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はてなキーワード: ホスファチジルセリンとは

2022-05-14

anond:20220514091535

処方薬

⚫︎ブデホル(吸入喘息薬)

⚫︎デザレックス(花粉症)

⚫︎メイラックス(精神安定剤)

⚫︎デュロキセチン(抗うつ剤)

⚫︎ブロチゾラム(睡眠導入剤)

⚫︎マグミット(便秘治療薬)

市販薬

⚫︎ビオスリーHi錠(整腸剤)

⚫︎レオピンフイブ(滋養強壮)

サプリ食品

⚫︎ビタミンD

⚫︎ホスファチジルセリン

⚫︎バコパ

⚫︎エゾウコギ

⚫︎NOW True Focus(ビタミンアミノ酸、DMAE、イチョウ葉CoQ10等)

⚫︎CBDグミ

⚫︎ヤクルト1000

⚫︎ハーブティー

⚫︎アロマ(ネプライザー式ディフューザー)

メンタルクリニック忌避して自力治療しようと鬱、不安に効くと云われる漢方薬ハーブサプリ(セントジョーンズワートバレリアンパッションフラワーレモンバーム、アシュワガンダ、ロディオラ、リローラなど)、ガンマオリザノール、SAM-e色々試したけど休職と処方薬キメるのが一番効く。あと散歩

2019-09-10

投薬人体実験日記9/10

概要: これから投薬(と言ってもサプリほとんどだが)を飲んで人体への影響を一定期間観察する

目的: ①家に大量にサプリ・薬が溜まってきたので、処分したい。②物質が人体に及ぼす影響に興味がある

今日飲んだ薬・サプリ:

朝:

ビタミンC 1g

ナイアシン 350mg

亜鉛 ?一錠

ホスファチジルセリン 100mg

DMAE 250mg

チロシン 100mg

ナイシトール4錠

取り敢えずなんかボワボワしている

Cのせいか、口の中が酸っぱい

摂取4時間後、寝起きのようなモワーっとした霧に頭の中が包まれいるかのよう

何もする気がおきない。これは主にナイアシン作用と思われるが。

昼:

ビタミンC 1g

ナイアシン 250mg

l-フェチアラニン 500mg

DMAE 250mg

PS 100mg

Cとナイアシン飲んだら昼寝時間が充実した。幸福のうちにまどろんでいた。

2014-01-06

サプリ

最近サプリメントにハマってる。異様に疲れやすく体調の不調が半年以上続くので飲み始めたんだ。

長年悩んでいた口内炎ができなくなったし便秘にならなくなった。あと少しだけてきぱき動けるようになったような…(ホスファチジルセリンのおかげ?)

今はマルチビタミンミネラルホスファチジルセリンタウリン日常的に飲んでいる。

睡眠系のサプリアミノ酸系のサプリにも手を出そうか検討中

サプリは基本輸入してます国産は評判悪いし効かないし高いし。

栄養に気を使いはじめて自炊もできるようになった。ある程度の栄養素は覚えているので計算しながら料理をしている。それがまた楽しい

それでも疲れやすいし体調も悪いままなので病院に行ったほうが良いのかもなあ。

2010-01-28

うつ病から抜け出した。

 抜け出したようなので書いてみる。ただし軽度のうつ病だったようだ。4ヶ月くらいで良くなった。

病中は異常な、いらいら、不眠。その後、自分ノ生が無意味なものにおもえてきたのだ。

弟がうつ病の薬でとんでもないことになったこともあり、とりあえず自力で何とかしようと思い。以下のことを始めた。

薬:水酸化マグネシウム。便通を確実なものにした。

サプリメントセントジョーンズワートDHCのもの、一日6粒)

  SAMe(これ知られてないけど効くと思う。ただしたかい。)

  ホスファチジルセリン

  百草丸

  メラトニン睡眠前)

  バレリアン睡眠前)

  フラックスシードオイル

食物:タンパク質を中心に(肉類、豆乳プロテイン)糖分は果物で。

運動散歩一日20分。息をリズミカルに。これやると一時的にスッキリする。

風呂:近くのスーパー銭湯に行き、サウナ風呂。これで一時的だか急激に気分が挙がる。

睡眠:必ず10:30にふとんに直前にメラトニンバレリアンを。6:00起きて太陽を浴びる。ついでにこのとき散歩

以上で3ヶ月ほどでよくなった。なんか半分はブラシーボのような気もするが。聞いたのが実感できたのはメラトニンとsame。寝られなかったんだけど、メラトニンで寝られるようになった。

しかし、この病気はきついねー。なって初めて分かる。

 
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