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喉が痛いのでは？
咳やのどの痛みがつらい時には、のどを潤すと効果的です。
おすすめは、ハチミツを加えたカモミールティー。ハチミツには保湿作用が、カモミールには炎症作用があるので、のどの炎症が和らぎ楽になります。
大根は気道を潤す作用がある他、葉にはビタミンCがたっぷり。ビタミンCは加熱すると壊れやすいので、生で細かく刻んでカツオ節やしょうゆで和えた物を、おかゆや雑炊と一緒にいただくとよいでしょう。
インフルエンザ対策には、免疫力を高める他、体に免疫をつける「予防接種」も有効です。
インフルエンザは毎年違う型のウイルスが流行するので、予防接種は毎年受けることをおすすめします。
冬の流行が始まる前までの接種がベストですが、流行時期に差しかかっても受けておいた方がよいでしょう。
ウイルスを体に寄せつけないよう、こまめな手洗いとうがいもお忘れなく！
軽く沸騰したら
溶き卵いれて
葉物のお浸し＋すりごま
あたりかなぁ。
冷たい茶わん蒸しみたいなのパックで売ってるので
何かない？ 風邪引いて全然直らないし、 扁桃腺肥大だから喉炎症おきやすいんだよね。 できたら、手軽に作れる料理が良い。
喉が痛いのでは？ 免疫力アップで調べたら、食事は結構刺激的なのが出るのですが おすすめの食べ物 スープ 湯豆腐 煮込みうどん おかゆ 雑炊 白身魚の煮物 咳やのどの痛みがつ...
アヒージョ
ヨーグルトと バナナ ハチミツ レモン汁 ポリ袋（食品用）にバナナ入れて、レモン汁大匙２くらいかけて、手でつぶして、 いい感じになったらヨーグルト入れて、好みでハチミツ。 バ...
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