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自分も女でむちむち体型を目指していて思う
むちむちするのは本当に難しい
むちむちというのは要するに筋肉も脂肪もたっぷりあるという状態
これにたどり着くのはガリガリに痩せることよりも難易度が高く時間もお金もかかると思う
10代ならそもそも肌にハリがあるからただ脂肪がたっぷりあるだけでもかわいいむちむちになる
20代以降だと徐々に肌にハリがなくなっていって脂肪だけだとむちむちというかたるたるぼよぼよになる
なので筋肉をつけないといけないのだけど、適度に脂肪を残しながら筋肉をつける、これが難しい
ムキムキかガリガリのほうがまだ簡単だと思う ボディメイク頑張ってる人はみんな凄いし努力で手に入れた身体はどんな感じでも美しいけど難易度的な意味でね
・栄養バランスを考えた食事をしっっっかりと摂る(特に良質なタンパク質をたっぷり、脂質を削りすぎない、糖質もカットしすぎない、野菜でビタミンたっぷり)(めっちゃお金かかる)
・筋トレをしっかりする(全身しっかり、バスト・ヒップ・背中トレを特に、太ももは太くする)
・ボディケアをきちんとする(全身化粧水→ボディミルク→ヒップ、バストには専用クリームとオイルでしっかり保湿、たまにスクラブ、むくみはいらないので絶対に身体を冷やさないなど)
・ちゃんとしたブラジャーをつける、使い分ける(胸をしっかりホールド、脇肉を胸に寄せる)
・ストレスケア(仕事しながら自炊に運動に筋トレにボディケアに…ってやってたら疲れるんだけどストレスは睡眠不足に繋がりしっかり眠れないと肌荒れするし筋肉も減りやすくなるので)
やることが…やることが多い…
男性が言う「ちょうどいい体型」が一番難しいような気がする…(私の理想の体型に近い方(努力されている)が「そのくらいでちょうどいいよ^_^」とおじさんにリプされてて違う…違うんや…気持ちは分かるんだけど…むちゃくちゃな努力の上に成り立ってるんや…あなたがそんな(悪気がないのはわかる)評価していいものじゃないんだ…とモヤった)
それでも私はむちむちな身体を手に入れたいので頑張る
胸とお尻と太ももにボリュームあるのにくびれがあってフェイスラインはしゅっとしてる…みたいな最高な体型になるんや
【追記】
そなのよね
いわゆる骨ストさんは痩せて見えないとかガンダムとか言われて嘆かれてるけど自分からしたら骨ストほど羨ましい骨格ないよ
しっかりした美しい骨格にいい脂肪と筋肉つめられたら最高でしかないじゃん
あと食べたら食べただけ身体につくって人も
それ身体に栄養取り入れやすいイージーゲイナーだからめちゃ羨ましい
私は骨格貧相で筋肉も脂肪も付きにくいからンゴゴゴってなってる
10代のころはラッキーだと思ってたけど今はうーん 気を抜くと痩せてるのに腹だけボンみたいな餓鬼体型になるしさ…デコルテもふっくらしないしさ…
むちむち目指すには不利だけど自分見てテンション上がるようになりたいから頑張るよ
コメント欄に書いてあった犬童美乃梨さん初めて知ったけど最高最高最高。目の保養。ありがとう。
ちとせよしのさん最高だよね。インスタフォロワー3桁の時からファンです。DVD持ってるしTネックレスお揃いと気付いた時超テンション上がった。
私が太ももに目覚めたのはこまちよさんがきっかけなんだけど今何してるんだろ。
【追記2】
NIKUYOKUレーベルすっっっごいな…これこそ努力じゃどうにもならないやつだ…もはや神秘的ですらある…抱っこして欲しい
あとコメントでそんな見た目に執着するな、年相応でいいじゃんみたいな意見があり
その気持ちもめちゃくちゃ分かるんだけど、私は仕事でもプライベートでもなんでも自分の理想に向かって努力してそれに幸せ感じるタイプだから別に無理してるとか辛いとかじゃないんだよね
健康的な食事がマジで金かかるのはわかる 頑張れ
どういう人を言うのかよくわからないけど、プロレスラーのような体型？
最近だと頓知気さきなちゃんとかが私の理想に近いかも しっかり脂肪もあるんだけどだるだるじゃなくてぷりぷりのお肉って感じで 絞りすぎてないから全体的な肉感がすごい でも筋肉...
