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はてなキーワード: 我流とは

2023-11-12

anond:20231112223747

しかたまたま最初インプットしたレシピかなんかがすごく丁寧な炒め物のやり方だったのかなって私も思ったんだ

でもとんでもない弱火でずっと卵を炒めてたり、「最後に卵とざっと和える」のところで5分くらい炒めて卵を粉々にしてたり、なかなか我流の癖が強くてさ

2023-11-07

ジェネリックバイアグラは粒のまま飲め

言いたいことはタイトルで全てだ。  

このページに来た奴はジェネリックバイアグラがどうも効かない原因を調べて辿り着いたんだろう。  

色々なサイトで原因になりそうなことを調べて、どれも該当しないのに何故か効果が出ない。  

そんなお前に問いたいことがある。  

  

お前、錠剤を加工して飲んでないか?  

  

薬というものは適切な場所効果が出るように作られている。  

粒状の薬は粒状である理由ちゃん存在する。  

俺は加工せずに粒状のまま飲むようになってから効果ちゃんと出るようになった。

  

薬はそのまま飲むのが当たり前だろうというのは常識かもしれない。  

ただ俺はそれを知らなかったし、そのまま飲まなくなった理由もあった。  

  

同じ状況で苦しんでいる同士のためにそんな悪銭苦闘の経過を書き残す。  

伝えたいことは既に書いたので以下は別に読まなくてもいい。  

  

  

  

初めに軽く自己紹介と状況説明をしておく。  

年齢は40代前半で中学生小学生の子供がいる。  

嫁ができればもう一人欲しいと言ってるのでここ数年妊活をしてるがなかなかできない。  

  

妊活を始めた頃には既に勃起が持続できないことが割とあった。  

性欲はあるし気持ち的には性交渉もしたいが勃起しても中折れしてしまう。  

なので自分でしごいて射精直前までもっていき、中で射精する。  

悲しい行為だが精子を送り届けることが最優先事項なので、惨めだろうが役目を果たそうとしていた。  

  

まだそれができるのはマシなほうで、酷い時にはいくらしごいても挿入できるほどの硬さが得られず種付けできなかった。  

妊活してる男にはこの状況を想像すると身が震える思いがするだろう。  

そこからカマグラを見つけるまでは本題ではないので端折るが、服用するようになってから勃起問題改善した。  

  

ように見えた。  

  

  

  

しばらくしてカマグラを飲んでも効果が出なかったりイマイチなことが出てきた。  

飲んでないより遥かにマシだが、勃起のパワーが低かったり油断すると中折れしてしまうくらいの持続時間。  

  

ちなみにカマグラ普通に効果が出た場合は、少し刺激を与えるとバキバキ勃起してそれが持続する。  

バイアグラ系の薬を飲んだことがある人なら分かるだろう。  

一回射精しても余裕で二回戦できるほどの持続力には初めて飲んだときは感動したものだ。  

  

そこまでの効果が何故か出ないときがあった。  

困ったな…と「バイアグラ 効かない 原因」で調べるてみる。すると、ウェブサイトには効果が出ない原因としてだいたい以下のようなことが書いてあった。  

食事の直後に服用した  

・服用前に脂の多い食事をした  

お酒の量が多かった  

不安気持ちが強く出てしまった  

・薬が体に合わなかった  

・薬が偽物や不良品だった  

  

食事の後に服用」「油の多い食事」は心当たりがある。  

カレーの後に服用した時は全然駄目だったし、酒を飲んでいたときもあった。  

  

なるほど、カマグラの飲み方が悪かったんだな…原因が分かればこっちのもの。  

飲むタイミングを食前にすると、効果ちゃんと出るようになり問題改善した。  

  

ように見えた。  

  

  

  

人間、慣れてくると我流になってくる。  

いつだったかウェブサイト目にした「嚙み砕いたら早く効果が出た」という記憶。  

つのからカマグラを嚙み砕いて飲むようになった。噛み砕いて粉になっているほうが早く吸収されそうなイメージがあった。  

  

