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もーほんとに太ってて心配で、どうにかこうにかある程度のところまで痩せさせた。5年かかった。
体重は聞いてないから知らんけど、街で数年に1度見かけるレベルのデブから、街に溶け込むレベルのデブくらいまでになったと思う。
やったこと
自分でお菓子を買わせると、ポテチ＆チョコレート＆コンビニスイーツ＆アイスクリームみたいな高カロリーの組み合わせを1日で完食するので、こちらで選んで買い与えることにした。
デブにお菓子を我慢させることは不可能なので、「食べさせない」というのは無理。
・ノンフライ
・バターを大量に使っていない
の2点のみ。糖質を減らすと物足りなさから買い食いをするので逆効果。まずは脂質を減らすことから始めた。
どんなにお菓子を与えても溢れるチョコレート欲は抑えることができないため、ココアを飲ませることでなんとか気を紛らわせるように尽力した。
もちろん完全に我慢できるわけがないのでたまにチョコレートは与えていた。
いつだって豚バラ肉と揚げ物を求めるデブも、寿司の前には無力。なんとかして魚を食べさせようと考えに考えた結果、寿司を食べさせまくるという結論に落ち着いた。
シャリは炭水化物だし、脂身の多い魚もたくさんあるが、豚の角煮と唐揚げにマヨネーズをかけて丼飯を食らうよりははるかにマシ。
一定のラインを超えてしまったデブに運動はできない。絶対にできない。
動いてくれないことに苛立つ前に、最初から諦めておいたほうが精神衛生的にも良い。
自らの意思で運動するようになる日を気長に待つこと。やったとて三日坊主になってもしないよりマシだと思うこと。
ホクトに足を向けて寝られないくらい全料理にキノコを入れまくった。
歯ごたえよし、低カロリーで食物繊維豊富と文句なしのダイエット食材だが、デブはあからさまなキノコを嫌う傾向にあるので、少し割高だがマッシュルームをよく使っていた。
マッシュルームはオシャレに見えるらしくエノキ茸やぶなしめじを嫌がるデブには試す価値あり。
放っておくと二郎を食べにいってしまうので、なるべく家から出さないor外出時は一緒に出かけるように気をつけた。
家から出させないためにネトフリで映画やドラマを見せまくって、ポップコーンを作り、ゼロコーラを飲ませた。
また、ホームシアターを買うことで、「家で見なきゃ損だな」という気持ちにさせた。デブは損が嫌いなので。
なお映画館に行くとチュロスとナゲットを買うので、絶対に行かせてはいけない。
他にも細々したことはたくさんやったけど、大まかに紹介するとしたらこんな感じ。
本当に本当に大変だった。
本人も少しずつ真っ当な習慣が身についてきているけど、まだまだな部分が多いのでこれからも頑張らないといけない。
ブコメでたくさん褒められて嬉しい。
当の本人はこちらがこの5年間どれほど頑張っていたかなんてつゆほども感じていないようなので、こうして努力が認められるのは本当に嬉しい。
今めちゃくちゃ泣いてる。みんなありがとう……。
一言で表すと、自分にとっては「義父」にあたる人。ただ、すごく複雑な家族構成なので書くと長くなってしまう。
複雑な関係性だけど家族仲はすごく良い。日本の上位５％に入るくらい仲が良いと思う。
生野菜などを食べると「健康になった」と勘違いして反動でお菓子を食べるので、野菜で腹を膨らませるようなことはしなかった。
あと、細かいことだけど我が家ではポテトサラダのことを「芋のマヨネーズあえ」と呼ぶようにしている。「サラダ」という単語は認知の歪みのもとなので絶対に使わない。
デブは損が嫌い ガリは栄養分を摂取してもロクに吸収せず排出するという実に勿体ない行為を平気でするが、 デブはそんな無駄なことはせず余すことなく活用する節約体質なんやな
https://en.wikipedia.org/wiki/Thrifty_gene_hypothesis 倹約遺伝子仮説、いまどうなってるんだ
運動はムリ。膝をいわしてしまう。
プール行けや、言い訳すんなデブ！
ブコメ 体重測ったり、健康診断の結果とかは参考にしてなさそうだけど、なんでなのか気になる。 これは本人に意識させずに痩せさせる方法だから。 問題意識を持ってないデブはダ...
げきつよマネージャ感
ココアがお好きなら、プロテインのココア味はとっつきやすいかもしれません。 夜食がわりにオススメですよ！甘いし腹持ちいいです。 別に筋トレしなくても飲んでいいですし、ちょっ...
デブがタンパク質欠乏であるはずがないのでこれは酷い悪手 過剰なタンパク質の代謝物は身体に良くない
デブは損が嫌い これめっちゃ自分で思い当たるわ、いろいろと 性格が既にデブ
値段が変わらないなら大盛り頼んじゃう～（´・ω・`）
ほんとこれ
容量単価が得なら大サイズを選ぶのは当然とか、量が少なくてとても美味い食事店と多くてまあまあ美味い店なら後者一択だとか、食い放題なら食べられるだけ食べるしそのために胃腸...
