19歳のとき躁鬱になったけど寛解して嬉しい

2024-05-12

大学生のとき、ADHDの二次障害で躁鬱と診断された。きっともっと前から躁鬱だったんだけど、いよいよヤバくなって病院に行った。

19歳〜21歳までが特にひどくて

・ゴミ捨てができなくてゴミ屋敷

・バイト当欠しまくりでクビ

・洗濯とか洗い物とかもできない

・1週間風呂入れない

・光熱費支払い忘れて止められる

・通院も無理すぎて薬をもらいに行けない

・過食して気絶して寝る

・消えたくて泣きまくって、目の周りの皮膚が剥けまくる

・衝動的にお金を使って親にお金を借りまくる

と散々な大学生活だった…

本当に散々だったんだけど、仕事を始めて経済的に安定したことや、仕事が性に合ってて充実してること、会社近くにメンクリがあってほぼ強制的に通院できることとかが重なって、躁鬱が寛解してきている。

じわじわと生活がよくなってきていて、まず初めは

・ゴミを出す

・週一で洗濯する

・平日は毎日風呂に入る

・光熱費を自動引き落としにて支払い忘れをなくす

・使っちゃいけないお金は使わない

と最低限の生活レベルをクリアした

その次は

・自炊と洗い物をする

・土日に掃除機をかける

・毎日お風呂に入る

・ドカ食い気絶をやめる、人並みの食事量にする

・貯金する分を考えて家計管理する

まぁまぁな生活を営めるようになった。

そして最近は

・定期的に歯科検診、眼科検診をうける

・家計簿をつける

・土日のどちらかに作り置きをする

とかなり生活レベルを向上させることができるようになってきた！！！！！！！

19歳から本当にメンタルも生活も地獄だったんだけど、20代後半になってようやく人並みのメンタルと生活を得られて、人生始まってきた感じがする

いつ前の状態に戻るか怖いけど、このままちゃんとした生活を送り続けていきたいなと思う

生きていてよかった、と思えるようになってきて本当に嬉しい