いつも噛み砕いているのではなく服用時間的に早めに効果が出てほしい時は噛み砕く。  

もしくは気分。  

  

同時期に、どうもカマグラの効きがイマイチだなと思うことがでてきた。  

この時点ではカマグラを噛み砕くと吸収が早くなると信じてるのでそのことは疑いもしない。  

カマグラに耐性ができてしまったのでは…?と調べてみると、カマグラ連続服用で耐性ができるタイプのものではないっぽいことが分かる。  

  

それならば、と時間を空けて2回カマグラを飲むことが多くなってきた。  

カマグラ効果はある程度出るようになったが効果が出るかはランダムで、何なんだこれは…となっていた。  

  

カマグラ効果が出るときは出るが、出ないときは出ないランダム性。  

カマグラの粒ごとの成分にバラつきがあるんじゃないか?と疑った。  

根拠は「輸入品の薬は偽物なことがある」というウェブサイト記載。  

イメージ的に品質バラつきはありそうだよなと考えていた。  

  

そこで自分が取った手段は「複数カマグラの粒を粉末にして混ぜ、カプセルに入れて服用」。  

粒ごとに成分のバラつきがあっても均等化され、粉末にすることで吸収も早くなる。  

今考えると愚の骨頂でしかないが、他にすがるものが無かった。  

  

効果は更に出なくなった。  

カマグラを粒で服用するとき効果が早く出てほしいため噛み砕き、粉末の入ったカプセルを飲む。  

最終的には効果が出ないことを恐れて50mgを3セット飲むようになっていた。  

  

  

  

ある日「禁欲を一週間」「空腹時に服用」「夕食を食べない」と妊活のコンディションを完璧にして挑んだ。  

この状況でカマグラ効果が出ずに勃起もできなかった時、さすがにおかしいと思った。  

  

ネット情報を再度洗いなおすことにした。  

たことある情報を見て、考えられることは全部やってるよなぁ…という再確認。  

そこでたまたま「薬の形状には意味がある」という情報を目にした。  

  

「薬は成分が適切な場所で吸収されるようにその形状になっている」  

  

これだ、原因は。  

試しにカマグラを粒のまま飲んでみると久々に効果が出た。  

色々なパターンで服用してみたが、服用して1時間~5時間くらいであれば刺激を与えればバキバキになるという本来効果確認することができた。  

カマグラ効果が出なくなっていたのは「粒のままのんでいない」ことだったと確信した。  

  

  

  

今思い返してみるとカマグラ効果が出ていなかった時の状況がわかる。  

  

効果が出たり出なかったりした  

 →噛み砕いて飲むときと、噛み砕かず飲むときがあった  

 →噛み砕かなかったとき効果が出てた  

  

・粉末カプセル  

 →粉末状だと胃で成分がやられて腸まで届かないので効果が出ない  

  

粒状の薬はそのまま飲む必要がある。分かってしまえばそれはそうとしか思えないことだった。  

ただ、バイアグラが効かない原因を扱ってるウェブサイト言及してるページを自分は目にしなかった。  

薬をそのまま飲むというのは世間的には当たり前の知識、ということなのだろう。  

2023-10-23

anond:20231023113253

まだ初心者の方が読みやすコードなんだよな

変に我流しはじめるヤツのコードは最悪

2023-10-07

駄目なやつほど指示通りに仕事しねぇ。

察しが良いやつだと自分が察したのと同じ結果になるかを指示通りにやって確認してから、やり方を変えてくる

察しが悪いやつほど間違った我流最初からやりたがる

メシマズアレンジャーみたいだ

2023-09-25

留学しているけど無能すぎて辛い

博士課程として留学している。今まで自分はどちらかと言うと「できる」部類に入っていると思っていた。ただ、留学先で明らかにできない部類だということが判明して辛い

ミーティング外国語で何を言っているかからないし、周りに頼んでも議事録を取ってくれないか自分で取るも記入漏れが多くてやっていないタスクが頻繁にあり詰められる

グラフ←作り方を教わった覚えがないか我流でやっているが、教授に見せるたびに高校レベルができていないと詰められる。他の理系のやつはどこで習ってるんだ

ケアレスミスが多い←すみません確認しても漏れちゃいます

ラボメンバーミーティングになると教授に味方して攻撃してくるし(ミーティング前に君に確認したよね!?)日本に帰りたいけどまだ修士号が取得できる単位が揃っていないのでまだ残らないといけないとかまじすか...?できない癖にプライドが高いか自分じゃなくて周りの責任にしちゃうしオワオワリ 発砲事件がUNCであったけどうちでも起こらんかな〜(脳天一発で沈めてくれ)

