調不良以外は毎日腕立て伏せをやる。

1月2日〜1月5日は20回

1月6日〜1月9日は21回、、、

って感じで、4日に一回ずつ回数を増やす。(最初は２０回。)

限界が来たときは考える！元旦はやってないから1月2日スタート！

今日の分の21回は完了！

今年は合計143回腕立てをした！

Permalink | 記事への反応(2) | 13:59

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■anond:20220107204010

壁に向かって　壁腕立て伏せしてもええんやで。

Permalink | 記事への反応(0) | 20:51

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■anond:20220107143743

藤井くん最近腕立て伏せも始めたから増田なんてワンパンやで。

Permalink | 記事への反応(0) | 20:18

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■[今年は腕立てをする]1月7日　21回

今年の目標：体調不良以外は毎日腕立て伏せをやる。

1月2日〜1月5日は20回

1月6日〜1月9日は21回、、、

って感じで、4日に一回ずつ回数を増やす。(最初は２０回。)

限界が来たときは考える！元旦はやってないから1月2日スタート！

今日の分の21回は完了！

今年は合計122回腕立てをした！

Permalink | 記事への反応(1) | 17:49

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■[今年は腕立てをする]1月6日　21回

今年の目標：体調不良以外は毎日腕立て伏せをやる。

1月2日〜1月5日は20回

1月6日〜1月9日は21回、、、

って感じで、4日に一回ずつ回数を増やす。(最初は２０回。)

限界が来たときは考える！元旦はやってないから1月2日スタート！

今日の分の21回は完了！

今年は合計101回腕立てをした！

Permalink | 記事への反応(1) | 18:10

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