2019-11-19

会社トイレで寝る方法

仕事中にすんごい眠い時どうしてる?

https://anond.hatelabo.jp/20191118235152

↑のブコメで「トイレでどうやって寝られるのか分からない」というのがあったので、社内ニート歴5年の俺が教示してやろうと思う。

まずトイレで寝るのは幾つか「型」がある。

あ、トイレといっても、駅やデパートにあるような障害者向けトイレとか、赤ちゃんオムツを変えられる台があるのは除外な。ああいうのは、そこに寝っ転がれば誰でも寝られるわけだからな。

話を戻して「型」だが、以下が俺が5年間で試してきた代表的な「型」だ。

1.直立型

文字通り便座に座り、ほぼ真っすぐな背中気持ち便蓋に押し付ける感じだ。

メリット:なんとなく後ろめたさがない。

デメリット:寝るとほぼ確実に体が左右に倒れ、結果的に壁に当たる等、大きな音をたてることになる。

2.猫背

基本的には直立型だが、もうちょっと尻を前に出し、丸め背中を便蓋に預ける感じだ。

メリット:直立型よりも寝やすい。

デメリット:直立型と同じ。また尻を前に出し過ぎると、殿方の場合は竿が便器の前部分にあたる可能性もある。

3.屈葬型

最初から膝を閉じた状態で、体全体を折り曲げる。縄文時代に死者を葬る際に用いられた屈葬のような形だ。会社的には死者である社内ニートにぴったりだ。

メリット:体がぶれない。

デメリット:やはり寝姿としては無理があるのか、起きると頭が痛い(たぶん血液が頭に上ってしまった?)、あるいは呼吸が苦しくて起きる場合が多々ある。また、便座の形が馬蹄形だと、ちょうど切れ目の部分に前髪や額があたる場合も考えられる。殿方が座りションをする場合、高確率でこのあたりには尿が飛散している可能性がある。

そして、これらを経て俺が編み出した方法が次の4.だ。

4.枕使用

これは便蓋の後ろに貯水タンクや少し段になった部分(恐らくオフィスだとそこにパイプなどが収納されている?)が必要なのだが、とにかくそこにトイレットペーパーを置く。恐らくどんなオフィスでも予備のトイレットペーパーが個室に常備されているはずだ。それを使う。それを枕にして、後頭部を傾けてそこに預ける。イメージとしては自然に口が開いてしまうような角度だ。

メリット:寝やすい!ぱっと見は直立型と対して変わらないのだが、枕があることで圧倒的に寝やすい。そして安定もしているのか、体が横に流れることがない。個人的にはこの方法ハーバーボッシュ法に比肩しうる大発見だと思っている。予備のトイレットペーパーがなければ、最悪いま使用途中のトイレットペーパーを使用しても良いのだ。

デメリット・・・こんな革命的な枕使用型だが、デメリットもある。それは「いびき」だ。先程「自然に口が開いてしまう」と書いたが、どうやら口が開くといびきも出やすやすく、何度か自分いびきを発している感を察知し、起きてしまたことがある。もちろん本当にいびきかいていたか不明なのだが、普段からいびきをかくような人はやめておいた方が良いかもしれない。

この他にも何度か試行錯誤していて、メリーゴーランド法(便座に前向きに腰掛けメリーゴーランドのように給水タンクを抱く(ないし段差に肘を置く))や、とぐろ法(床に寝てしまう。便器を巻くような態勢になるので「とぐろ法」と命名)なども試してはみたものの、どうもしっくりこない。

この匿名ダイアリーを見た人は、ぜひ会社トイレで寝る黄金意味深)法を是非お寄せいただきたい。そして、いつの日か異論余地のないトイレ睡眠体勢を確立できればと思う。それこそが、会社ではなんの希望もない、自分の唯一の残された夢なのだ

記事への反応 -
  • 仕事中にすんごい眠い時どうしてる?

    いつもトイレで5分アラームして寝てたんだけど「トイレは寝るところではありません」ってメールがきてやりにくくなった。 他の対策として ・軽い体操。 ・水分補給。 ・外出できる...

    • 会社のトイレで寝る方法

      仕事中にすんごい眠い時どうしてる? https://anond.hatelabo.jp/20191118235152 ↑のブコメで「トイレでどうやって寝られるのか分からない」というのがあったので、社内ニート歴5年の俺が教示...

