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毎日うんこ漏らしてるお前らに、俺がとっておきのうんこ漏らし予防策を伝授してやる。
うんこを漏らしてこそ一人前の増田だが、中には半人前でもいいから漏らしたくないという不覚後な増田もいることだろう。
ケツの穴かっぽじって、よく聞いとけよ！
まずは、腹の調子を整えろ！
腹壊すくらい食え！
できればいっぺんに食べるんじゃなくて、何回かに小分けしろよ！
繊維食え！繊維！
お前ら、食物繊維が足りてねーんだ！
草でも食っとけ！
俺は人工物はあんまり食わねーが、難消化性デキストリンなんかいいぞ！
過敏性腸症候群を抑えてくれる。
しかも、多少便意がマシになる程度、あとからくる反動も恐ろしい。
まあ、持ってるだけでも気休めにはなるから、とりあえず持ち歩け！
どうせお前ら増田は、飯食ってクソして寝ることしか考えてないだろ。
クソ漏らしてもいいなら、クソしてそのまま寝てな！
漏らしたくなければ、俺についてこい！
たるんでる奴は腸もたるんでるんだ！
ケツの穴、引き締めてやれよ！
あとは、1日1時間、散歩、ジョギング、チャリ、なんでもいいから運動しろ！
腸の蠕動運動が促され、快便になるぞ！
忙しいだぁ！？
うんこなめんじゃねーぞ！
毎朝うんこすると、三肛門の得なんだ！
朝にしとけば、一日その恐怖から逃れられる！
ゲリラ便意が襲ってきても、大した便意でないことも多いしな！（下痢のときは除く）
出なくても出せ！
上記の3つを真面目に実践していれば、お前でも朝糞をたれることができるはずだ！
カフェインは過敏性腸症候群にはご法度だが、それほど効果があるということだ！
そのために早起きもしろよ。出かける最低2時間前には起きて朝飯くって、カフェインを過剰摂取するんだ。
忘れてた。朝飯も重要だ。
とにかく胃にものを入れて、腸の蠕動運動を促せよ。胃・大腸反射ってやつだ。
あと飯のサイクルが狂うと、うんこのサイクルも狂う。
朝糞でなくなるかもしれないから、晩飯もちゃんと食っとけよ。
経験あるかもしれないが、喫煙中にクソが猛烈にしたくなることはよくある。
あれを利用しろ。
クソが出るまで、煙草吸え！
いろいろ余計な世話を焼いちまった。
これ見てめんどくせーって思うような増田は、毎日うんこ漏らしてろ！
漏らして漏らして、増田の主になれ！
素晴らしいことだ！
お前みたいなうんこも漏らせないようなチキンは黙って俺についてこい！
もう漏らさせねーぜ！
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