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今俺がやりたいこと。
肉体改造。
身長１６０センチしかなく、体重は８０キロ、おでこは掌がすっぽり系のハゲ。
みじめだ。
完全にみじめ。
座れば腹がじゃま、ふとももに触るが、肉の感触だけ、普通は足の付け根のところに手をあてて動脈のドクドクを感じるものだが、感じない。
ハゲやチビだけなら、まだ生まれつきのものだと言い訳できるが。
デブはどうだ。自制心のなさの表れだろう。
でも、自制心がないわけじゃないんだ。
チビでハゲだから、もうブクブク太ることに一切の躊躇がなかっただけなんだ。
しかも、柔道やってたもんだから、デブ有利だから、とりあえずデブになって、まあ筋トレしてたから、骨格からおかしいわけよ。
もうなんていうの。
ドラえもん、っていうとかわいいが、性の喜びおじさん、あれだよ。
そういう俺だったんだけど。
さすがにデブはみっともない。
やせなきゃ。
そりゃまあ、ナトリウムが抜けるからね、同時に水も抜けるんですよ。脂肪とか関係なく、塩とりすぎのデブは野菜摂取するだけで痩せるんですよ（野菜のカリウムが細胞のナトリウムと置換される作用がある、医学的に常識）。
夜：野菜ジュース（ミキサーで野菜削って４００ｍｌ作って飲む）
それは、体重計の前に、「棒グラフで１０日区切りで表を書いている」ってこと。
１０月２０日の体重８１キロからスタートして、とりあえずの目標の７５キロまで１０日刻みで、１２月２０日まで。
今までのダイエットは、「毎日記録」だったから続かなかったんだろう。
もっと長い目でみなくては。
前回は、昨年の１２月から今年４月までで、８１キロ→７３キロまで痩せたが、リバウンドした。
原因は休日の暴飲暴食だ。
その時は炭水化物抜きダイエットだった。夜に鍋を食べまくっていたが。
夜に鍋を食べると腹が動きすぎて不眠症気味だった。
今回は夜を軽めにする作戦で行くが、どうだろう。
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