  |
はてなキーワード: 精神衛生とは
今までやってきた自分のことに、もう少し、自信をもつ。もちろん、自信を持ちすぎるのはよくない。かといって、自信がなさすぎるのも精神衛生上よくない。もうすこしリラックスする。というか、もっと自分のやってることにたいしてリラックスしたい。
プレッシャーは常にある。激しい競争もしている。でも、プレッシャーを自分のエネルギーに変えるぐらいの気力はあるはず。
自分のなかで、相手が自分からみて上か下か、というヒエラルキーは決して作らない。
自分からみて努力がたりないと思う人、口先ばかりの人、環境のせいにしているように見える人たちのことを、いちいち馬鹿にしない。そして、いちいち気にしない。彼らには彼らなりの理屈があるはず。彼らは、自分と同じペースで生きているわけではない。そもそも、自分と彼らが同じペース、同じ方向に努力をして、成長をしているわけではない。彼らには彼らなりの世界と良いところがあるはず、と心がける。
いつも疑問なんだけど、
未練タラタラだと自分が気づいた場合、会いに行く人とそのまま自分の中で処理しようとする人がいて、
個人的には、精神衛生上よろしくないから納得できるまですがるだけすがってみれば？とか思うのだけど、
自分の中で処理しようというメンタリティとその差は一体どこに生まれるのかな、とか。
増田はどうして誰かと付き合いたいのか、ちゃんと考えたことある？
寂しいから？ 「誰か」がいてくれたらいいなと漠然と思うから？ 親に言われるから？
それをはっきりさせておくと楽だよ。特に増田が妙齢だとすれば、結婚したいのかとか子供が欲しいのかとか、今後の指針にもなるかも。
私もお互いオタクだったけど彼氏が淡白で、「この人は本気じゃないんだな、空しいな」と思ってた。でもいろんなことがあって、この人と結婚したいけれどもし子供を産むことになったらそれほど猶予はないなと思うようになって、正直に伝えた。結婚しないなら今すぐ別れるというわけではないけれど、その辺をどう考えているのかと。
今考えると私も自分がどうなりたいのかをきちんと考えてなかった。相手にどうして欲しいかばかり考えていた。お互い様だったんだ。
もちろん結婚だけでなくいろんな付き合い方があっていいと思うよ。ただ異性との付き合いは少なからずリスクを伴うものだから、けじめは持っておかないと何かあったときに大変。
あと今結婚に積極的になれないのなら、親にははっきり言っておいたほうがいい。今後どうなるかは分からないけどと付け加えて。私の場合は親が晩婚だったせいもあってそこまでのプレッシャーはかけられなかったけれど、それでも介入して来るようなら一人暮らしをしたほうが精神衛生上良い。
それでも誰かと付き合いたいと思ったら、今度はオタクじゃないと思える人と付き合ってみたら？
私はオタクは嫌だと思っていたけれどオタクから付き合おうと言われて、でも相手は私がオタクだから付き合ったわけじゃないというのが分かって、オタクということを極力意識せずに付き合ってみたら案外楽だったよ。
幸運を祈る。
もしもあなたが金融危機を知らなかったら、危機が危機となって襲ってきたときになにができるだろうか？思考トレーニングの一環として考えてみる。
秘書課の子なりに聞くのがいいだろう。銀行へどれだけ回っているのかを調べる。
メインバンク以外も重点的に回りだしたら資金がショートしている可能性がある。
・取引先に顔をだそう
キャッシュフローに滞りが発生すると転ぶ可能性がある。
今やっている仕事の発注元がすべてなくなっても組織を存続させるすべを考えておこう。
次の仕事の引き合い状況を確認しておこう。
新しいライバル(それも格上)が大量に参入してくることを予期しておこう。
前回のバブル崩壊のときは勧銀とかでATMも貸金庫つかえないような状況になった。
生活資金10万円だけでいいのでひきだしておこう。ASAP
