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似たような経験があってスーツを着た男性に近付くのがダメになって就職先変えました。
服装自由の職場選んで、でも通勤電車でスーツを着た男性に密着する日が続くとやっぱり耐えられなくなって、それでも無理を続けたらある日外に出られなくなりました。
職場をやめて1年引きこもって精神的なリハビリをやり直して電車使わずに通勤できる職場に再就職。そこからはもう5年どうにかやってます。
親は海外に住んでてほとんど交流ないので一連の話はまったくしてない。カウンセリングとかもかかってないです。
引きこもってる間の生活費は失業手当と貯金切り崩しでした。増田の場合ご両親に話をしているのなら生活費は大丈夫かな。
「精神的リハビリ」だけど、とりあえず苦手な対象になるべくあわなくて済む場所を選んでそこに出かけて帰ってくるところからやってみる。
近場の喫茶店で本読みながらお茶飲んで帰ってくるとかそういうとこから。
慣れてきたら行く場所を増やすとか時間帯を変えるとかしてみる。
そしたら少しずつできることが増えていくから。
誰かに付き添ってもらうと自分のペースでやっぱり今日はつらいから途中で帰るとかいうのができなくなっちゃうから、むしろ独りで行動することをお勧め。
無理に他人に説明しなくていいんだよ。この人には知って欲しいという人でも出てこない限り。
本当にいつか社会復帰できるんだろうかってかなり絶望してると思うんだけど、どっかの時点で、できなければできなくてもいいや、と割り切れたら案外楽になるかも。
事件の前と同じように戻れないのはもう仕方がないので、それとどうやって付き合っていくかっていう慢性疾患の患者のような気持ちになれれば自分のとるべきスタンスが分かりやすくなると思います。
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