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めんどくさがりで夜の歯磨きさぼりがちだったけど、リステリンを常に届く場所に置いて眠くなってきたら最低限うがいだけでもする
歯医者嫌いだったけど、クリーニングが結構気持ち良くて癖になる。虫歯もなりにくく、なっても早期発見。銀歯治療にならない
朝一のルーティンとしてジムで20分ほど運動。フリーウエイトなら短時間でも数年単位で長期間やると目に見えてマッチョに。確実に成長出来るので嬉しい。
・鶏そぼろの作り置き
鶏そぼろを1キロ単位で作り置きしておく。飯はカロリー計算して比較的自由に食べるけど、食べやすい鶏肉料理があると非常に便利。
カロリー計算アプリ。ファーストフードもコンビニ飯も検索するかバーコードで一発計算。
・箸は割箸を使う
洗うの面倒
洗うの面倒
考えるの面倒
カジュアルでフォーマルでもいけるジャージ並みに着心地良いやつ買って着回す。定期的にクリーニング。
・白い蛍光灯やめる
なんか白い蛍光灯つけてると眠くなくなる気がする。間接照明の強弱だけで十分生活できる
米、飲み物、ティッシュ、トイレットペーパーとか全部アマゾン。値段とか知らん。
椅子机、ベッドから動かない人間なので、洗濯機冷蔵庫椅子机入れたらほとんどスペース無くなる極小物件に引っ越し。寝る場所はロフト（何故かロフトの方が広い）
歯磨きと肌着は参考になる。 食事は器も大事派だから食器は使い捨てのは使わないけど。
・朝ごはんをヨーグルトとオールブランにする →超快便 昼のドカ食い防止 ・ホットカーペットをやめてデカい布団被る →乾燥で肌荒れしなくなった ・洗濯物畳まない →部屋にカゴ3...
学生の設定でしたっけ？
あまりに酷い内容だったので一応ツッコミを入れておく。 ・リステリンでうがいと歯磨き めんどくさがりで夜の歯磨きさぼりがちだったけど、リステリンを常に届く場所に置いて眠く...
フロスと歯間ブラシ使えよ
それも使ったほうがもちろんいい。月一で歯医者に行っているならフロスや歯間ブラシといった補助清掃具の使用についてのアドバイスも受けてるだろうから、その通りにしてほしい。 ...
キシリトールガム頻繁に食べるようになったら些細なものでも全く虫歯無くなったんだけどどういうことなんだろ。 まあ、歯周病は回避できないから歯磨きしっかりしなきゃなんだけど
唾液の分泌が促されてること、キシリトールガムを食べているあいだは他の間食が抑えられていることなどが考えられるのでは。
暇な時にロイテリ菌タブレットをなめて、寝るときにはフッ素ジェルを歯に塗って寝る方が効率的だぞ。
↑ロイテリ菌はエビデンスが怪しい
おっさんおばさんなら、ロイテリ菌なめて寝て起きると口の中のネバネバがないからすぐ効果分かるぞ。
それロイテリ菌の効果じゃなくてフッ素ジェルの効果じゃないかなあ
ロイテリ菌はマジ効果ある。 毎晩舐めて寝るだけで、歯茎の炎症が止まったわ
そっか。じゃあ貴殿には効果があったのかもね。ただエビデンスがない以上、それを一般化することはできないのが惜しいところだ。
月一で歯科クリーニングとは良客だ
照明を蛍光灯から調光できるLEDにすれば、暖色から白色までスイッチひとつで変えられるようになるよ 自分は寝る前と起床直後だけ暖色にしてる
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