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オラスゲェことに気がついちまったんだ！体重90.7kg！身長158cm！ 現実を見ることが怖かったんで丸1年体重計乗ってなかったんだけど、いよいよ計っちまったぞ！！ どうやったらやせら...
マジでダイエット考えてるんだったら読んで欲しいし、そうでもないならツッコミは不要なのでそういうこともあるんだで済ませて欲しい。 糖分のコントロールで痩せるとか太るとか言...
なんかアメブロのブログに書いてそうなオカルト、独自トンデモ論だな。よくこんなどこにも裏打ちの内容な話で長文書けるな、感心するわ。農耕民族と狩猟民族の違いみたいな事を言...
デブは水のんどけば餓死まで結構時間かかるそうだよ。
健康診断でひっかかってないならぜひそのままの君でいてほしい 太ってる子のほうが健康的でかわいいよ ハゲチビブサイクのオッサンに言われても慰めにもなんないかもだけど
http://anond.hatelabo.jp/20160111054109 デブがよく勘違いするんだがメシだけでは基本的に太らん。 ヤバいのは 精製された砂糖（果糖ぶどう糖液糖など）が入っているお菓子やジュース スナ...
一箇所だけチラッと「ジュース」って書いてあってその後は言及されてないけど、ジュースや清涼飲料水をやめるのも極めて重要。スポーツドリンクも駄目。麦茶に変えるべき。
はい「そんなことみんなわかってるけど、そう簡単に『実践』できるなら誰も苦労しねーよ」型説教のお手本きた
本当にわかってるか？ 食事の知識が有ればお菓子食おうがジュース飲もうが油とろうが太らないんだよ。 「わかってない」からデブになるのであって「わかってても出来ない」からデ...
知識としては正しいよ間違いない でも実際、知人に医療関係者で肥満な人もいるんだよね 社会人が安定してしまった生活サイクルを変えるってことがまずしんどいんだよ 糖尿病患者に...
医者は栄養学者では無い。専門外の医者の中には、驚くほど栄養に無知な人が居る。 そして糖尿病の専門医が太っている事など有り得ない。業務の説得力が皆無になるし、目の前で悲惨...
とりあえず厳しく言っとけばいいってのが一番簡単だからね。 ライザップの指導がバイトでもできるのは、あの増田みたいにただ理屈だけをぶつけて出来無いのは甘えた自己責任って言...
以前どっかで見た 「大盛りしないダイエット」「お代わりしないダイエット」「炭水化物2種類セットを食べないダイエット」「食べ放題に行かないダイエット」「間食しないダイエット...
単純にインプット＝摂取とアウトプット＝消費と排泄の足し算引き算だからな、 体重なんて。
単なる節度ある食生活じゃねえか・・・とおもったが 本来ダイエットてそういう物なのかもな・・・
P “C” FじゃなくてP “F” C。 厚生労働省が策定している『日本人の食事摂取基準2015年度版』からは「エネルギー産生栄養素バランス」と呼ばれている。 http://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-109...
http://anond.hatelabo.jp/20160111163333 元デブから元増田その他へ謹んで申し上げたいことがございます。 俺は100キロオーバーのデブだったのを食事制限をして平均体重まで落とした元デブで...
増田読者の増田の皆さん、読み逃した増田はありませんか？ おおむね10ブクマ以下を目安に、もう少し評価されてもいいのになーという増田を集めてみました。 http://anond.hatelabo.jp/201601...
http://anond.hatelabo.jp/20160111054109 ウォーキングも、レコーディングも、カロリー計算もできないのなら 食べる習慣そのままに 環境を食べる習慣に合わせる。 1日6食に 3度の食事は2回食べ...
かたじけねえかたじけねえ！ アドバイスしてくれる人とか自虐を笑ってくれる人とか、いろんな反応を貰えてうれしかったです。 とりあえず今日体重をはかったら90.0kgでした。誤差かな...
体重測る時、日ごとに生活の差がでて数字ブレるから、1日毎にくらべずに、1週間の平均とか、スパンを少し長めにとって体重の推移みたほうがいいよ。毎日一喜一憂するより精神衛生...
夏のお供に ランク タイトル ブクマ数 日付 カテゴリ 1 毎月ざくざく３ｋｇずつ体重落とすダイエット法 1011 2012/05/17 19:21 暮らし 2 40kgダイエットしました 946 ...
夏のお供に ランク タイトル ブクマ数 日付 カテゴリ 1 毎月ざくざく３ｋｇずつ体重落とすダイエット法 1011 2012/05/17 19:21 暮らし 2 40kgダイエットしました 946 ...
助かるー、読もう。
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