2023-09-22

anond:20230922171540

それまで英語がさほど堪能というわけではなく、もともと洋楽好きだったこから英語の歌は耳で覚えた適当雰囲気英語で、それでも割と発音がいいと言われていた。そのためあくま我流の、レコードから耳覚えのある発音英語曲を歌っていた[2]。山下はそのことが不安で不満だったこから、この際にと1か月の間、本アルバムオリジナル曲作詞を行ったアラン・オデイ(Alan O'Day)に歌入れに立ち会ってもらいつつ、英語発音を徹底的に矯正してもらうことにした。当時ディレクターだった小杉理宇造は、あまりの厳しいトレーニングぶりに、もう少し抑制するように話したところ、アランは「いや。これはタツが徹底的にやってくれと言っているから、僕だってそんなにやりたくはないんだけれど、やってるんだ」と答えたという。山下はそう言った記憶はなかったが、「初めからいろんな事を指摘されたので、ならばこの際だから徹底的に自分発音を治そうと思って、自分がそうやってアランにお願いしたのだと思う」[3][4]と回想している。その結果、発音は大幅に改善され、それ以降は安心して英語の歌が歌えるようになったという。

2023-08-02

anond:20230802120815

分類せず統計取ったらそれは統計にならんのよ

外科内科、男女比に差はあれど比率にしても女医のが救命率は高い

男性医師エビデンスを重視しないからではないかアメリカ機関分析してた

大規模な交通事故はほぼ男性が起因するのと似てるね

男は我流を過信する

2023-07-13

未だに山上テロリストではないと言ってるアホがいる件

産経のこの記事山上テロリストだと断じたのではてぶではいつも通りのコメントが並んでてまあまあ絶望感ある。

我流社会部発 「殺人は許されぬが…」という前置きのうさん臭さ 安倍氏銃撃1年

https://www.sankei.com/article/20230712-LUYNEDZCNVOCJCMBU2NJCE4CPQ/

↓はてぶコメント

https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.sankei.com/article/20230712-LUYNEDZCNVOCJCMBU2NJCE4CPQ/

何度も言ってます山上テロリスト安倍晋三暗殺事件私怨による殺人ではありません。私怨による殺人なら教祖を狙うのが筋で教団と関係ある政治家を狙うのは社会的な影響を狙ってのことです。それでも私怨だと言い張る人はいるでしょうが、だったら安倍晋三以外にも教団を支援している人達はいますが何故彼らを山上は狙はなかったのでしょうか?それは殺しても社会的な影響力がないからです。

山上模倣したような首相暗殺未遂事件も発生しているのにも関わらず未だにこのような言説が叫ばれてるのは非常に危険です。ちなみに産経から批判が集まっていますNHKが似たような記事を出した時はそれほどブコメは集まりませんでした、これはイデオロギーで動く人が多いからでしょう

安倍晋三 銃撃事件 危うい“共感”に山上徹也被告が明かした思いとは | NHK | WEB特集へのブコメ

https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www3.nhk.or.jp/news/html/20230709/k10014121241000.html

ちなみに世界的に見ても安倍晋三暗殺事件テロリズムだと断じてます山上テロリストだと思っていないのは国内の一部だけです。

世界的な報道の例

Terrorism’: Abe killing seen as attack on Japan’s democracyhttps://apnews.com/article/shinzo-abe-crime-tokyo-freedom-of-speech-b6a34a5269f6c90097eb677071aeb11c

