■親知らずを抜いたとき後の食事のおすすめ

左下の親知らずを抜いた。

横向きに生えていて切開だったのでめちゃくちゃ腫れている。

再来週右下も抜くので食事の準備のため覚書。

条件

・半固形状(舌ですりつぶせる程度)

スープとかおかゆがいいのかと思っていたけど水っぽさがあると傷口に流れてしまう

ある程度まとまりがある方がいい

ただし噛むのは当然痛いので咀嚼はほぼいらない程度までクタクタになっているのがベスト

流し込むというより口内の片側に置きに行くという食事スタイルが一番楽だった

・ちゃんと味がある

病気ではないのである程度食欲があるため薄味すぎると物足りない

ただし刺激物は患部に触れるとめちゃくちゃ痛いので胡椒等のスパイスは避ける

・ある程度のカロリーが取れる

食事に時間がかかるので満腹中枢がよくはたらくのか、単純に疲れるのか普段より量が食べられない

ただ病気と違って普通に活動するのでフラフラになってしまう

なので普段通りとまではいかなくてもある程度カロリーを狙っていく必要がありそう

試したもの

・おかゆ(水分すくなめ)・・・★★★★

雑炊みたいな感じで作ってからしばらく放置して水分を吸わせた。

たまご、ツナ、みじん切りの玉ねぎ、鮭フレークなどでアレンジしたら何食か飽きずに食べられた。

ただいつものご飯一膳分でも水を吸ってすごい量になるので食べるのに時間がかかる。

牛乳とかチーズでリゾット風もおいしいしカロリー上げられてよかったが量が多いと飽きた。

・はんぺん・・・★★★★★

手軽にたんぱく質が取れてすごく良かった

切らずにバター醤油で焼くだけ。

箸で簡単に食べられるサイズに切れるし口内で傷口方面に紛れ込まないのが◎

味のバリエーションは思い浮かばないので何かお勧めあれば教えてほしい。

・飲むヨーグルト・・・★★

カロリーとたんぱく質をちょっとでも増やしたくて飲んでみたけどサラサラのタイプは普通に傷口を侵食する

果肉の入っているドロッとしたやつのほうがまだ飲みやすい

ストローで吸うというのが意外と腫れている頬と歯茎にじんわりとした痛さをもたらす。

・野菜ジュース・・・★

さすがに野菜が不足すると思って買ってみたけどサラサラすぎて傷口を侵食した。

・ゼリー・・・★

上澄みみたいな水分が思ったよりあった。

果肉入りのタイプは思ったよりも舌だけだと嚙み切れなかった(桃)

・プリン・・・★★★

物による。

本体もカラメルもきちんと固まっているものは食べやすかった。

とろーりタイプはおすすめしない。

・フルーチェ・・・★★★

冷やして固めにするとほぼ口内で流れなくてよかった。

美味しいけど一人で一気に食うのは1食で飽きる。

・うどん・そうめんなどの麺類・・・★

汁が患部を侵食した。

いつも具とセットで食べるので物足りなさが強く切なさを感じた。

舌でつぶせるほど柔らかく茹でた麵はあまりおいしくない。

しょっぱいものの案があまりないので何か候補があったら教えてください。

Permalink | 記事への反応(3) | 12:05

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