2016-01-12

デブから言わせてもらいたいこと。

http://anond.hatelabo.jp/20160111163333

デブから元増田その他へ謹んで申し上げたいことがございます

俺は100キロオーバーデブだったのを食事制限をして平均体重まで落とした元デブである、その経験を踏まえて効率的ダイエット法などをうんぬんするつもりもないし栄養学にも明るくはないのでそういった実践的なことをこの増田に期待しないでほしい。極論食わなきゃ痩せる以上。言いたいのは心構えの話だ。

デブに対して二言目には「自己管理ができていないからそのように醜く太るのだ」と言う意見が何の遠慮も注釈もなく雲上からデブに投げつけられてはデブの心を打ち拉ぐものだが、それは真だろうか?

デブは大食なのか?まあこれはイエスだろう、何も食べずに太る奴はいない。しかしそれは過度な精神怠惰からくるものでは断じてない。

デブに投げかけられる言葉ナイフは以下のようなものである運動をしなさ過ぎで」「甘いものを食べ過ぎている」「間食を取り過ぎ」「栄養バランスが悪すぎる」「結局一日の接種カロリーが多すぎて」云々、どれも一面的には正しいのだが、これらを言われたデブはまず落ち込む「そうか自分は異常なのだしかしこのとき用いられている「過ぎ」という言葉には何かとの比較問題が潜んでいるのだということに鈍感でいられるデブは少ない。やがてデブは周りを見渡してはたと気づくのだ「ん?でも周りの非デブの食習慣って全然健康的じゃないぞ?」と。

そう、デブのことを嘲り眼差しで冷笑してくる非デブたち(被害妄想が多分に含まれている可能性があります)の食習慣はデブと同等にデブ的なのである


識者は言う「一日1800Kcal以内に抑えなければならぬ」と、デブは思う「じゃああの30代で一切運動もせず毎日スナック菓子夜食に二袋食いながらコーラを2L飲み干している人はなぜ太らないの?」

ケーキバイキングに足しげく通いながらまったく太らない女性飲み会に行けば小腹がすいたなどと言って+αでラーメンだのピザだのを注文しバクバク平らげているおっさん。そんな人々を見たことがないだろうか?いやさ、そんな人たちこそ痩せマジョリティではないだろうか?勿論日々の食事にものすごく気を使っている人もいるが、大抵は元デブである

結論デブがなぜ太っているのか」の最も大きなファクターは「そういう体質だから」ということに他ならないのであり、けして「常人よりもはるか精神的に怠惰で卑しいから」ではないのだ。このことは力強く主張しておきたい。


勿論痩せるにはやはり食事量を抑えなければならない、これは純然たる事実である。そしてそういう体質だから太っていていいのだとも言っていない、太っていることには様々なデメリットが付いて回る。だが、いざ痩せようと志したとき精神主義的に「甘えた自己を叩き直そう!自分惰弱を見つめなおそう」などと言う様な自罰的な感情をモーティベーションにするのは間違っている、だって別にそんな怠惰さはデブの中のどこを探してもありはしないのだ。そのような嘘を前提として過激ダイエットを敢行しても上述した様々な矛盾に囚われてしまうのがオチだ。

自分は太りやすい体質だから兎に角食べる量を減らそう」これだけが絶対真実で、嘘と無理のない自然なモーティベーションであると私は思う。自虐逆効果である

デブを詰るな」言いたいことはそれだけである

記事への反応 -
  • オッス!オラ喪女!

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    • 腹いっぱい食って痩せる方法

      http://anond.hatelabo.jp/20160111054109 デブがよく勘違いするんだがメシだけでは基本的に太らん。 ヤバいのは 精製された砂糖(果糖ぶどう糖液糖など)が入っているお菓子やジュース スナ...

      • 元デブから言わせてもらいたいこと。

        http://anond.hatelabo.jp/20160111163333 元デブから元増田その他へ謹んで申し上げたいことがございます。 俺は100キロオーバーのデブだったのを食事制限をして平均体重まで落とした元デブで...