    • anond:20191118235152

      朝昼は飯食わずにコーヒーがぶ飲み キューピーコーワゴールド

    • anond:20191118235152

      普通に机に突っ伏すよ 周りからは何も言われない

    • anond:20191118235152

      コーヒーを飲む 深呼吸する GATSBYとかのスースーする顔拭くやつ使う 頬杖付いてちょっと(1~2分)寝る 社会人の人は~とか書いてるから言っとくけど 時給のバイトで寝るのはアウトだ...

    • anond:20191118235152

      寝てる。

    • anond:20191118235152

      マジで昼飯食べた後とか気絶かってくらい眠いから真剣に調べたんだけど、どうやら血糖値スパイクがおきてるのかなって結論になった 朝はあんまり糖質が激しく上がらないようなもの...

    • anond:20191118235152

      昼休みに昼寝

    • anond:20191118235152

      活動サイクルが社会と合わないのキツいよね

    • anond:20191118235152

      下半身を重点的にストレッチ 最悪の場合耐Gスーツ着るかパンスト履く

      • anond:20191119080126

        耐Gスーツなんてどこでかえるん?

        • anond:20191119112733

          「耐Gスーツ 販売」 でググると意外と売ってるんだな でも加圧しないと意味がないのでお勧めではない 代用品はパンストかユニクロのストレッチジーンズ小さめで足を加圧してかつ...

    • anond:20191118235152

      ワイは家でたっぷり寝てるから眠くならんやで

      • anond:20191119080450

        青山正明も数多のドラッグを使用してきて、最終的には睡眠欲求を満たすのが一番の快楽だと気付き、その内出社しなくなり、外に出なくなり、自殺した

    • anond:20191118235152

      自分は亜鉛でダルさがかなり改善しました あと、昼間は炭水化物をひかえて血糖値スパイクを回避する この2つで人生変わったと思う

    • anond:20191118235152

      ハードグミなど噛む 昼飯は血糖値の急上昇しないものを食べる 散歩しても眠いのは相当なので、睡眠の質が著しく悪いのでは?

    • anond:20191118235152

      俺は酸っぱい系が効いた 梅干し、レモン おしゃぶり昆布も効いたけど、口の中を傷つけて口内炎の原因になったから辞めた

    • anond:20191118235152

      運動を兼ねてむやみに階段を上り下りして 心拍数をあげる

    • anond:20191118235152

      運動を兼ねてむやみに階段を上り下りして 心拍数をあげる

    • anond:20191118235152

      トイレでねんな ふざけんな

    • anond:20191118235152

      昼食で糖質をとらない(コンビニのチーズやささみなどを食べる)と軽減されるかな

    • anond:20191118235152

      自分も毎日寝ちゃうタイプだったんだけど 生活を少し変えたら仕事中に眠くならなくなったよ 変えたっていっても 必ず朝食を食べるようにした(ヨーグルトとシリアルくらい) 意識...

    • anond:20191118235152

      俺は仕事ができるから寝てても文句言われない トイレの件もアラームじゃなくてスマートウォッチでバイブとかにすればええんよ

    • anond:20191118235152

      お昼ごはんを、お米とかパンとか炭水化物無しにしたらいつもあったお昼後の猛烈な眠気がそこまで無かったよ

    • anond:20191118235152

      なんで便所で寝てることがバレてるんだよ…

    • anond:20191118235152

      忙しいと、眠気も飛ぶのでは。 フリスクかなぁ。 冷たい水で手を洗う。 コーヒー(あまくないやつ)

    • anond:20191118235152

      ブラックコーヒー エスタロンモカ錠剤2倍 エナジードリンク

    • anond:20191118235152

      毎晩22:30には寝る。最低7.5~8時間の睡眠時間を確保する。 正直、これを実践するようになってから、会社で眠くて耐えられない事は無くなった。 あと、やるべき仕事を朝イチにリスト...