また経営者の人は今月分の支払だけでも前倒ししできるならいまのうちに済ませてしまうのがいい。
今回の危機は信用の危機なので掛売り、掛買いはできるだけ圧縮しておこう。
・お米を３か月分買っておこう
どうせ食べるんだ。買っておいても無駄にはなるまいて。
場所をとるかもしれないけど人間も動物。飢えは理性を損なわせ正常な判断を遠ざける。
自分の周囲にも買い置きを進めておくこと。回りも備蓄してくれれば奪われずに済む。
年の暮れに食糧の心配とかいやだろ？
・飯の種をさがしておこう
自分のやりたいこと、自分にできることから少し離れて、
最悪これをやれば食いつなげるなという方法を見つけておこう。
これは精神衛生上の保険だ。これをやらないつもりでがんばろう。
・保険やローンの状況を確認しておこう
今回真っ先にダメージをうけるのは金融機関。次に保険会社、そして不動産。
生命保険についてはイザというときに契約状況を問い合わせられる状況にしておこう。
すぐには動かせないものなのでいまさら。ただ諦めも肝心。
状況もわからず無為にやきもきはしないですむ。これも精神衛生上の問題。
・銀行口座を確認しよう
眠っている通帳はないか？記帳しにいこう。解約しなくてもいいから整理しよう。
休眠口座は1000円でも預金して直近で取引履歴を残しておこう。
・いろいろな立場の人に会おう
立つ位置が違えば同じものを見てても違う感想がでてくる。だが、どれも真実だ。
その意見を踏まえて風向きを確認しよう。
パニックに巻き込まれたくなければ危機をまだ認識していない人には近寄るな。
燃え終わったところをさがそう。一度燃えたところは比較的安全だ。
・両親に元気にしてるかと連絡しよう
あなたがしたように両親にもおなじことをしておいてもらうようにしよう。
もしも会社がダメになったときにまずすべきは月々の出費を減らすこと。
景況感が悪い時期に仕事を探してもいい職にはありつけない。
とりあえず、まだ序盤。
http://anond.hatelabo.jp/20081006145501
エロゲじゃないんです……現実なんです……（エロゲなら自分も楽しめるんだが）
http://anond.hatelabo.jp/20081006145126
Ｋ党の話を持ち出したら「選挙でどこそこ入れてくれとかおかしいよねー」って言ってました。
その辺の感覚は普通らしい。二世 or 三世で、あまり活動はしてないみたい（と言う風に言動から受け取れるだけだが）しかしまあ、生まれたときから学会員なんだから、やっぱちょっと普通の人とは感覚が違うよね（宗教に対する感覚とか）
http://anond.hatelabo.jp/20081006145126
やることはやってる。しかし結婚は有り得ないと思っている自分がいて、もし仮にそういう事態に陥った際に修羅場が訪れる事が想像できてしまうから、還元して今の付き合い自体を考え直さざるを得ないんだけど、そんな事を理由に別れようとするのも、それこそ人道にもとるような気がするのであああああああああ。
http://anond.hatelabo.jp/20081006145126
そうなんだよね……「友達が」とか言われると、どういったお友達ですか？ と聞きたくなりますｗ
アンチではあるらしいんですが（自称では）、それ自体がフェイクの可能性も無きにしもあらずだし、そう勘ぐってしまうなら、今のうちにキッパリ縁を切ったほうが精神衛生にはいいような気がする…
自分もどこかでは他人に幻想をぶつけてきたのだろうし、自分と他人は違う人間だからそういうすれ違いが起きることは避けられない、お互い様だと
思える、流せる人が僕は本当にうらやましい。
「お互い様」と思えない自分はやはり自分のことしか考えてないんだな。
卑屈なる自分が自分の中でどんどんループしていく感じ。
みんなそうやって過去を捨てて生きているのか。
自分はそういうものが、こびりついて離れません。
違増田ですが横槍。
