■[DIET女]ダイエット10日目

■現在

ダイエット当初の体重をオーバーした。やっちゃった。

ま、まだ出てないから(震え声)

■昨日の運動状況

オチョ！楽しいね。

■ご飯状況

ちなみに、昨日の摂取カロリーは2130kcal

まぁ食べすぎでしたね。うん。

宣言どおり焼肉と共にご飯は食べなかった！とはいえ食べ過ぎてしまった…

たれつきのお肉はしょっぱかったなぁ。

買ってきてもらったケーキは美味しかった。

個人店の小さいケーキだったけど、300円程度で十分にサイズあったから満足！

最近ケーキ屋さんのケーキって高いよね。

■雑記

散策して1万3000歩歩いたけど、昨日は暑かったなぁ。

カラオケ行って、TRFのダンス付き（ダイエットDVDのあれ)を踊りながら何曲か歌った。

久々にやると疲れるけど、楽しいよね！

一時期、ボーカロイドの踊ってみた(?)が流行り、友達と練習したこともあったなぁ。

未だに踊れるけど…。

トイレ行くときに、丁度良いからスクワットしてる。

お尻を突き出して、座るような動作をするスクワット。

便座に座ると見せかけて、すわらな～い！！ってのを5回くらいしてる。

トイレに行くたびすれば、積み重なって良い運動になるよね！下半身やせたい！

今日は整体だから、あんまり歩けないかもなぁ……

あすけんを登録してやってみているけど

ご飯を登録するとアドバイスが自動で表示されるんだ。

豆乳バナナを入れると、「朝にフルーツは良いんですよ！」とか出てくる。

登録忘れないようにしないと。

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