2020-06-01

ハードルが下がったので精神科に行くことにした

きっか

以下の投稿の反応を見て精神科に行ってもいいんだと思ったので行くことにした。

誰でもあるような症状だと思う。

精神科に行く人の症状を見ると壮絶で、自分なんかが行ってもいいのかなとは予約した今でも思っている。(逃げ)

□突然無気力になってしまった

https://anond.hatelabo.jp/20200527191436

ちなみに増田に書くには匿名だけどログが残せてハードルが低いから。

話そうと思っていることを書いておく。

病院に期待していること

後述するがやる気を取り戻したい。毎日成長のためと頑張っていたころのように働きたい。

それと同じくらい毎日積み重なるタスクから逃げ出したいし会社休みたい。

自分の症状

  • 仕事への気力がない。

最初テレワークで見てる人がいないからだと思ってたけど、出社し始めても変わらない。

会社にいても仕事が手につかない、作業スピードが上がらない。

差し込みの仕事が増えるたびに頭が停止する。

残業か…と気持ちが落ちる。

  • 通知が怖い

slackメールの通知が来るたびにビクビクするようになった。

これまでは「ああ~なんやろ?」ぐらいだったけど、見るのが漠然と怖い。

うちの会社ポジティブ推奨。というかポジティブスタイル評価に響くのでみんな結構ポジティブ

これ自体はい会社だなと思う。問題が起きた時でも、相談すれば常に前向きに協力してくれる人が多い。

でもこれが今の自分には全く合わない。このポジティブさがしんどい

書いてて自分でもひどいなとは思う。向こうはポジティブに接してくれても自分にはしんどいからイライラするなんて。

□思いつく理由

多分これが一番大きい。今の会社で5年目だけど給料があがらない。というか下がった。

同期は上がっているのでつまり無能

大きめの会社制度はしっかりしているので、しっかりと無能評価されるのは精神的に響いてる。

同僚と仕事内容も変わらない(と思ってるだけかも)ので不信感もある。

いつでも仕事ができるので頭からこれまで以上に仕事が頭から離れなくなった。

裁量労働会社なのでいつまでも仕事ができるので徹夜や早朝から仕事をするようになった。

□その他

散々言われてるかもしれないけど、精神科に行くって予約が必要かつ予約も一杯で疲れてる人にはハードルが高い作業だなと思う。

それだけ疲れてる人が多いってことなんだろうけど。

またそのうち結果を書こうと思う。

記事への反応 -
  • 色々楽しいことがあったはずなのに、もうやる気が起きなくなってしまった。    ゲーム 時間をかけても大して上手くならず、別に上手くなる必要もないゲームをやっても動画とかで...

    • □きっかけ 以下の投稿の反応を見て精神科に行ってもいいんだと思ったので行くことにした。 症状下記に書いたけど、誰でもあるような症状だと思う。 精神科に行く人の症状を見ると...

      • 睡眠導入剤と軽めの抗不安薬処方されて終わりとかじゃないかなー。 初診ですぐ予約取れるんだ?

      • 睡眠導入剤と軽めの抗不安薬処方されて終わりとかじゃないかなー。 初診ですぐ予約取れるんだ?

    • 今まで「情熱があった」と思ってるもの全部受動的だね。 音楽は聞くだけ。アートはマンガを見るだけ。料理は食べるだけ。何か一つでもいいから死ぬ前にクリエイティブなことをして...

    • 久々にまだギラギラしていたあの頃に読んだ北方健三の小説を思い出してしまった。 小説の中だと歳を取った登場人物は往々にして何もかもが面倒くさいというようなそぶりをとるけれ...

    • 老害は若者や若者文化とかを批判するような言動対して批判するときに使われる言葉だよ 老化による意欲減退を指すわけではないよ

    • マインドフルネスは向上しやすそう チャンスじゃないのか

    • 無気力になっていたことに突然気が付いたってことか? それは覚醒への第一歩だ

    • 人生半分を過ぎたと思ったら死に方を模索してみよう。 旅行:テーマパークとか温泉とかじゃ死ねない。発展途上国とか国内なら大阪のあいりん地区とか東尋坊とか死の淵が垣間見える...

    • こんなにきっちり増田書けるんだから無気力じゃないよ('(゚∀゚∩

      • めちゃくちゃそう思う。めんどくてもうこんな長文書けないし、こんなに状況を整理できない。 惰性でランニングしてるのもすごい。。

      • めちゃくちゃそう思う。めんどくてもうこんな長文書けないし、こんなに状況を整理できない。 惰性でランニングしてるのもすごい。。

    • 突然蒸気力になってしまった に見えちゃった

      • ワイは突然千の風になって大きな空を吹き渡ることもままある感じやで

    • 頑張れお前なら乗り切れる

    • 年わからんけど、年齢なりに老害になったってんならいいんじゃねーの? 程度の問題はあっても誰だって年食えばすれてくるし、肉体的にも衰える 自分が異常と思うのが一番ダメなきが...

