ヨーグルトと
バナナ
ハチミツ
レモン汁
ポリ袋（食品用）にバナナ入れて、レモン汁大匙２くらいかけて、手でつぶして、
いい感じになったらヨーグルト入れて、好みでハチミツ。
バナナのスムージーみたいになってお腹もいっぱいになるよ。
朝飲むとお通じにもいいよ。
つぶせる果物なら、イチゴやメロンやモモでも出来ると思います
Permalink | 記事への反応(0) | 17:37
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何かない？ 風邪引いて全然直らないし、 扁桃腺肥大だから喉炎症おきやすいんだよね。 できたら、手軽に作れる料理が良い。
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