海外wikiでも"Assassination"とテロとして記事になってます

Assassination of Shinzo Abehttps://en.m.wikipedia.org/wiki/Assassination_of_Shinzo_Abe

この手の議論はただの言葉遊びであまりにアホくさいのであまりしたくないのですが、アホが鹿を馬だと言い張る行為にはNOと言い続けたいと思っています

2023-06-10

anond:20230610005527

元増田です。何もかも我流ではありますがお答えします。

とその前に…レベルアップだなんて何か深みの有りそうな語を使ってしまいましたが、「まとめ直し」のほうが適切な語だったかもしれません。

Q.テキストの移行はコピペなどの手段で行っていますか?

A. はいスマホ昇華するとき基本的にはコピペです。PCときタイピングのほうがフリック入力よりずっと早いので、「もしかしたらもっと適切な言葉言い回しがあるかも」と少し考えて手打ちしなおすこともあります

これは出先でささっとメモ格上げをしたいか、自宅で腰を据えてやりたいかで異なる感じです。頻度としては後者のほうが多いですね。

Q.移行元(1, 2)の側のメモも残していますか?

A.1については基本的には破棄してしまメモですから残りません。

そして2→3も同様に残していませんが、「体裁を整えたくて2から3にレベルアップさせたけど、編集するうちにシンプルな1-3行で事足りることに気づいた」ために3→2に帰ってくることがあります。つまり「要点だけ抽出したもの」がGoogle Keepに里帰りするイメージです。

この場合は移行元であるObsidianには常に残していますノートよりはメモのほうが文字数からして要点を引っ張ってくるにはアクセス性が良いのですが、要点のために背景や文脈カットされてしまうのでノートを残しておくのも大事だと考えているためです。また、2に含まれなかった要素が必要になることもありえますので。

Q. 移行元のメモを残している場合、移行先のノートから、移行元のメモへの参照(バックリンクなど)は付与していますか?

A. 1,2→3は前述のとおり残さないので参照も存在しませんが、3→2については参照を残します。ちなみにObsidianで管理しているmdファイル群をgithubプライベートリポジトリにもミラーリング?する体制を構築したので、Obsidianが何らかの要因でデータが吹っ飛んでも良いように参照を二重にしていますgithubに陰りが見えたらgitlabにもミラーリングすると思いますが、まぁこれは性分というやつなのでオーバーキルだと思います

お答えになっていれば幸いです。

2023-04-07

Loop Junktion

山仁、

大竹重寿(Dr, Percussion)、コスガツヨシ(G, B)、金子巧(Key)のcro-magnonメンバー3人、

ペトロールズの三浦淳悟(B)

解散、復活、解散

cro-magnon

大竹重寿(Dr, Percussion)、コスガツヨシ(G, B)、金子巧(Key

GAGLEフィーチャリングしてる https://youtu.be/WGi794ediXY?t=27

我流ともなんかやってた気がする

山仁(yamazin)

ソロラッパー

ラッパーなので色んな人となんかやってた気がする

ペトロールズ

長岡亮介三浦淳悟、河村俊秀

すごいバンド

2023-03-27

2年にわたる壮絶な体調不良

そろそろ解消しそうなので備忘録で書き留めておく

辛いPMSにはセルトラリンマジで全女子に知ってほしいと思ってる。

●鬱の後遺症のメニエール

仕事辞めたので半年で終わった。

 ただ薬も余り効かず我流の鍼とかでひたすら耐えた感じ。

PMS月経困難症

10年来苦しんできたがようやく解放されそう。

 連続投与のピル(自分場合ジェノゲスト)とセルトラリン黄金の組み合わせと思う。

婦人科精神科の薬を出すのが余り上手くないため、心療内科もかかることをお勧めする。

ピル五種類飲んだからマジで長かった。ヤーズ嫌だって言ってるのにバカの一つ覚えの婦人科医師多すぎ。クッソ手こずった上に結局心療内科治療キーとなったため、婦人科にはあんまり信頼感がない。