高校生の時って自意識の塊というか、自意識がすべてのコミュニケーション阻害要因になっているから、ひとりでため込んでしまって、モノにあたったり、人に冷たくしたりしちゃうんだよな。すんげぇわかる。
別に「他人に迷惑をかけて生きている」ことを流そうだとか、忘れようとしているワケではないと思う。ただパフォーマンスとしては「そんなん忘れちゃえ」とか言っておいたほうが、精神衛生上、友達とかに余計な心配されないってだけで、反省して次につなげていかないと成長しないんだよね。
ただ、大学生ぐらいで、パフォーマンスじゃなく、本当に自分のことをまったく反省しないヤツも沢山いる。そういうのって浅はかだよなーっと思うけども。
友達とは傷つけあってでも良いと思ってるんだ、俺は。そういう生き方しかできないし、それで嫌いに成られても、仕方ない。
だからもっとぶっちゃけて行ったら、楽になれるかも。
それって要するに「男は氏ね」と言っているも同然の差別思想だと思うし、
今どれだけ一般性を持っているかはちょい疑わしいかな。それに20世紀前半のような時代でも、
骨折した子供と火傷塗れの男性がいたとし、普通なら男性の方を助けろと考えると思うはずだしね。
仮にそうでないとしたら、功利主義の暴走ならぬ倫理主義の暴走と言い切っていいんじゃないかと。
でまあ、言いたいのはそういう事じゃなくて、元記事の考えは全体主義ならぬリベラリズムの超基本、
無知のヴェールのアイデアを素人なりに拝借したものだということ。老若男女その他、他人はもちろん
自分の属性すら全くわからない状況で、どういった選択肢を選ぶかという話で、だからあなたの言う
ところの「一般的な」差別的価値観というのはノイズが多すぎて排除される。
そこでは格差原理っていう「格差は最も弱い人の効用を最大限に保つ目的でのみ容認される」という
ルールが導出されるんだけど、問題はトリアージにおいてその「最も弱い人」が誰なのか、だよね。
不謹慎な話になると思うんで気になれば以降の文章はシャットアウトした方が、精神衛生上良いかもしれない。
もし治療資源を注ぎ込んでも助からない黒いタグ、カテゴリー0の患者だとすれば、どのような治療戦略に
おいても死亡という結果に終わり、効用は不変＝常に最大だからトリアージを選ぶ事は許容されるだろう。
次に実質的に死んでいる人はカウントせず、助かる可能性はあるが緊急の治療を必要とする赤いタグ、
カテゴリーIの患者とするならば、トリアージによって最も手厚く治療資源を分配される事になるから、
やはり許容範囲となるはず。黄色や緑のタグの患者は検討するまでもないね。
というわけで、「ひとりがひとりのために」の個人主義的、自由主義的、リベラルな条件でも、
大雑把に言ってトリアージは正当化されるんじゃないかと。まあ無知のヴェールの限界だとか、
彼女が欲しいって公言してる人がいるんだけど
その人見てるとなんで彼女が欲しいのかな？って思う。
「彼女欲しいけどモテない、どうせ俺は顔が悪いからブツブツ」ってよく言ってるんだけどさ。
「確かにかっこよくはないけど、ブサイクってほどでもないじゃん。普通でしょ。今風の格好でもすればよくいるイケメン風にはなれるんじゃない？」って言うと、「そうやって女に媚びるのは嫌だ」みたいなこと言うんだよね。
「ていうか君みたいな顔がタイプの子とか顔を気にしない子もいっぱいいるでしょ。人間の趣味って幅広いものだよ」
「そんな人いない。いても、俺はオタクだから、引く」
「別にオタクだっていわなきゃいいじゃん？」っていうと
「自分を隠して付き合ってまで相手に合わせなきゃいけないの？」と言う。
ダレダレがデートしたって話になったとき、「デートで映画とか遊園地とかくだらない、絶対つまらない。そんなことしないと彼女できないなんて絶望する」とかいってんだよね。
うーん。別に人の事だしどうでもいいんだけど、ここまでくると、「てかキミ、そもそもなんで彼女欲しいの？」と聞きたくもなる。
