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これで20万字以上の作品を一つ書けたし、ダイエットも7kgほどできたから ある程度 実績はあると思う
大事な順に
１．環境を変える ２．習慣化する ３．動機を思い出す ４．適度に休憩する
この４つが肝。
１．環境を変える
これクッソ大事
よっぽどモチベーションが燃えさかっている瞬間じゃないかぎり、
気が散るようなものがいくつもある場所で特定のことに打ち込むことはできない
気になる別のことに逃げたくなるし、注意散漫になってやってても能率が上がらない
カフェでもマックでも図書館でも自習室でもどこでもいいからとにかく場所を変える。
２．習慣化する
厳密じゃなくてもいいから、タイミング、継続する時間、場所を同じにして繰り返すこと
仕事が終わってから、一時間だけ、駅チカのマックで、とかそんな感じ。
やったりやらなかったりするとどうでもいいやってなっちゃいがち
３．動機を思い出す
正直１と２が大事なことツートップだと思うけど、ここからは１と２が通用しなくなった時の対処法に近い
１と２をしてるのにどうしても体が動かない場合、動機を忘れてしまってる可能性が高いから
「何のためにそれをやっているのか」「それを達成すると何が起こるのか」をもう一度思い出す
書き出してみるのもいい
あと自分と同じことをしているワナビーを探してみるのもいいかも
「負けていられない」「俺／私だってこれぐらいできる」と思えたらきっと１と２の魔法が復活する
４．適度に休憩する
「やりたいのにうまくいかない」のパターンにハマってるときは、いったん期限を決めて離れるのも大事
ここで拘り続けると３の魔法が解けて１と２の魔法も芋づる式に解けたりする
まったく関係ないことをしてリラックスする。寝る、食う、歩くetc
行き詰ってるなら「何故行き詰ってるのか」を書き出すのもいいかもしれない
進まない！ってときはこの４つのうちのどれかが欠けてないか見直してみよう
俺が書いた20万字、恐ろしいぐらいつまんない話で自分で見返すのも辛いし誰かに読んでもらうのも辛いし
書いてる途中でくじけそうになったけど耐えた
「俺は何かをやり通せる」って自信をつけるためだけに書き続けた
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