■anond:20220226101923

腕というより肩回り全般だよね。

基本的には、地面に置く手の幅を変えることで、利かせる筋肉が変わる。

普通の腕立て伏せはうつ伏せの方向でやるけど、あおむけになってやる腕立て伏せのほうが腕には利きやすい。

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