■不調がフィジカルよりメンタルに来るの辛い

「体調」という言葉はあっても「心調」という言葉が無いように

心の不調は得てして見落とされがち

今自分は全てにおいてネガティブだ

世の中の全ての人が自分を近寄りたくない人扱いしているような気分になってしまう

死にたいし全ての人が自分より安定していてとても幸せそうに見える

この不調から脱する為に自分はいつもSNSで承認欲求を満たそうとしている

しかし今承認欲求を満たしたいという行動自体が他人から見透かされている気がしてしまう

見透かされたうえであえて無視されている気がする

フィジカルの不調を回復させる方法は沢山あるけれど

メンタルの不調を回復させる方法は他者とのコミュニケーション一択で

そこから一気に投薬治療に跳んでしまう

しかし自分は人とのコミュニケーションを気軽に取れない環境にいる

気軽に雑談できる友人も同僚も居ない（仕事はしているがオンライン上のみのやり取りなので雑談する感じではない）

そもそも自分が話す事は退屈でつまらなくとりとめもない興味の無い事で

それを相手に聞かせる苦行を強いるのかと思うともう無理だ

これをしろと決められた行動以外の全てが他人にとって不要であり

ああ今書いているこの文章ですら誰にも読んで貰えない自己中なクソなのだと思う

全てメンタルがおかしいからというのは分かるのだ

もう一度言うけれどどうしてフィジカルの不調を回復する方法がごまんとあるのに

メンタルの不調を回復させる方法がこんなに少ないのだ

投薬治療にしても頭痛薬感覚で気軽に買える薬があっても良いだろうに

そんなんだから皆自殺するんだろう

私ももっとお金があって子供が居なければ死にたい

私の場合メンタルの不調に家族は何の意味も成さない

家族は私の承認欲求を満たしてくれる存在では無いからだ

褒められたいとか認めて欲しいとかそういう欲を持つ対象ではないのだ

承認欲求は雑に満たされれば何でも良いというものでは無い

そういう面倒臭い性分な自分が憎い

自分がクソなのはもう分かった

分かっているから

どうすれば楽になれるのか教えて下さい

Permalink | 記事への反応(2) | 11:13

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