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いいことも悪いこともけっきょく己の劣等感へと思考がリンクしてしまう。
自分の運や実力を信じてどこまでもポジティブでいられるならそれはそれで病的といえる。普通の人はそうならないように適度に自らを不安に浸す。上手くいってるのはたまたまでは？自分は本当は不運で無能なのでは？と。つまり逆説的だが不安に浸ることには精神安定作用がある。
その安心作用に依存すると最初からブレーキを踏むのが癖になる。自分はダメだダメだ。でもそのことに気づかずに調子に乗るほど危険な状態ではない。最悪よりはマシな現状だ。…そのように自分をディスカウントして「自分を見失ってるわけではない自分」の最低のラインを死守することで、本当の最悪というものから自分を遠ざけておける気がする。
そういう思考の癖がついている。
しかしそういう思考パターンのメカニズム自体は別に重要ではない。なぜならクセはクセであって本質ではないから。
あらゆるモノに質量があり慣性が働くように行動や思考にも習慣性というものがある。ドカ食いをどうしてもやめられない人も、それはそういうパターンにはまり込んでしまったのであり生まれつきドカ食いを宿命づけられているのではない。
では思考の癖を剥がすにはどうすれば？というと言わずと知れた話で、訓練により別のくせをつけていくことしかない。
セルフディスカウントでないリアリスティックな物の捉え方考え方を。
しかしこれ言うは易いことであって、心を守るための悪い癖を脱ぐのは死の不安を生身で抱きしめることであり生存本能への挑戦です。
過食嘔吐とか自傷とかも反省したらすぐなおるとかありえないように。
だからこそ近道はない。本能をなだめるために、例えばスモールステップを設定し小さな成功体験を積むとかのテクニックを思いつく限り駆使しつつ、結局は自分の覚悟次第ということになるでしょう。根性論「だけ」では何も解決しないが、根性論抜きでもやはり何も解決しない。「自己改革は死ぬ気でやらないと無理」身を捨ててこそ浮かぶ瀬もあれ…というのはそういう意味でしょう。
とりあえずの「精神安定のコツは？」みたいな話にいきなりの叱咤激励というのもあれだけどどうせどっかで行き詰まってイヤでも勝負かけるしかなくなるのは予感してるのではないでしょうか？
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俺もコンプあるけど、「正しいのは俺、社会がクソ」の精神で貫いてるよ。特に学歴に関しては、学歴厨は人格的に崩壊していると思ったら気楽になった
他責思考も一つの手ですよね。 昔はそれで精神安定を図っていた気がします。
他責思考という使い方が下手くそな増田がいるな ツリーが学歴の話になってるからそれについて言えば増田が東大落ち早慶というコンプレックスの塊みたいな学歴だったとして他人がそ...
猫ちゃんはｱﾂｱﾂの熱湯かけたり手足をねじ切ったりアルコールスプレーで濡らして燃やしてあげたりするととっても喜んでくれるニャ
あなたが今生なり来世なりで同じ目に遭うという宣言ですか? なかなかに気合の入ったドMですね ご精励ください
https://anond.hatelabo.jp/20240810154643 。
ちゃんと読んでないけど、「自分に期待しすぎ」 臆面もなく承認欲求の塊で凄いです(ご自分では真逆だと思われるでしょうが、あなたの文章を読んでいる限り攻撃的なまでの承認欲求し...
ちゃんと読まなくてもここまでわかられているので、ご理解いただけるかもしれませんが、私は承認欲求の塊にも関わらず、頑張りたいことはありません。 過去にある程度、特定の分野...
生きるための大義名分が必要なら、昔なら子どもになるんだろうね 頑張れないなら寄付とかしたらいいんじゃないかな 少しでも誰かに貢献しているという事実は生きるのを楽にしてくれ...
子供がいたらよかったなあとは、よく思います。 人のために頑張れる1番の理由になれますから。
でもまあ自分もなんだけど、増田みたいなタイプは子どもに自分がやり遂げられなかったことを期待して毒親になってしまう可能性が高いんだよねー。 口は出さず金は出すあしながおじ...
返事が遅れまして申し訳ありません 重ねて、ご病気とは知らず心無い発言をいたしましたこと、伏してお詫び申し上げます それにしましても、「頑張りもせず」と仰っしゃいますが「...
何見ても「それに比べて自分は…」になるのわかるなー。 なんというか多分、一個自分に認めてあげられる部分がないから、異常なまでにコンプレックスの部分を否定しちゃうんだよね...
それにつけてもおやつはカール
めちゃくちゃ褒められて育って、内面化した自己イメージが立派なのに現実はそうじゃないことに苦しんでる人とかそんな感じだけど増田はどう？ 自己イメージをぶっ壊す、客観的なマ...
どちらかと言うと褒められずに育ったし、実績的に客観的に評価されたこともあるけれど、自分より上の存在を見てきたしそれには追いつかないこともわかってしまっているから、他人...
横だけどそういう事情があるんですね。 個人的な率直な気持ちなんですが、全部自分のコンプレックスに紐付けられてお話されると鬱陶しいし負担です。（鬱になった人間にこんな事言...
友人の発言にはもちろんその意図が入って発言しているだろうと思っているので、記載のとおりそう言う話は相手に今後するつもりはないです。 今の環境が自己と向き合う時間がありす...
ちょっと違う気がするけど、昔の恥ずかしい出来事、失敗、嫌な記憶が、ささいなきっかけで蘇ってくる 風呂入って何も考えないようにしても、すぐに思考を支配される 要するに暇なこ...
そのことはすごく共感します。 一時期よりは減ったけど、それでも嫌なことや恥をかいた事などのフラッシュバックは毎日何回もします。 私も同様にここに書いており、殴られる側で...
防衛機制を学んでどういう自分になりたいのか見つめ直すといいのでは？ 日常生活に支障が出ているならメンタルクリニックの力を借りるといいと思う。
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