デブに税金課すといいと思う。もしくはペナルティー。 その代わりトレーニングジムは税金でサポート。
デブって自分に甘いからすげえ暴れそうだな
煙草の税金なんて金燃やしてんのかいってレベルで上がってるもんな～
デブはケチなので大盛りに課税すれば大盛りを選ばなくなると思う。 …まぁ並を2杯食うだけだけどな。
これはすごい。なんかリアルだし実際な体験談というかんじがします。 ツイッターで情報集めてまとめたにしても努力を評価。
とてもよい取り組み。 テレビ番組のダイエット企画なんかでやってる「減量（＝体重計に表示される数字を減らす）」と、 メタボリックおじさんが取り組まなければならない「生活習慣...
「デブは損が嫌い」の派生で、デブは歩きが少ないルートとかアップダウンがないルートに詳しい傾向があると思う。ソースは自分。
ありがてえ～ あと確かに マッシュルームな…あとカールは盲点だったなぁ あ、ドンキの枕型バカデカポップコーン買って、フライパンで二つかみくらい炒めては食わせてるけど（油...
体型差別主義者が偉そうな顔をするな！！ 今はボディポジティブの時代なのに、なんで女だけが肯定されて男は無条件で否定されるんだ？ 病気で痩せる必要があるならともかく、理由も...
元増田のデブの家族は 病気や介護が必要になった時に扶養義務あるんだから 健康を維持したいと考えるの普通だと思いますけどね デブでいたいなら誰にも迷惑かけず一人で暮らせ 病気...
何キロから何キロになったか書いてくれないと 150kgくらいから120kgくらいなったのかな？
曙〇自立センターの逮捕事件おもいだした
早死にしそうやな
そういえば太る主婦は毎日の食事でちょい残しが出た際、もったいない精神とか生ゴミを減らすためとかで食べて始末するからって記事昔見たなあ
焼き芋美味くて最高だよ。買い与えよ。
100kgを超えるデブを80kgくらいに痩せさせるのはある意味やりやすいような気はするな
「デブ以外全員が太った」のかー
榊原よしえさん？
" 寿司とカール食えば痩せるのか そんなわけない。デブを痩せさせるために食生活を変えた（デブ側に寄せた）のでデブ以外全員が太った。"
"我が家ではポテトサラダのことを「芋のマヨネーズあえ」と呼ぶようにしている。「サラダ」という単語は認知の歪みのもとなので絶対に使わない。"
ビールは草からできているので実質サラダ
「デブは損が嫌い」これは令和の新しいことわざにするべき。
参考になる
素晴らしい努力だな こんな家族持てて幸せだね
すげえな。 いい人だし、頭もいい。 論理に沿った作戦を計画し、実行し成功させた。 どんな仕事をしてる人なんだろう。
職場で隣席のやつ（アラフィフ）が何年も前にメタボ検診に引っかかって特定保健指導の対象になったにもかかわらず、自己管理のできなさを毎日丸出しにしていて傍目でも情けなさ過...
いいなー 適当なところでぽっくりいってしまえば住宅ローン完済で家族もニッコリ
昔の若者はこうなりたかったんだよな～ 20年後は無理だろうな
居眠りの原因はデブに起因した睡眠時無呼吸症候群かもな
順位 ブクマ タイトル カテゴリー 1 2067 ゲームさんぽの次に見るべきYouTubeの教養コンテンツ 増田 2 2048 家を建てたときのはなし（追記あ...
お疲れ様です
カテゴリー違くね？ タグじゃね
カテゴリーで合ってるぞ https://anond.hatelabo.jp/c
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No. ブクマ数 タイトル カテ(タグ) 備考 1 1429 ホストやってたけど普通はサイコパスになれんよ 増田 2 1327 東京に住んでいない俺がどこで文化を享受しているか ...
お疲れ様です！
いつもコメントありがとね その一言にパワーもらってます
いいってことよ
誰だお前は！
名乗るほどのものではござらん
俺の書いたの、一つも入ってなくて草 俺の人生は文学じゃないんだなぁ ちょっとは気の利いたこと書くか
投稿時間帯とか2-3ブクマがつくのを18時頃の人が集まってくる時間帯にするとか工夫してみたら？ 曜日は金曜土曜のスマホ触ってそうな人が多そうな曜日にして あとよかったらリンク貼...
ブクマは数100とかは付くけど、ネタ増田とかが多いからかな 自分のネタはもう尽きた 書いた増田↓ おパンツとは言うのにおブラジャーとは言わないのは国難 https://anond.hatelabo.jp/2023112...
ブクマ700の経験あるけど、過去の知見を使ったお役立ち情報増田だったので、 こういうサラッとした短文ネタ増田で支持を得られるのは尊敬するわ おパンツはわざとらしすぎてゴミカス...
売れない芸人の大喜利レベルだよな。もっと役に立つ記事とか勉強になる記事とか書けよ。低学歴か。
増田で役に立つことなんて書くわけないだろ
だから駄目なんだよおまえは
増田文学まとめって2022年だけ抜けてるんだよな 誰かまとめてくれないかな、俺は技術力も読解力も不足してるのでパス
簡単にパスしないでくれ 文句だけ言ってフリーライドするのは今日でやめにするのだ ①スクレイピングツールoctpusで「https://b.hatena.ne.jp/entrylist?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F2022&sort=coun...
4本入ってた。去年は低調だったかな。 今年はもっと頑張ろう。
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