「セックスがしたいだけなら風俗いけば？お金払えばいいだけだから、君の嫌いな面倒はないし…」
っていってみたけど「セックスがしたいから彼女が欲しいんじゃない。寧ろ今時の若者はくっついたらすぐにヤってて腹が立つくらい」とか言ってる。ますます分からんのだよね。
「彼女がいる」という、ステータスが欲しいのだろうか？んなもんステータスになるのかしらんが。
この人にかかると、朝笑顔で挨拶をするというのも「媚びている」になりそうだ。なんなのかな。他人に歩み寄ったら負け、みたいな感覚なのかな。まあ確かに恋人が代わるたび趣味が変わるような人もどうかとは思うけど……あまりにそのまんまの自分を受け止めてもらおうって腹じゃ、いつまでたってもできないのでは？って思うんだけどな。実際現在だからできていないわけで。そのマンマの自分じゃほとんどの人には特別な価値なんかない、でも恋人が欲しい、ってことで色々頑張るんだろうとおもうけど、恋人欲しいけどそのために頑張りたくもない、というのは、わがままだとかなんとか言うんじゃなく、非合理的ではないのかな。そんなことをうだうだいい続けていても何も変わらないし。精神衛生上、ネガティブで不毛な愚痴を延々といい続けるより、どちらかに戦略しぼったほうがいいんじゃないのかな。いっそのこと「俺をまるまる理解してくれてうけとめてくれる子が表れるまでアタックし続けますよ！」ならそれはそれでいいしさ。叶う確率はまた別として。
追記
なんかさ、どーも勘違いされてる気がすんだけど、別に「そんなんだからできないんだよ！もっと努力しろ！」っていいたいんじゃ全くないよ。彼に彼女ができようができまいが、私には何の関係もないわけだし（関係ないならなんでこんな事書くんだっていいたいかもしれないけど、関係ない知り合いどころか増田で見も知らぬ人にあーだこーだ世話やいてる人や、実際関係ない私のエントリに結構口を出している人がいるって時点で、その辺は語るまでもない事だと思う）。それより、心情としては、なんていうんだろう。中学のときとかにいた、やけに勉強時間は長いけど、それが成績に反映されない、勉強の要領が悪い子を見ている気分なんだよね。「あのさ……そんなノート異常にきれいにまとめるより、問題解いた方がよくないかな……」って一言いいたくなる……みたいな。そんな程度の話。無論これ以上深入りする気はない。てか多分もう会話する機会ないと思うし。
俺にもあったよ。負けるながんばれ！
とはいっても、鬱状態のおまいにゃ「がんばれ」なんて聞く耳もたんかも知れんし、
卒論・修論研究や大学の人間関係と自分の生い立ちがごっちゃになって自殺未遂やらかしたパーソナリティ障害な俺からアドバイス。
しんどくなったら、「解釈作業」「哲学的判断」だけはすんなよ。あれはときどき余計な門を開いちゃうからね。まじで。
特に闇のエネルギーが満ちているときほど「解釈作業」「哲学的判断」にすげー魅力を感じるけれど、そういうときが一番あぶない。
観念の渦は人を惑わせて、判断力を根こそぎ奪うんだ。そういうときに書き溜めた文章は、悲愴な日記にしかならないよ。こんなの研究に使えん。
おまいがどんな分野の研究してるか知らんけど、必ず精神衛生に良い研究箇所や方法があるはずだ。そういうのを早く見つけて、自分の気持ちをコントロールするしかない。
おまいの道が正しいか正しくないかなんて、いまは絶対にわからんよ。道は選ぶもんじゃないし判断できるもんじゃない。どうやって歩くかだ。
これは人生の関門だと思って、全力で生き抜け。
増田の方がローコストだし、一人で仕事してる身としては、他人とコミュニケーションが簡単にとれるので精神衛生上よい。
もちろん、時間はそれなりに浪費してるけど。
ヨコヤリですまんが
「見下す」必要がよく分からん。それは、裏を返せば「相手に見下されることを前提としている」関係ではないのか。
それなら、結局のところあんまり「精神衛生上良い関係」だとは思えないんだが。
