2020-11-29

イジメられた結果、極度の不安障害になって、なにも報われなかった

私は、「ブサイク&吃り→いじめられる→積もった怒りで数回暴走→強い自責→対人恐怖症→不安障害」の流れで、引き籠りになってしまいました。

学生時代にされたイジメ孤独から癇癪持ちになってしまい、その時は自衛行為と思い込んでたのですが暴走してしまって(犯罪ではなく、叫んで暴れたりとかくらい)、

何回か関係のない人にまで迷惑をかけてしまって、強く罪の意識を持ってしまい、怖くて外に出れなくなってしまいました。

家族もいないので、たびたび勇気を出して外の世界アルバイトをして、ある程度稼いだらまた引きこもっています

そんな生活を8年くらい続けているうちに、幸いにも、適正のある仕事を見つけて在宅で内職するようになりました。

なので、死ぬまで一応生きる事はできそうです。

ただ、不安障害がひどいんです。

なにか仕事で成果出しても、誰かに「でもアイツって昔あん気持ち悪い暴走したらしいよ」とか、「あいつなんて何もしてないよ、ちょっと関わっただけのくせに」と言われそうで、恐ろしくて口に出せません。

リーダーチャットでひっそりと報告するだけです。自己肯定感が高くなるような事に、とても恐怖を感じるのです。お前は一生日陰から出るなよと。

外食しようとしても、「おまえ外食なんてしてるの?あん気持ち悪い暴走したのに」「言いふらしてやろうか?」と言われそうで、バチがあたりそうで何もできません。

服を見ても、何もワクワしません。これを買ったらバチが当たりそうだな、としか思えないのです。

これって、どうすれば治るのでしょうか?

こうなったのは、自分が最終的に暴れてしまたからなので、全部私が悪いんですけれども、せめて、イジメられたうえに今もずっとずっと救いがないのなら、せめて怖さだけは取り除きたいです。

神様を信じてませんが、どこか神頼みしています。一生日陰から出ようとは望みませんが、怖さだけはどうにかなくす方法ないでしょうか。

病院電話で聞くと、「不安言葉にしてしゃべると、不安を司る扁桃体が刺激されて、和らぐ。書くだけじゃだめ。」と言われました。

けど、話す人がいません。こんな事しゃべったら、だれでも距離おかれると思いますし、そもそも家族恋人もいないし・・・

  • 時間がたつと楽になるよ。

    • 横ですが 「時間」は解決しませんね ただ「科学」による解決はあるかもしれません 生きている間にいい薬ができることを願います

      • 薬ができたら嬉しいです。いままで、ブロン?だったかとか、色々いいと言われてる薬は処方してもらいました。 ただやわらがないんですよね。一生つきあうものだとは思うので、一発...

        • EMDRって言うのはやってみた?トラウマに効果あるらしい。

          • ないです。https://www.emdr.jp/emdr%E6%B2%BB%E7%99%82%E8%80%85%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88/%E9%96%A2%E6%9D%B1%E5%9C%B0%E5%8C%BA/ ここから病院探す感じでしょうか。一度電話してみようと思います・・・ありがとうご...

  • もともとそういう素地があるんじゃない? 自分も増田の感性に共感できるけど、全く同じような環境で育った兄弟姉妹とは全然性格違うし

    • わからないです。でも、結論自分が悪いので、素地というか原因は自分にあるんでしょうね。

      • 自分っていうか生まれつきの要素ってことね 増田のゴールが不安を解消したいってことだとないものねだりになっちゃうと思う マジックマッシュルームの成分であるシロシビンとか効き...

        • わかりました・・・マジックマッシュルームって犯罪ですよね?犯罪はしないように、でもなにか方法は探そうと思います・・・

          • だから方法はないよ それを受け入れた上で生きるしかない

          • CDBオイルというストレスを緩和させる効果があるといわれているものがあるよ。 これは違法じゃないしネットでも買えるよ。 ちょっと高いけども。

            • ごめん。CBD でした。

            • 初めて知りました。大麻だけど、THCという成分がないCBDという成分なら日本でも認められてるんですね。楽天で売られてるやつ、1000円ちょいだし買ってみようと、思います。ありがとう...

              • 元気出してな~😊

              • まだそんな健康への研究進んでないから慎重にな

              • 健康美容サプリメント市場は疑似科学が蔓延してるので、同様の効果が出るこっちにしておけ。https://www.amazon.co.jp/%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%BB%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%B9-%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%BB%E3%83%9C%E8%A3...

      • 国家でも金持ってる人はこんなに暮らしやすい国はにないって言うし、貧しい人は生きづらいって言うし、どっちも、主観的には言ってること正しい。 兄弟姉妹でも、立場によって同じ...

        • ありがとうございます。そうですね。もうそういう、誰が悪いからとか、原体験はなんだったかとか、そういうの考えても何も報われないのは死ぬほど知ってるので、自分が変われると...

  • 「認知行動療法」王道。たくさん本が出てるから自習しても良いし、地域の「心の健康相談センター」みたいなところで指導してもらっても良い。病院のカウンセリングやデイケアでも...

  • 病院にいったほうがいいのかな

  • ひとりごととか? それならフィードバックがないから改善がなかったというのなら 非公開ユーチューバーになることにすれば そのうちこいつはいい年なのに なにをこんなに怯えている...

  • https://anond.hatelabo.jp/20201129194917 キリスト教は、「許しの宗教」という事で、なにか安らぎがあるかなと思い、行ってきました。 するとそこには、死んだ魚の目をしたようなオバサンが沢...

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