精神症状

 一番ひどい時は文字が読めなくなったり家から駅まで行けなくなったり、人間関係生理ごとにぶち壊したりしてきた

ピル(ジェノゲストではない)で他害行為は良くなってから空間把握能力おかしくなり、料理中に気づいたら手を切っていたりして恐ろしいほどの能力低下していた

身体症状

 だるい。これは今でもそこまで良くなってない。15時間寝るなどの過眠も良くなってない。その他の頭痛などはかなり連続投与ピル改善した。

後は大食いムーブがあったりした。その後は生理で何も食えなくなるから痩せてたんですけどね。

月経困難症

排卵痛まで酷かった上、ピークの時はボルタレンロキソニンでも薬が効かなかったため3週間くらい痛みにずっと耐えないといけず何もできなかった。

●激しい逆流性食道炎と1日中続く謎のゲップ

→3ヶ月くらい続いた。

 散歩もまともにできず、不眠になった。

 最初はタケキャブ使ってもダメで、原因は生理止めるためのピルでの肝炎だった。婦人科ファッ●

 肝炎良くなってからもたまにぶり返すのでタケキャブもらったりする。スッキリ良くなる。

肝炎

とあるピルが悪さして辞めた途端治った。全国の婦人科血液検査ちゃんとしてくれ。

肥満

ピル服用で10キロ太った。なかなか痩せない。

運動しまくってたのに痩せずに途方に暮れたところ、不眠治療し出してようやく痩せ出したところ。泣くほど嬉しい。

●不眠

マジで毎日寝付けず頭が働かない生活を送ってた。睡眠外来病院に行ったところ、指導が神がかってた。かなり良くなった。なぜか不眠治療したら食欲が減って痩せた。

通ってた心療内科は不眠の指導はそこまで上手くなかった…

●肩凝り

整形外科体操教えてもらったのがかなりよかった。急性期はリハビリしてもらったのも非常によかった。

その後教えてもらった体操、コリコランとオムロンの高い治療器でそこまで極端に凝ることは減ったが真冬はたまに弛緩剤のお世話になることがある。

●まとめ

→早く病院に行くほど簡単病気の治し方はないと思った。ただ婦人科はなかなか当たりがないので大変。心療内科は予約取りにくいのでとにかく早めに。

ちなみに自分ピルの飲み始めに鬱もあったので、最近やたら推されてるけどマジで安易に飲む薬じゃないと思う。

2023-02-02

anond:20230202153022

左利きで幼いころに我流で左右反転して無理やり覚えたせいもあって箸の持ち方が変になってしまった

使いにくいけど右手ではちゃんと持てる

2023-01-25

anond:20230124145842

この増田問題点無知を押して結果が悪いにもかかわらず改善傾向を伴わない我流調理を繰り返していた所であったので、発生しない追加工数不要材料の入手性は言い訳にならない

2023-01-24

婚活マルクス疎外論は全く関係がない

婚活マルクス疎外論を絡めた記事話題になってたけどさ

はっきり言って、婚活マルクス疎外論関係ないんだよ

マルクスわかってるやつがブクマカに皆無なのがよく分かる

せめて資本論と経哲草稿と共産党宣言くらいは読んでるんだろうな?

解説本じゃなくてさ

マルクス疎外論って、資本主義における労働疎外の話なんだよ

本来労働は喜びなんだが、資本によって労働の喜びが失われるって話なんだ

そこから人間疎外という話になる

資本支配されることによって、人間らしさが奪われるという話なんだ

これが唯物史観(物によって人間が動かされている)なんだよ

から資本主義をやめて生産物労働者の手に取り戻し、人間らしさを取り戻そうという話になる

そこで婚活の話。

婚活って資本主義関係あるのか?

かに収入によって選ばれないひとも出てくるが、そんなの資本主義以前からだろ?

古代でも中世でもそんなの当たり前だったんじゃないの?

