2015-08-04

自分場合は、だけど

http://anond.hatelabo.jp/20150804051451

あくま自分場合は、なのでこの通り思えなくても何も問題ないし気にしないでくれ

TV見てたらアメリカの性被害後の取り組みについて知る機会があってそこからセルフカウンセリングした


ざっくり言うと

・「ケガレ」の思想をくだらないとおもうこと

・乗り越えようとしている自分独立した強い人間と自信を持つこと

・↑そうすると被害記憶を客体化して自分と切り離せるようになってくる


私の場合は「ケガレ」の思想呪縛されていた(変質者にあった自分は汚いんだと思った)ので

ケガレ思想なんて地域的なものじゃん(これは高校倫理で習ってた)と思い出して軽くなれた

あと、拙くも乗り越えようとする自分に自信を持つようにして、被害記憶を今の自分から切り離した

いつまでも染み付いて離れない呪いじゃなくて、今の自分コントロール可能なものとして見た


カウンセラーなど専門家の力を借りられるとより良いけれど、合う人がいればでOK

英語ができるならアメリカPTSDなどの克服のサイトなどを見ると無料だし力強い

そして大切なのが何か楽しいことを見つけ、心に余裕を作ること

友達と遊ぶとか趣味に打ち込むとか仕事頑張るとかそういう普通のことでOK

良い1日を。

記事への反応 -
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