初めて聞いた人だけど、なるほどイメージはわかりました
すっごい高レベルのむちむちを目指してるね… 多分世の人は脂肪しかないちょいぽちゃでもむちむち認定してると思う 増田は至高のむちむちを追い求めてる…
なんか腑に落ちた 自分がただ太っただけじゃあの可愛らしいお腹にならないもんね きったねえ脂肪と質のいい脂肪の差は明確にある
プロレスラーの鍛え方が参考になると思う
男性が言う「ちょうどいい体型」が一番難しいような気がする… 結局それが一番健康的だからこそ、男性から見て魅力的に見えるという事
「少し脂肪があった方が」って言う時の「脂肪」ってだいたい腹斜筋と大臀筋だよな ぼほぼほ「体幹のしっかりした人が好き」と読み替えていい
うーん 大殿筋、ついでに言えば元増田も言ってる広背筋なんかは重要だけど、 腹斜筋は（もちろんあるに越したことないが、）見た目に影響するレベルで発達させられる女性はそうそう...
昔の綾瀬はるかみたいなもんか？と画像検索したら胸がでかいだけで記憶よりかなり細かった もっと足が太くて太もも！って感じの方が増田の理想に近い感じなんだろうな
東雲うみちゃんとかちょっと前なら篠崎愛ちゃんみたいな感じでしょ
私も昔むちむち目指してたけど運動嫌いだから挫折して痩せ型になることにした 無駄なもの食べなきゃいいだけだから簡単 たまに自分の腕見て魅力的じゃないなあと思う…でも食事量増...
筋トレサボるとただのデブになるやつだ 確かに大変
あーなるほど… 同じような体型でもなんか違うなって感じるのは筋肉の有無なのか
この界隈は無知無知の集まりやけどな、、、ブーメランでつらい
面白いと思ってんの？
おれは面白いと思ったよ 無知無知増田ガンバレ！
ネットで私太ってるから～っていう人にむちむちぽっちゃりは可愛いし需要あるからいいじゃんっていう人いるけど 実際のただのデブって全然むちむちじゃないよね 内臓脂肪は触るとカ...
わかるわ あと肉肉しいのに二重顎じゃない人ほんまにすごい どうなっとるかわからん
餅田コシヒカリ見た時の衝撃
女だけど元増田に会いたい。絶対可愛い。
どっかでおっちゃんがガッツポーズしてるぞ
復活した篠崎愛なんて30であれだからな。凄すぎる。
むちむち感は骨格ストレートに生まれて適度に脂肪つければばいいだけなんや むしろ脚の長さや胴の短さが才能
餓鬼わろた
むちむちの才能がある人が表舞台に出るというだけの話よ。狙ってできてるわけじゃない
ほぼ生まれ持った物だから人によっては無理
むちむちは生まれつきの体質だから グラビアアイドルぐらいまで行くと生まれ持った体型なんじゃないかな モデルが生まれつきそういう体型なのと同じ
むちむち適正ある人がガリガリを目指しガリガリ適正ある人がむちむちを目指すあるある
ブコメの嫁自慢キモすぎてなぜスターつきまくってるのかわからん
ただのデブっぽいなと思った
頑張ってるなあ…でもその努力は体型変わるのはもちろんQOL向上にも役立ってそう 自分に投資するって素晴らしいよね
日本人体型でむちむちしてるの最高だよな 外国人体型ももちろん凄いけどさ コンパクトな体格にいい脂肪と筋肉が付いてるの最高なのはほんとわかる
イージーゲイナーっていう単語を初めて知った。面白い。 俺イージーゲイナーだわ(デブ)
多分元増田は理想のむちむちにはなれないだろうけどオーラある綺麗な人にはなれると思う。仕事もできそう。
肌修正してCGみたいになってるババアはさっさと別の仕事しろと思う 若い子に紙面譲れよ
むちむち系AV女優さんも凄いよ。 FANZAでNIKUYOKUレーベルを調べるべし。
おじさんが女性増田の役に立ってる貴重(奇妙)な記事だ
昔グラビア撮影のアシスタントした時、みんなで飲みいこーってなったけどグラビアアイドルさんがすみません今からジムで…て言っててダイエット大変だな…と思ったけどあれはムチ...
わかる、昔はシュッとしたかったけど、むちむちの良さに気づいた。 私の好みは、もうちょい胸が小さめで、もうちょい筋肉が詰まった感じのむちむち感なんだけど、実例が思いつかな...
男女問わず歳取れば取るほどむちむちの基準がむちむちして行く気がする。 10代の頃はいやそれは胸あるだけのガリガリやんけって人がむちむち扱いされて、30歳超えるといやそれは肥満...
すごいわかる。全く同じ状況でびっくりした。 30代になってからなんとなく食が細くなって13kg痩せちゃって、いろんな服が似合うようにはなったけど脱いだら貧相。 胸はHカップまで残...
キモ…
anond:20220611010618
いやだから特殊志向の人の事を言われても…っつー
どれくらいの数、例を挙げると特殊じゃないことになるかわからんな 君の方が特殊だと思うが…
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