金持ってるやつ、地位が高いやつ、見た目がいいやつ、若いやつが有利なのはずっと昔から変わらんのよ

資本主義関係なくないか

マルクスの本をちゃんと読んでないから、我流マルクスの話を婚活に絡めてしまうんだよ

ちょっと考えれば分かることだよ

自分大学経済学部だったから多少マルクス学んだだけで、そこまで詳しくはないけどさ

こんな雑な話に納得してしまうのは本当に程度が低いとしか思えないよ

https://anond.hatelabo.jp/20230124090359




追記

こういう増田は伸びない。面白くない話だからもっと煽らないと食いつかないんだよなぁ…

2023-01-19

転職したい

40目前のシステム屋だけど転職したくなってきた。

マネジメントがしんどくて人間不信になりそう。いずれ改めてマネジメント方向に行かなきゃではあるが、2年でいいから休憩してプレイヤーしてたい。

でも年収は落としたくないんだよね。わがままなので。

年収750万以上、できれば800万

・チームリーダーくらいならやってもいい

Java得意、PHPなんとかわかる、サーバーネットワークは話くらいならできる

マネジメント経験はあるけど、独学というか我流

事業形態にこだわりはない(SESは嫌!とか社内SEがいい!みたいなのはない)

こういう会社ならむしろマネージャーやりたいけどねー

評価制度がある、もしくは作ろうとしてる

給与テーブルがある、もしくは作ろうとしてる

・やると言ったことはやる。施策約束ルール反故にしない

逆に言えば↑ができてない環境マネージャーやるの、手札が少なすぎてしんどいんよ…

2022-12-27

コード理論勉強したけど結局分からんかったわ

ぼざろから音楽に興味を持ったのでぼっちちゃんを見習って1日6分ずつ勉強してきたけど結局何も分からずに終わった。

とりあえず分かったこ

・俺の耳では声と楽器1つまでしかからない

音程を取るという概念を耳が理解してないなら理論だけ勉強しても無駄

理屈だけ覚えても結局聞き分けられねえ

マジでビックリしましたね。

そもそもまれつきというか大人になるまでの間に耳を鍛えずに終わったらもうそこで終わりなんですよ。

自分コレでもピアノやっていて両手の小指だけ独立して曲げること出来るんですけど、先生に言われるままにただヤケクソに弾き続けてせいか年齢の割にずっと上手くならねえなって言われて「そりゃまあそもそも好きでやってないんで」と口にしたら喧嘩になったし、それで辞めてからリコーダー以外の楽器触れてねえ人間なので結局音楽的な教養とか興味とかマジで何も身について無かったっていう。

いや本当「俺、ピアノやってたからな~~~」ぐらいに思ってたんですけど、鍛えられてたの指の可動域ぐらいで耳と脳みそ経験値入ってなかったらしいんですよね。

なまじ自分音楽知ってると思っていたせいで、周りが必死音楽用の耳鍛えてた頃に舐めプしてたのもあってヤバイレベル音痴なんすよ。

そういう人間大人になってから今更理論だけで武装しようとしても無意味なんですね。

だって耳がバカから

変な話、ピアノしかいたこと無いから一度に意識する楽器の数は一つって脳が認識してるらしくて、色んなバンドの曲聞いてもドラム+ソレ以外+ボーカルまでしか分解できないんですよ。

ドラム音程わからんくてドコドコしてんなとしかからない。

ピアノやってたおかげでト音記号ヘ音記号の使い分けみたいな所まではスルスルだったんですけど、いざそれを実際のバンドがどう使っているかの話になると「え?そもそもこれどこにコード使ってるの?」となるんで。

いやここまで酷いとは自分でもビックリですわ。

結局アレなんですよね「舌バカにはまともな食レポも出来ない」って話と同じなんでしょうね。

まれつきなのか、変な舐めプをしたツケなのか、自分の耳だと本当に音楽の良し悪しが全く分からないんですよね。

つうか変に音程の切り分けが最初から終わってる楽器だけやってきたせいでチューニングっていう概念さえないっていう。

あーマジで憂鬱だ。

ガキの頃にやっていたのがヴァイオリンとかだったらなぁ~~~~。

左手の小指が独立して曲がるからなんだってんだよ。

我流タイピングスタイルでも極めろっての?