    • 何歳ぐらいかわからんけど鬱っぽくはあると思う。 俺はいろいろ強烈なストレスを乗り越えてのその後の凪プラス年齢もあるのか、向上心とかそういうのが底ついた感じがしてる。 元増...

    • 飲み過ぎ? 鬱の薬?

    • ソープいこうぜ!

    • 若くて未熟な頃あんなにがんばってやってたこと全部やらなくてもいいことだったんだっていう気付きは大事 一回それら全部やるべきなんだっていう固定観念捨てて、別に全部やんなく...

    • 子供をひとり飼っている。 大学生なので動画ばかりみて昼夜逆転するわ、いうことはきかないのに金はかかるわ。 でも子供のために一日2~3度ご飯を用意しゴミを捨てサラを洗うから...

    • わかる。昔に比べたら圧倒的に金があるのにやる気がでない。 唯一、食べ物だけは飽きないな。 東京にいると地方の料理やら各国の料理やら選択肢が無限にあるしレベルも高い。 そ...

    • 逆説的だが全く新しい分野に手を出すといい。 やらなくても結果が予想できるようになってしまった分野でやる気が出なくなるのは仕方ないよ。

    • それが老いるということだよ。 問題は自分がそうなったときに素直に若者に席を譲れるかどうかだ。

    • いっそ身の回りのいろんなものを遠ざけて何もしなかったらいいんじゃないか? 何もしないと退屈で色んなこと考えるようになる。退屈さの中で何かしたいって気力がわいてくるかもよ...

    • 老いのせいにしてる人もいるけど何某さんはあの歳で週に3日も雀荘に行ってたりするんだよね 俺にはそんな気力は無いので羨ましい バイタリティの差はどこで決まるんだろう

    • 鬱じゃないの? 知らんけど。

      • 性欲も食欲も弱ってる時点で2/3は死んでるだよなぁ ここから寝れなくなったらお陀仏よ。

      • まあ、鬱だよね。原因はわからんが。   軽い鬱のうちに、治療しとけよ「

    • 信じなきゃいけない人の言う事をまともに解釈できないからそうなる

    • 牛肉と豆腐の入ったものを食えばよい それでやる気が回復するかは保証の限りではないが

    • 自律神経に原因がある これ読もう https://i.imgur.com/8AEoZO5.jpg 30過ぎぐらいから頭も身体も全体的にパフォーマンス落ちたなと感じるやつは少なからずいるだろ それ自律神経の消耗だから

    • 鬱になるとドーパミン報酬の強い刺激を求める一方になってしまうんだよね。 残業が続くほどひっきりなしに忙しい仕事だったり 365日休みなく様々な要求をしてくる家族のお世話だった...

    • 睡眠瞑想ヤサイマシマシを怠る者の末路は常に悲惨だ

    • 一度モノを捨てまくって引っ越ししてミニマリストになろう! 自分は「もう遊ばない」と思ったものを片っ端から押入れ2杯分ぐらい捨てたところでミニマリストにたどり着くこともな...

    • 私なったことあるんだけど、鬱だよねコレ。 今時メンタル不調なんて誰だってなる。なったことに打ちひしがれなくていい。 「これもダメ、あれもできない」をみつけて焦らなくてい...

      • こんなんで鬱なんて言えるかっつーのwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 鬱病になったら部屋の隅っこでうーとかあーとか言うようになるんだぞwwwwwwwww...

    • 今の状態が嫌なのだとしたら 栄養のあるものを食べて、ひたすら眠るんだ

    • 歳取ると経験値もつまさってて色んな事が新鮮味無くなるのは当たり前なのでは 創作物は大体流れが決まってるから楽しめなくなっても不思議じゃないし 上で誰かも言ってるけどまった...

    • まさに自分かと思った 数年前から自分も同じ感じで、どこかに原因があるのでは?と思い心療内科5つほど行ってみたけどどこも答えは同じで 「不安で眠れないとか、仕事に手がつかな...

    • 俺氏、似たような感じのアラフォーなんだがさ。 いろいろ調べてみたんだが、それって、男性更年期障害じゃないか? ネット見るといろいろ記事が出てくる。 更年期障害なんか、ババ...

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