■anond:20210612171521 anond:20210612210103

discord や Twitter壁打ちがリスクマネジメントとか笑わせおる

ほか増田も書いてるが増田だけが正義よ

あとはジャーナルアプリ使おう

増田で傷つく人はもしかしたらご存知ないかも知れないのでアプリを共有

ジャーナルアプリってご存知でしょうか？その名の通り、ジャーナリングするアプリです

　

ジャーナリングというのは雑にいうと "書く瞑想" です

頭に思い浮かんだことを取り繕わず文法も気にせずひたすら書いていくのです

そうすることで

　

• 否定的な感情を増幅させない
• 心配事や悩みごとを整理できる
• 自分の状態を客観視できる
• モヤモヤとした頭をリセットできる
• ストレスを軽減できる
• 集中力が高められる
• リラックスした状態になる

　

• 今に集中する。自律神経を整える

　　

えっ？これ増田となにが違うの？って思うじゃないですか？

そう、なにも違わないんです

あなたを傷付けるようなトラバもブクマも飛んでこないですしアレなエントリーも目に入らないです

なのでトラバやブクマで傷つく人はこちらをご利用くださいまし

　

　

おすすめアプリ

muute (ミュート)

完全非公開で共有機能無し。余計な刺激は欲しくないけど無反応のはイヤって人向け。AIがお返事やフィードバック返してくれる

気分だけの記録も可能だし、写真を載っけられるし、簡易的なライフログ機能も付いてる

あと内省や掘り下げが苦手な人向けに投げかけもしてくれる

　

DayOne

ライフログ機能やその他便利機能が盛りだくさんなアプリ

音声で記録をつけることもできる。動画で記録をつけることもできる。手描きで記録をつけることもできる。

自分だけの日記ではなく複数人と共有したりIFTTT連携(TwitterやInstagramへ自動投稿など)もできる

　

飽きたので適当にDayOneでググって

　

　

個人的なジャーナルアプリと増田の使い分け

ジャーナルアプリ

　L 増田よりも更にヤバいこと書いている。ただし、身バレすること、垢BANされそうなコンプライアンス的にアウトなことは書いてない

　

増田

　L ジャーナルアプリよりは大人しめなことを書いている。トラバついたらいいなくらいな期待値で基本的には匿名掲示板として書いている

Permalink | 記事への反応(0) | 17:34

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