2019-11-18

仕事中にすんごい眠い時どうしてる?

いつもトイレで5分アラームして寝てたんだけど「トイレは寝るところではありません」ってメールがきてやりにくくなった。

他の対策として

・軽い体操

・水分補給

・外出できるなら散歩

・殴る、つねる等の痛みを自分に与える。

・辛いガム噛む。

とかやってるんだけど全然効かない。

すんごい眠い時、社会人はどう対策してるんだ?

そもそも眠い状態仕事をするという自己管理能力が低いとかは無しで。

  • anond:20191118235152

    朝昼は飯食わずにコーヒーがぶ飲み キューピーコーワゴールド

  • anond:20191118235152

    普通に机に突っ伏すよ 周りからは何も言われない

  • anond:20191118235152

    コーヒーを飲む 深呼吸する GATSBYとかのスースーする顔拭くやつ使う 頬杖付いてちょっと(1~2分)寝る 社会人の人は~とか書いてるから言っとくけど 時給のバイトで寝るのはアウトだ...

  • anond:20191118235152

    寝てる。

  • anond:20191118235152

    マジで昼飯食べた後とか気絶かってくらい眠いから真剣に調べたんだけど、どうやら血糖値スパイクがおきてるのかなって結論になった 朝はあんまり糖質が激しく上がらないようなもの...

  • anond:20191118235152

    昼休みに昼寝

  • anond:20191118235152

    活動サイクルが社会と合わないのキツいよね

  • anond:20191118235152

    下半身を重点的にストレッチ 最悪の場合耐Gスーツ着るかパンスト履く

    • anond:20191119080126

      耐Gスーツなんてどこでかえるん?

      • anond:20191119112733

        「耐Gスーツ 販売」 でググると意外と売ってるんだな でも加圧しないと意味がないのでお勧めではない 代用品はパンストかユニクロのストレッチジーンズ小さめで足を加圧してかつ...

  • anond:20191118235152

    ワイは家でたっぷり寝てるから眠くならんやで

    • anond:20191119080450

      青山正明も数多のドラッグを使用してきて、最終的には睡眠欲求を満たすのが一番の快楽だと気付き、その内出社しなくなり、外に出なくなり、自殺した

  • anond:20191118235152

    自分は亜鉛でダルさがかなり改善しました あと、昼間は炭水化物をひかえて血糖値スパイクを回避する この2つで人生変わったと思う

  • anond:20191118235152

    ハードグミなど噛む 昼飯は血糖値の急上昇しないものを食べる 散歩しても眠いのは相当なので、睡眠の質が著しく悪いのでは?

  • anond:20191118235152

    俺は酸っぱい系が効いた 梅干し、レモン おしゃぶり昆布も効いたけど、口の中を傷つけて口内炎の原因になったから辞めた

  • anond:20191118235152

    運動を兼ねてむやみに階段を上り下りして 心拍数をあげる

  • anond:20191118235152

    運動を兼ねてむやみに階段を上り下りして 心拍数をあげる

  • anond:20191118235152

    トイレでねんな ふざけんな

  • anond:20191118235152

    昼食で糖質をとらない(コンビニのチーズやささみなどを食べる)と軽減されるかな

  • anond:20191118235152

    自分も毎日寝ちゃうタイプだったんだけど 生活を少し変えたら仕事中に眠くならなくなったよ 変えたっていっても 必ず朝食を食べるようにした(ヨーグルトとシリアルくらい) 意識...

  • anond:20191118235152

    俺は仕事ができるから寝てても文句言われない トイレの件もアラームじゃなくてスマートウォッチでバイブとかにすればええんよ

  • anond:20191118235152

    お昼ごはんを、お米とかパンとか炭水化物無しにしたらいつもあったお昼後の猛烈な眠気がそこまで無かったよ

  • anond:20191118235152

    なんで便所で寝てることがバレてるんだよ…

  • anond:20191118235152

    忙しいと、眠気も飛ぶのでは。 フリスクかなぁ。 冷たい水で手を洗う。 コーヒー(あまくないやつ)

  • anond:20191118235152

    ブラックコーヒー エスタロンモカ錠剤2倍 エナジードリンク

  • anond:20191118235152

    毎晩22:30には寝る。最低7.5~8時間の睡眠時間を確保する。 正直、これを実践するようになってから、会社で眠くて耐えられない事は無くなった。 あと、やるべき仕事を朝イチにリスト...

