■サイクリング1週間後の感想

自転車：DAHON社 gimmick d6

結局乗っている自転車のカテゴリはわかってないままですが、

なんやかんや毎日続けることができました。

※平日10km、土日30kmずつ

初回から下記変更した所、尻への負担が減りました。

また漕ぎやすくなった（足に力が入れやすくなった）ことで

今度は両腕と両太ももが筋肉痛になりました。

■変更内容　

・ハンドル：一番低い位置に変更

・サドル：座ってから、片足だけギリギリつま先立ちできる程度の高さ。

・乗り方：

１．立ち漕ぎ多めに変更。ハンドル下げることで立ち漕ぎが終始安定するようになった。

　　お陰で体のほかの部位（腕/太もも）に負荷がかかり筋肉痛がひどい。

２．座ってる時もなるべく足に力入れる？（尻が気持ち浮く）感じで極力尻に負荷がかからないようにする。

　　腕にも負荷をかける～という方法は未だにわからない状態。

■欲しいもの

１．自転車用のパンツ。土日でワークマン行きましたが無く。

　　大阪辺りで自転車屋さん巡らないと。。。

２．上下10分丈の服。日焼け止め塗っても痛い。

３．ヘルメット。欲しいけど、こいつ被ったら熱中症リスク上がらないのか？

　　それが怖くて今は普通の帽子をかぶってる。

■今後の展望とか

１．サイクリングを1年継続。

　　月2,3は最低限続けたい。。

２．今年中に30km以上漕げるようになる。

　　今の所30kmが限界。終盤10km/h維持できない。。。

３．急勾配の坂に挑戦。

　　乗り方が少し分かった今、どれだけ楽になるか試したい所。

４．サイクリング時間の変更

　　9時～12,13時ではなく、6時～9,10時にしたい。

　　今の時期、昼に漕ぐのは命に係わる。

５．引っ越しとFUJIのクロスバイク購入

　　まともな駐輪場がある場所に引っ越せれば、緑色が良いFUJIのやつが買えるんだが。。

　　でも買ったらd6は何用に使えば良いんだろ。カゴつけて買い物用？

来月日記書くときは、腕も尻も太ももも痛くないんだ！

って書けるといいなぁ。。。

Permalink | 記事への反応(1) | 17:04

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