タイピングヒーローになんぞなってなんの意味があるんだ~~~

2022-10-24

もっと早くからこれ知っときたかったってこと

飛行機の乗り方って知らないと離陸10分前に空港に着いちゃうみたいなタイトル記事見かけたけどさ

そういう、誰かに教えてもらわず我流でやるんじゃなくてもっと知識をを公的に共有しようよ?みたいなことって実はいっぱいあるよな。

セックスだってそうじゃんお前ら最初戸惑わなかった?AVじゃねーんだよリアルセックスは。もっと優しくて繊細なものなんだよ。

オナニーのやり方とかも。性に関する知識は本当にまじめに義務教育に一通り入れてほしいと今でも思う。正しいやり方を覚えればいろんなトラブル回避にもなるだろうし、ひょっとすれば妊娠という大きなイベントにぶちあたるんだから

就活だってそうじゃね?新卒就職しないとその後すげー苦労するとかどこかで知るべきだよな~。自分氷河期フリーター全盛期で新卒フリーター選んだから以下略

そんな感じのもっと早くからこれ知っときたかったっていうことあったら教えてほしいな。

2022-10-02

痩せた

2年前から-10キロ

順調に落ちたのではなくて、まずダイエット始めて我流食事制限で毎月1キロペースで落ちた

しかし5〜6キロ落ちて下げ止まり、その後1年くらいはほとんど変わらずだった

停滞期ってやつなんだろうと思ってた

いつか停滞期も抜ける、と思っていたがずっとそのまま1年近く動かずだった

健康診断NGが出て再検査にまで至り、いつもの保健指導で言われること(食事改善運動習慣)を危機感強めに言われた

食事記録アプリを入れた

何を食べても過剰になり、こんなん無理だと思った

休み実家に帰って食事記録したら、きれいなグラフ合格スコアになることに気づいた

そこから食べるものを変えて、毎月1キロコンスタントに落ち始めた

我流食事制限で5キロ、下げ止まった後に

記録・数値化+実家メニューお手本で5キロ落ちた

野菜豆腐ほか大豆のもの、とかよく言われることなんだけど、できてなかった

肉とごはんのおまけに野菜と豆を食べるんじゃないんだ

野菜と豆がメインを張るレベルで食べるのだ

そうすると合格スコアになる、で痩せていく

標準体重はここからさら10キロ落とす必要がある

あと5キロくらいは痩せるつもり

食事記録アプリについては増田の返信で勧められて始めた

あの時の増田感謝している

2022-09-25

anond:20220925160156

まともにやろうと思ったら年収1000万円程度の能力必要なところを無能素人我流適当にやって全てが崩壊しているということなんだろうなあ。

2022-09-18

食事記録アプリで記録を始めて、合格スコアにするために今現在やってみていること

プロテインバーを1食入れる

タンパク質値の補正が大きい

ガッツリ系の食事は1日1回まで、あと2回は超粗食にするくらいが良い

→1食でカロリー糖質、脂質、塩分と1日所要量の半分以上になってしま

豆腐を食べる、納豆を食べる

タンパク質値の補正がそこそこで、脂質塩分を上げない

野菜を食べる、カット野菜サラダが一番手

→繊維量が上がる、たくさん食べてもほとんどカロリーに影響しない、ボリューム食事の満足感上がる

味噌汁を飲む

→あったか汁物食事の満足感上がる

よく言われていることはやっぱり妥当なのだった

我流ダイエット食事制限をいろいろやったけど、普通が一番効果があったという感じ

けどこの普通食事そもそもできなかった、というのも一つある

2022-07-28

料理動画見始めてから母の料理の腕が目に見えて上達しててわろた

実家の母にyoutube教えてから料理がめちゃくちゃうまくなってる。

今までは我流でブレが半端なかったんだが、料理系の動画をそのまま作ることを覚えてめしの味が向上した。

料理youtuberさんきゅーな!

母はくっそ機械オンチなので関連動画たどったりとかしかしないが、まあ陰謀論かにまらないよう注視したい

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