  • anond:20191118235152

    自分の場合、酸欠が原因じゃないかなーと感じることがある。酸素濃度測ったことある訳じゃないけど。

    • anond:20191119102354

      CO2は麻酔作用があるよね https://recruit-asue.info/column/carbon-dioxide/

  • anond:20191118235152

    カフェインタブを購入して飲めば15minで効果発揮する。 Amazonで検索! 即効性ありで、ビックリするから‼️

  • anond:20191118235152

    社食で寝てる 飯の時間じゃなければ誰もいない

  • anond:20191118235152

    自分は!お昼寝しないと!ダメな体質なんで!!!ってゴリ押して椅子並べて10分寝る。 みんな諦めてくれてるし、その後結構シャキッとするので効率悪くないので怒られたことない。

  • anond:20191118235152

    仮眠室の設置って義務じゃないんだっけ?

  • anond:20191118235152

    ふつうに20分くらい仮眠取ってる

  • anond:20191118235152

    体調の悪いフリをして、ソファーで寝かせてもらう。 これは最後の手段。 普段はカフェインを取らないようにして、いざという時だけ、 エスタロンモカ錠でドーピング。 他増田が...

  • anond:20191118235152

    いっその事午前休を取って寝てしまうとか、 コアタイムなら出社の時間をずらすとか。

  • anond:20191118235152

    外回りしてきます。と家をでて、ネカフェで寝る。

  • anond:20191118235152

    ・軽い体操。 軽い体操では血行がよくなって、増々眠くなるぞ。 眠気対策に求められるのは、激しい運動だ。

  • anond:20191118235152

    ・軽い体操。 軽い体操では血行がよくなって、増々眠くなるぞ。 眠気対策に求められるのは、激しい運動だ。

  • anond:20191118235152

    食事後に眠くなるとしたら食いすぎだから飯抜きにしろ 食事後じゃないとしたら夜しっかり寝ろ 夜寝れないなら散歩しろ それで改善しないなら病気だから病院池

  • anond:20191118235152

    自席で寝ろトイレで寝るなゴミ

  • anond:20191118235152

    寝ちゃうね というか気絶するように寝ちゃう 人数感にもよるけど、人が多いと案外バレないもんだよ

  • anond:20191118235152

    長距離トラックの運ちゃんの席には硬いせんべいが置いてあるぞ 硬いもの食べるのは相当効くらしい

  • anond:20191118235152

    お昼に糖をとりすぎないこと。お腹いっぱい食べ過ぎない事。 これをやると確実に眠くなる。

  • anond:20191118235152

    周知より眠気が強くて困っているようだったら睡眠障害の専門医を受診すると良いよ。 ↓のリストにあるところとかで検査してもらえる。 なるこ会 認定NPO法人日本ナルコレプシ...

  • anond:20191118235152

    イスの足のカドの部分で足の裏をグリグリ刺激してる。

  • anond:20191118235152

    近所にカーシェアリングがあればそこで仮眠

  • anond:20191118235152

    ブラックガム食ってモンスターエナジーがぶ飲み

  • anond:20191118235152

    毎日決まった時間に7時間の睡眠を確保する。これ以上の解決策はないよ 最近、ショートスリーパー(笑)が一部で流行ってるけど睡眠不足ってのは単純に体に悪い

  • anond:20191118235152

    トイレの個室でにゃーんと鳴く

  • anond:20191118235152

    眠くなる理由はいろいろあるけど寝る以外に解決はないよ 昼寝を自由にできる環境が一番生産性高くなるはず

  • 会社のトイレで寝る方法

    仕事中にすんごい眠い時どうしてる? https://anond.hatelabo.jp/20191118235152 ↑のブコメで「トイレでどうやって寝られるのか分からない」というのがあったので、社内ニート歴5年の俺が教示...

  • anond:20191118235152

    仕事中にすんごい臭い時どうしてる?

  • anond:20191118235152

    トイレで寝るなゴミ

  • anond:20191118235152

    ネットで見た中で一番効いたのは、椅子でこぶし半個分ぐらい腰を浮かせた体勢でしばらく耐えるやつ。 会議中も他の人にバレにくい。

  • anond:20191118235152

    カフェインは飲むと効果が出るまで30分かかるけど、舌下からだと5分で効果が出る。

    • anond:20191119225220

      エスタロンモカの話ね、コーヒーとかだったらのんじゃうし。

  • anond:20191118235152

    意識飛ぶレベルで毎回どうしようもなく眠くなるのなら血糖スパイク起因の低血糖症状だろうな。 膵臓が元気な奴なら食後2〜3時間程度の時間で、糖尿初期に入りかけなら食後4〜5時間く...

  • anond:20191118235152

    椅子から5cm尻浮かして座れば良いんじゃなかった? そういう記事あった

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