  |
はてなキーワード: ビタミンEとは
以前と比べると確実に量は減っているのだが，もっと減らしたいと思いつつ，かといって妙案もなく手詰まりの状態になっている。
もしかしたら同じ悩みを持つ人がいることやフィードバックを期待して書いてみる。
【動機】
・健康不安（起床時に両手の痺れがほぼ毎日。1週間程度飲酒を控えたら治まったので。ビタミンEは毎日摂っているが，効果の実感はない。）
・体調は良好（頻度週3回で1時間半の筋トレ。ただしLDLコレステロール高め。）
【酒量】
・数年前は週1～2回休肝日で飲む日は缶ビール500ml×1または2本＋グラスワイン2杯程度
・今はこんな感じ→週に飲む日が3日（うち2日は自宅で缶ビール350ml×1または2本，あと1日は外飲みでビール500ml×3または4杯）
【目標】
・できれば一切飲まないことが理想だが，付き合いもあるしビール飲んでるときが幸せなので，せめて量を減らしたい。
・現実的には週に飲む日が2日（うち1日は自宅で缶ビール350ml×1～2本，あと1日は外飲みでビール500ml×2または3杯）あたりかなと思うが，
【これまで試してみたこと】
・禁酒→最長で1ヶ月以上続いた。やってみるとだいたい3日後くらいで酒を飲みたい気持ちが治まってくるのだが，高揚感の点で物足りなくなり，また飲みはじめるの繰り返し。
・ノン（低）アルコールビール→試してはみるが，リピートには至らず。むしろ炭酸水の方が個人的には好き。ホッピーも一時期はまりかけたけど，結局飽きた。
おいしいと評判のドイツ産低アルコールビールも，物足りなかった。ビールの代替となるノンアルコール飲料が見つかれば問題は解決するんだけど，これが難しい。
・なので，今は休肝日（最低1日なるべく3日）を長めにとるようにしている。
・ビールのホッピー割→そこまでするなら普通にビール飲めばって気もするが...
・安ワインの炭酸割→以前やってみて，はまりはしなかったもののまあまあ楽しめた。
・休肝日をもっと長く（といっても生活パターンとの兼ね合いなので，先に書いた目標（飲む日が週に2日）くらいで）
こんな感じかなぁ。いろいろやってみたけど，なかなか難しいね。
おいおい違う違う(笑) 100g中だと、水分95.4g,たんぱく質1.0g,アミノ酸組成によるたんぱく質0.7g,脂質0.1g,炭水化物3.0g,灰分0.5g,ナトリウム1mg,カリウム200mg,カルシウム26mg,マグネシウム15mg,リン36mg,鉄0.3mg,亜鉛0.2mg,銅0.11mg,マンガン0.07mg,ヨウ素1μg,セレン1μg,クロム1μg,モリブデン4μg,カロテンα1μg,β−カロテン当量330μg,レチノール活性当量28μg,ビタミンEトコフェロールα0.3mg,ビタミンK34μg,ビタミンB1 0.03mg,ビタミンB2 0.03mg,ナイアシン0.2mg,ナイアシン当量0.4mg,ビタミンB6 0.05mg,葉酸25μg,パントテン酸0.33mg,ビオチン1.4μg,ビタミンC14mg,飽和脂肪酸0.01g,多価不飽和脂肪酸0.01g,単糖当量2.0g,水溶性食物繊維0.2g,不溶性食物繊維0.9gで、それらが全部合わさってきゅうりだよ！
937 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2008/10/29(水) 20:38:02 ID:kP0j4oIE
毎日飲むんじゃなく、本当に疲れが取れないときだけ飲んでる
とてもよく効く
大分助けられた
939 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2008/10/29(水) 21:42:01 ID:Peg83CV0
>>937
効くよねー
7-8時間で効き目が切れるからそれを計算して飲んでる。
3時を過ぎたら飲まない。
夜寝つきが悪くなるから。
940 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2008/10/29(水) 22:19:01 ID:Q4iL8U1F
>>937
俺、毎日飲んでるよ
あれが無いと多分倒れてる
25 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2007/03/29(木) 20:44:18 ID:7pu+aW1A
アリナミンＥＸはＥが入っているから常用はよくないかもね。
26 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2007/03/31(土) 17:09:10 ID:dhU4fp+j
近所の薬局の薬剤師にビタミンEを長く飲む時は、病院の先生に相談する様
に指導された。やはり常用は？では。
27 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2007/04/05(木) 11:37:21 ID:OFaGHIgG
ビタミンＥにかぎらずＡやＤは脂溶性だから、体内に蓄積される
恐れがあるからじゃない
30 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2007/05/20(日) 03:30:35 ID:Oq7UY1FG
ＥＸのんでるけど効くような気がする。
ちなみにビタミンＥは脂溶性でも過剰症は無いらしい。
214 名前：でたえもん(゜３゜;)☆[] 投稿日：2008/09/14(日) 20:14:40 ID:DO6C5vm5
やっぱりアリナミンA5はよく効くなぁ。
体内にブタミンが蓄積されていってるのか、疲れにくくなってる。
蓄積されれば朝だけでも十分かもしんない。
Aは量多すぎるから、１錠でも臭すぎるんかな?
A5では小便の色変化位と僅かな変化位しかないけど。
キューピーAはアリナミンA5と同じ値段だけど効き目薄いんかな?
231 名前：227[] 投稿日：2008/09/16(火) 22:36:59 ID:rj1sS2v3
ただちょっとニンニク臭は気になるかな？
235 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2008/10/07(火) 23:01:35 ID:???
あまりに効きすぎるので週一ペースで、ここぞってときだけ使ってる
245 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2008/10/27(月) 12:32:30 ID:???
疲れてダルい状態を5時間位普通に動ける様にする＝ほんとにキツい時のドーピング。って感覚で使って
る