    • anond:20191118235152

      自分の場合、酸欠が原因じゃないかなーと感じることがある。酸素濃度測ったことある訳じゃないけど。

      • anond:20191119102354

        CO2は麻酔作用があるよね https://recruit-asue.info/column/carbon-dioxide/

    • anond:20191118235152

      カフェインタブを購入して飲めば15minで効果発揮する。 Amazonで検索! 即効性ありで、ビックリするから‼️

    • anond:20191118235152

      社食で寝てる 飯の時間じゃなければ誰もいない

    • anond:20191118235152

      自分は!お昼寝しないと!ダメな体質なんで!!!ってゴリ押して椅子並べて10分寝る。 みんな諦めてくれてるし、その後結構シャキッとするので効率悪くないので怒られたことない。

    • anond:20191118235152

      仮眠室の設置って義務じゃないんだっけ?

    • anond:20191118235152

      ふつうに20分くらい仮眠取ってる

    • anond:20191118235152

      体調の悪いフリをして、ソファーで寝かせてもらう。 これは最後の手段。 普段はカフェインを取らないようにして、いざという時だけ、 エスタロンモカ錠でドーピング。 他増田が...

    • anond:20191118235152

      いっその事午前休を取って寝てしまうとか、 コアタイムなら出社の時間をずらすとか。

    • anond:20191118235152

      外回りしてきます。と家をでて、ネカフェで寝る。

    • anond:20191118235152

      ・軽い体操。 軽い体操では血行がよくなって、増々眠くなるぞ。 眠気対策に求められるのは、激しい運動だ。

    • anond:20191118235152

      ・軽い体操。 軽い体操では血行がよくなって、増々眠くなるぞ。 眠気対策に求められるのは、激しい運動だ。

    • anond:20191118235152

      食事後に眠くなるとしたら食いすぎだから飯抜きにしろ 食事後じゃないとしたら夜しっかり寝ろ 夜寝れないなら散歩しろ それで改善しないなら病気だから病院池

    • anond:20191118235152

      自席で寝ろトイレで寝るなゴミ

    • anond:20191118235152

      寝ちゃうね というか気絶するように寝ちゃう 人数感にもよるけど、人が多いと案外バレないもんだよ

    • anond:20191118235152

      長距離トラックの運ちゃんの席には硬いせんべいが置いてあるぞ 硬いもの食べるのは相当効くらしい

    • anond:20191118235152

      お昼に糖をとりすぎないこと。お腹いっぱい食べ過ぎない事。 これをやると確実に眠くなる。

    • anond:20191118235152

      周知より眠気が強くて困っているようだったら睡眠障害の専門医を受診すると良いよ。 ↓のリストにあるところとかで検査してもらえる。 なるこ会 認定NPO法人日本ナルコレプシ...

    • anond:20191118235152

      イスの足のカドの部分で足の裏をグリグリ刺激してる。

    • anond:20191118235152

      近所にカーシェアリングがあればそこで仮眠

    • anond:20191118235152

      ブラックガム食ってモンスターエナジーがぶ飲み

    • anond:20191118235152

      毎日決まった時間に7時間の睡眠を確保する。これ以上の解決策はないよ 最近、ショートスリーパー(笑)が一部で流行ってるけど睡眠不足ってのは単純に体に悪い

    • anond:20191118235152

      トイレの個室でにゃーんと鳴く

    • anond:20191118235152

      眠くなる理由はいろいろあるけど寝る以外に解決はないよ 昼寝を自由にできる環境が一番生産性高くなるはず

    • anond:20191118235152

      仕事中にすんごい臭い時どうしてる?

    • anond:20191118235152

      トイレで寝るなゴミ

    • anond:20191118235152

      ネットで見た中で一番効いたのは、椅子でこぶし半個分ぐらい腰を浮かせた体勢でしばらく耐えるやつ。 会議中も他の人にバレにくい。

    • anond:20191118235152

      カフェインは飲むと効果が出るまで30分かかるけど、舌下からだと5分で効果が出る。

      • anond:20191119225220

        エスタロンモカの話ね、コーヒーとかだったらのんじゃうし。

    • anond:20191118235152

      意識飛ぶレベルで毎回どうしようもなく眠くなるのなら血糖スパイク起因の低血糖症状だろうな。 膵臓が元気な奴なら食後2〜3時間程度の時間で、糖尿初期に入りかけなら食後4〜5時間く...

    • anond:20191118235152

      椅子から5cm尻浮かして座れば良いんじゃなかった? そういう記事あった

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