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          増田読者の増田の皆さん、読み逃した増田はありませんか? おおむね10ブクマ以下を目安に、もう少し評価されてもいいのになーという増田を集めてみました。 http://anond.hatelabo.jp/201601...

      • http://anond.hatelabo.jp/20160111163333

        一箇所だけチラッと「ジュース」って書いてあってその後は言及されてないけど、ジュースや清涼飲料水をやめるのも極めて重要。スポーツドリンクも駄目。麦茶に変えるべき。

      • http://anond.hatelabo.jp/20160111163333

        はい「そんなことみんなわかってるけど、そう簡単に『実践』できるなら誰も苦労しねーよ」型説教のお手本きた

        • http://anond.hatelabo.jp/20160111173017

          本当にわかってるか? 食事の知識が有ればお菓子食おうがジュース飲もうが油とろうが太らないんだよ。 「わかってない」からデブになるのであって「わかってても出来ない」からデ...

          • http://anond.hatelabo.jp/20160111180150

            知識としては正しいよ間違いない でも実際、知人に医療関係者で肥満な人もいるんだよね 社会人が安定してしまった生活サイクルを変えるってことがまずしんどいんだよ 糖尿病患者に...

            • http://anond.hatelabo.jp/20160111182216

              医者は栄養学者では無い。専門外の医者の中には、驚くほど栄養に無知な人が居る。 そして糖尿病の専門医が太っている事など有り得ない。業務の説得力が皆無になるし、目の前で悲惨...

            • http://anond.hatelabo.jp/20160111182216

              とりあえず厳しく言っとけばいいってのが一番簡単だからね。 ライザップの指導がバイトでもできるのは、あの増田みたいにただ理屈だけをぶつけて出来無いのは甘えた自己責任って言...

      • http://anond.hatelabo.jp/20160111163333

        以前どっかで見た 「大盛りしないダイエット」「お代わりしないダイエット」「炭水化物2種類セットを食べないダイエット」「食べ放題に行かないダイエット」「間食しないダイエット...

      • http://anond.hatelabo.jp/20160111163333

        P “C” FじゃなくてP “F” C。 厚生労働省が策定している『日本人の食事摂取基準2015年度版』からは「エネルギー産生栄養素バランス」と呼ばれている。 http://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-109...

    • http://anond.hatelabo.jp/20160111054109

      デブは水のんどけば餓死まで結構時間かかるそうだよ。

    • http://anond.hatelabo.jp/20160111054109

      健康診断でひっかかってないならぜひそのままの君でいてほしい 太ってる子のほうが健康的でかわいいよ ハゲチビブサイクのオッサンに言われても慰めにもなんないかもだけど

    • 怠惰にダイエット

      http://anond.hatelabo.jp/20160111054109 ウォーキングも、レコーディングも、カロリー計算もできないのなら 食べる習慣そのままに 環境を食べる習慣に合わせる。 1日6食に 3度の食事は2回食べ...

    • http://anond.hatelabo.jp/20160111054109

      マジでダイエット考えてるんだったら読んで欲しいし、そうでもないならツッコミは不要なのでそういうこともあるんだで済ませて欲しい。 糖分のコントロールで痩せるとか太るとか言...

      • http://anond.hatelabo.jp/20160111213008

        なんかアメブロのブログに書いてそうなオカルト、独自トンデモ論だな。よくこんなどこにも裏打ちの内容な話で長文書けるな、感心するわ。農耕民族と狩猟民族の違いみたいな事を言...

    • http://anond.hatelabo.jp/20160111054109

      かたじけねえかたじけねえ! アドバイスしてくれる人とか自虐を笑ってくれる人とか、いろんな反応を貰えてうれしかったです。 とりあえず今日体重をはかったら90.0kgでした。誤差かな...

      • http://anond.hatelabo.jp/20160112051958

        体重測る時、日ごとに生活の差がでて数字ブレるから、1日毎にくらべずに、1週間の平均とか、スパンを少し長めにとって体重の推移みたほうがいいよ。毎日一喜一憂するより精神衛生...

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