もちろん、異文化や自分とは異なる価値観と自文化との並立を「バランスを取ってとどまる（＝ただ認め、受け容れる）」というのが易しくないことは理解する。だが、だからといって「アクセル踏みつつブレーキ踏む（＝尊敬しつつ見下す）」ような関係が「一番良い」といってしまうのはためらうな。やっぱり。
そんなわけで、この件に関しては「素直メソッド」推奨。
＞＞うーん、ソフトの銘柄指定には違和感があるなあ。本当に詳しいPCユーザーだとWindowsも3ヵ月に1回、少なくとも半年に1回はクリーンインストールするので、結構環境はデフォルトのまま使っていたりするし。
テストマシンならともかくそんな生産性の落ちることしない。増田は馬鹿ですか？
普通、新規インスト＆チューニング終了時点でゴーストでイメージを作成する。
大体ディフォルト設定のOSなんて、無意味に重いだけで何の得もない、素人だましのGUIなどの設定はさっさと切ったほうが精神衛生上も良いし、大抵のビギナーはGUIが新しいから買うのではないので、古いGUIに戻し尚且つ高速化すると喜ぶ事が多い。
人権擁護法や児童ポルノ禁止法改正やらネット規制問題やらで気付いたこととして、反対する人の中にとにかくニーメラーを持ち出して無理やり強引に参加させたがる人がいる。
ただ、無関心を装う側から言わせてもらうと危機感は感じてはいるけど意見を送るなどして自分でできる範囲内で打ってしまった場合、次のアクションを打てる状況になるまでは仕事やら創作活動やら作品鑑賞等、自分のやるべきことを最優先したほうが精神衛生上良いし、そうせざるを得ない。どちらにしても問題に立ち向かう充電期間が欲しい、しないと倒れてしまう。
しかし、問題にドツボまでハマっちゃってるような初心者だとニーメラーを唱えて無理やり参加させようとするからたちが悪い、ほかにやること無いのか？。
もしあなたが自分に直接向けられたミソジニー発言でなくて、非モテ（の中の極端な一部の人）とか男（の中の極端な一部の人）に向けられたミソジニー発言に対して一々反応して心を痛めてるなら、それはさすがに疲れるだろうし、万が一反論でもしようものなら、文章の中の些細な点をとりあげて「そういうところがミソジニー」と言い出す人が必ず出るから（もうすでに出てるけど）、あなたの精神衛生のためにスルーをお薦めしたい。全力でお薦めしたい。
あとミソジニーは増田にはないとしても、それなりの割合の男性の中に多かれ少なかれあるもんなんじゃないかな。それを人前に出すかどうかには大きな個人差があるとしても。ものすごく古い概念だし、古今東西の文人が書いてる。そんだけ普遍性のある感情なんだと思う。無くそうとしても無くせないと思う。自分は女だけど、女に生まれたからには「女は馬鹿・浅はか・欲深い・嫉妬深い・感情的・思慮がない・愚か・とにかく劣った存在・とにかく悪い存在・エトセトラエトセトラ」と言われるのはもう仕方ないと思ってる。毎日々々大量に入ってくるから、そんだけ普遍的な感情なんだと思う。実際そう言われても仕方ない面が「集団としての女」にはあるのかもしれない。そこはもう（個人としては）しょうがないから、（自分に出来ることは）自分がそうならないように努力するだけ。
実際ミソジニー表現はそこら中にある。ここ増田にもある。ミソジニーという言葉を使うにしろ使わないにしろ、それを指摘する人は出る。そのときにいちいち身に覚えのない増田が「自分が言われた」と感じて傷つくのは、本人の精神衛生に悪い結果をもたらすだけだと思うんだ。だって本来その言葉を向けられた先と違うんだもの。こういう他人の罪を自分事のように感じてしまう人って難儀だね。クリリンて奴なんだけど。
もっともそれを言う方も、大雑把に、非モテが、男性が、と言ってしまうのは気をつけるべきだね。ただこういう場なんで強制することは出来ないから、これからも大雑把な言い方をする人は出るだろうし、増田自身が心の中で一線を引くことをお薦めしたい。
